亲子关系不好？可能是因为父母没有清楚知道5种爱的语言表达方式

前一段时间发生了一件事，有一天我和噗噗聊天，确切说是她“莫名”大哭，情绪平复下来以后的聊天。

我突然想到一件事，问她“你觉得爸爸妈妈送你去幼儿园，是因为不想和你在一起吗？你认为是因为不想和你在一起，才送你去幼儿园的吗？”她看了看我，眼泪在眼睛里打转，撇着嘴，点了点头。

天呐，那一刻我简直震惊！我跟她解释了为什么要去上幼儿园，虽然之前解释过很多次，确切说是去上幼儿园之前，和刚上幼儿园的时候。我没有想到她现在有这样的想法，因为我觉得基本上我和她爸爸还是经常向她表达爱意，传达“我们爱她”的信息的。

可是，即使这样，噗噗还是有困惑，困扰父母是不是不爱她？对于孩子来讲，特别是学龄前儿童，确切知道身边人爱他，应该是最重要的一件事之一了。

也正是我们那天谈过以后，再问她要不要去幼儿园，她点点头，第二天早上送去的时候，也非常平静。前一天他们不上学，一共周末休息了三天，这相当于小长假后重新入园。八九月份的时候，真的是每一次重新入园，都要哭一次，这一次终于恢复了平静。

我也终于找到了最深层的心理原因，在苦苦探索那么久之后。刚好那几天再次读到以前的一篇文章，点击这里：仪式感┃让孩子知道你爱他，他也会更加勇敢面对世界 看到标题，真的觉得这是一句很对的话！就像恋爱婚姻中，要经常向另一半表达爱意一样，对于孩子可能这一点更重要。

因为他们还不能很快分解信息，常常把成年人的情绪当成是他们自己做错了，而怀疑是自己不够好爸爸妈妈才不爱自己，当然，也包括老师和其他养育人。最重要他们自己不会表达，不会直接问“爸爸妈妈，你爱不爱我？”甚至很多孩子是用负向的行为在向父母传递“快点爱我吧！”

所以，作为父母，真的要经常性的向孩子传达“我爱你”的信息，不仅仅是简单的口头语，也包括精心的时刻，就像前面文章里记录的生日庆祝活动一样。

表达爱孩子的方式有哪些呢？这应该是很多父母会困惑的一件事。我觉得我很爱孩子呀，为什么对方却不觉得呢？

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重读上面的文章时，我突然想到了，爱的五种语言：服务的行动（Acts of service）、爱的礼物（Receiving gifts）、精心时刻（Quality time）、身体接触（Physical touch）、肯定的语言（Words of affirmation）。

《爱的五种语言》是一本关于婚姻恋爱关系的畅销书，我第一次读大概在七八年前。也是我在进行婚姻方面问题咨询时，会经常推荐的一本书和一种新的思维角度。

这一次写文章时重新读仍然有很多新的感悟和发现，可见经典著作的魅力。虽然这是一本关于婚恋关系的书，但是也同样适用于和孩子建立亲子关系。

因为我之前也分享过，无论是婚姻关系，还是亲子关系，本质上都是人际关系，是一个人和另一个人的关系。所以，有时候也是可以相互借鉴。

那么爱的五种语言具体是指什么呢？

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服务的行动（Acts of service）：在《爱的五种语言》里，“是指爱人想要你做的事。你设法借着替他（她）服务，而使他（她）高兴；借着替他（她）做事，而表示你对他（她）的爱。

这样的行动像是：做一餐饭、把餐具摆在桌上、洗碗、用吸尘器吸地、清洗抽水马桶、把水槽里的头发拿出来、擦掉镜子上的白点、清理车窗上的小虫、把垃圾袋拿出去、替孩子 换尿布、粉刷浴室、擦拭书架上的灰尘、保持良好的车况、清洗车子里外、清理车房、剪草、修剪树丛、扫落叶、擦拭百叶窗上的灰尘、溜狗、换猫的沙箱、以及换金鱼缸的水，这些都是服务的行动。而那些服务需投资以思想、计划、时间、努力、并精力的。但如果是以正面的精神来完成，那就真是爱的表现。”

