产后坐月子到底能不能玩手机？ 坐月子的时候能不能玩手机

手机，简直与现代年轻人形影不离，吃饭、上厕所、坐公交、坐地铁、甚至走路时都会看，可以说手机“霸占”了现代年轻人的生活，简直是“一天不摸就心慌”，没几个人能离开手机。曾经有一个报道，一位新妈妈因为玩手机跟自己妈妈产生摩擦，患上抑郁症。

26岁初产妈妈小陈出院不到一周就患上抑郁症。原来，小陈的妈妈把女儿的手机没收了，称坐月子不能看电视玩手机。

老一辈认为，坐月子就是要闭眼躺着，看电视、看书、玩手机都费神伤眼，以后可能会造成眼睛不适等问题，所以不少长辈都会极力阻止新妈妈坐月子时玩手机看电视。然而长辈们都忽略了一个问题，现在大部分新妈妈在坐月子期间除了照顾宝宝和哺乳以外，很多事情都有人代劳，所以常会感到很无聊。月子期间有限度地看看书、手机也未尝不可，了解下育儿知识，朋友们发生了什么，社会上发生了什么，有没有好玩有趣的事情，避免自己脱节充实生活，也是很好的休息放松方式。

况且对于坐月子能不能玩手机？目前没有相关证明月子期间玩手机会对产后新妈妈造成眼疾。但任何事都有一个度，尤其月子里身体本就虚弱，更要注意一些！

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

适当玩手机看电视没问题，但连续用眼最好不要超过2小时，如果过程中感觉眼睛干涩不适，就要马上停下来，让眼睛休息一下。

1.用眼时不要总保持一个姿势。

2.眼睛和屏幕或书本要保持50厘米左右的距离，看电视要更远一点。

3.不要在强光下看书或玩手机。

4.不要一边玩手机一边照顾宝宝，以免手机从手中滑落砸伤宝宝。

除了看手机，下面两项更伤眼：

房间顶灯比手机更伤眼

新妈妈坐月子的房间灯光要尽量柔和，很多人都不知道，房间的顶灯对眼睛的伤害比手机大多了！坐月子时，新妈妈常躺在床上，顶灯光线刺眼并且长期直接射向眼睛，又不像电子屏幕能自动调亮度，对眼睛的伤害更大。如果无法更改房间的照明系统，可以在顶灯处安装一个遮挡板，把直射的灯光改向两边，可以更好地保护新妈妈的眼睛。

月子里最好不要经常流泪

相比起玩手机，月子期间受到激素变化影响新妈妈可能会很爱哭，但经常流眼泪对眼睛损伤可能会更大！产后血流较为不足，眼睛“分配”到的血液比平时更少，如果经常流眼泪，血液循环又不好，眼睛会容易疲劳。