心理治疗师，3个方法教你把握亲子关系 亲子关系心理辅导

讲道理，发脾气，刻意感动被称为世上最没用的三种教育方法。这也是大多数家长在亲子关系的处理中常用的手段，虽然收效甚微，但仍乐此不疲，只因方法简单，当场见效，但副作用也很明显。

01

朋友的女儿正在读小学四年级，她认为四年级的成绩就是分水岭，对日后小升初将起到非常关键的作用，辅导孩子写作业成为她生活的重中之重。

如果孩子不肯按她说的时间段写作业，她就采取强迫式陪伴：在孩子面前席地而坐，不论地上多凉、多脏，就是为了让孩子看到妈妈陪她写作业的决心。大多数时候，满眼含泪的孩子会即刻去写作业。

刻意感动的效果，仿佛立竿见影，却是隐形剥夺孩子真正快乐的杀手。

02

简尼尔森说，我们要赢得孩子，而不是赢了孩子。很多时候，我们都是在情理上赢了孩子，而在情感上输了孩子。

深以为然。

之前我给女儿规定看电视的时间，每天不能超过20分钟，我的任务是负责时间提醒，会在约定的结束时间之前提醒她。开始她还一本正经地跟我商量，能不能再多看一会儿？每次我都会郑重地告诉她，看电视最伤眼睛，一边说着一边果断关掉电视。

很显然，看电视的控制权在我这里。但不久之后的一天晚上，我如常地盯着时间提醒她，她却不以为然地说，再多看一分钟，就一分钟。我上前拿遥控器，她却先跳起来一把抓过去，跟我央求再看一分钟。为此我非常严厉的批评她不讲信用，让我非常失望，她对我的指责沉默不言，我知道那是对无声的抗议。

讲道理不起作用，发脾气伤感情，刻意感动让人心累，我困惑了，除了这些方法之外，还有什么办法能够让我在亲子关系里把握主动权呢？

03

《危险的心理治疗》一书中，苏珊·斯考菲尔德·迈克奈卜说“当我发现我并不一定比我从患者那里听到的所有母亲做得更好时，心理治疗和为母之道之间的接合点变得更加错综复杂和令人痛苦。”

身为心理治疗师，她在工作中遇到形形色色的患者不计其数，他们当中有很多在童年时期从父母那里经受过不同程度的伤害。虽然每次治疗成功，但她发现被治疗的患者最后大都会发出同样的感慨：“假如我的父母……的话，我就不会遭受这么多的痛苦，并接受这么多治疗了。”

她希望自己可以做个完美的母亲，尝试着把临床经历带入家庭生活，虽然出现了困难，但同时也预示着改善亲子关系的方法：

一、 承认自己的不完美

没有谁是完美无缺的，每个人都有缺点，每一个家长都要勇于承认并面对自己的缺点，只有接受不完美的自己，才可能接受不完美的孩子。

二、 放松你自己

一如苏珊迈克奈卜所说，她常将患者的痛苦归结于他们家庭的不足，所以也很害怕自己给孩子带来同样的伤害。这种心情让她在孩子面前无法真正做到保持轻松状态。

根据心理学家研究发现，坏情绪和细菌病毒一样具有很强的传染性，而且传染的速度非常之快。如果家长保持紧张或焦虑的情绪，孩子也会表现得紧张、不安。

所以，放松你自己，才能跟孩子创造出自然和谐的相处关系。

三、 学会观察孩子

台北教育大学心理系主任赖念华说：“首先我们需要知道，我的孩子的特质是什么，而不是简单的评判孩子，把自己认为正确的标准往孩子身上套。”

电视剧《小欢喜》中，喜欢天文学的乔英子最大的梦想是上南京大学，可是被妈妈宋倩一次次拒绝。丁一跳楼后，宋倩担心乔英子想不开，她虽然安慰乔英子，却还是在心里忽略乔英子的需求，最后乔英子抑郁崩溃。

宋倩命令式的沟通，是导致乔英子崩溃的根本原因。

放下原则，放松自己，用心观察一下自己的孩子吧，她的世界永远充满无条件的爱，那是需要我们同情与陪伴的世界。

文章作者简介：月色正清明，弘丹写作学院学员，愿我的文字带给你积极向上的力量。