从这一长段描述，我们可以看出来，在夫妻之间，服务行动可能需要沟通，相互间才会实现。但是在父母和孩子之间，这一点还是相对比较容易的，因为孩子小，吃喝拉撒，父母几乎是全程在“服务”。所以，我把服务的行动放在第一个来讲。

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但是这里要提到的一个点是：正面的精神来表现爱。虽然，父母或者其他养育人会给孩子提供许许多多的服务，但是可能有时候并不是正面的精神。比方孩子喜欢爬滚跑，可能回来衣服会特别脏，甚至划破或者丢了等等。有的时候洗衣服的人难免抱怨几句，甚至次数多了，激烈的批评，这就不是正面精神哦！

当然这不是说，孩子衣服丢了破了脏了，家长都不能说一句话。而是说，如果孩子听了话以后，行为并没有改变，听了以后当耳旁风甚至厌烦，那就说明，这个话是没有效果的。可能要寻找更好的沟通方式。

如何用更有效正面的方式“批评”孩子，点击这里：你会“批评”孩子吗？孩子批评后还是不改，可能你的方法是错的

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大家可以想一想，对于自己的孩子，自己的服务行动都有哪些。举个例子，接送孩子上下学，接送孩子上课外辅导班，吃喝拉撒，准备衣服，收拾玩具，安排假期等等等等。

有哪些服务行动没有能够提供正面精神去表达爱，为什么？这样的思考可能更有用。而不是说，父母就一定要100%什么服务都要正面精神去表达。这太绝对了，从概率上来说也不可能。

这也解释了一件事，就是有很多父母特别不理解，特别是大孩子的父母：我辛辛苦苦地把孩子养大，他怎么就不理解我的这份心呢？不仅不理解，还和我对着干。

其中有一个原因，可能就是虽然辛苦的付出了，给予了很多服务行动，但是服务行动里没有用正面的积极的方式去表达。所以，孩子还是感受不到里面的爱，而是感受到了消极抱怨唠叨训斥等等带来的伤害。

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爱的礼物（Receiving gifts）：这个应该很容易理解，就是送礼物。礼物是爱的视觉象征。可能很多父母经常给孩子买玩具买各种需要的物品，但是这并不等于礼物。

我自己认为，礼物可能更有一种仪式感，不一定指精美的包装，而是作为一种视觉象征，将心意用一种可见可触碰到的形式表达出来。需要说明的是并不是所有人都会对收礼物更加开心，但如果孩子恰好是属于收到礼物特别开心的类型，父母可以更多地将心意用礼物的形式表达给孩子。

①礼物不一定是贵重的：自制的，或者身边发现的可爱事物等等也是可以作为礼物。

这一点，我们要向孩子学习。好多父母可能都有这种体会，就是孩子常常送礼物给父母。路上捡的小石头，不知道在哪儿看到的废弃的瓶盖，狗尾巴草，孩子自己画的画等等等等，都会作为礼物送给爸爸妈妈。

可是有的时候，父母不懂这份心意，可能就伤害了孩子的感情，比方捡到的小石头被父母一边训斥一边给扔了。这说明什么呢？说明在很多成年人的眼睛里，能有“价值”的值钱的东西，可能更算是礼物。甚至这可能是一种潜意识。

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②孩子想要得到的礼物涉及到钱：父母有时候害怕过多送孩子礼物，会宠坏孩子，这是一种恐惧。原来写过的相似内容的文章：财商教育┃孩子总爱“买买买”，消费观的培养

另外一点就是有的父母本身就更倾向于储蓄和投资的金钱观，所以，用钱买礼物这件事，可能不在他们的爱的语言里。如果恰巧他们的孩子非常喜欢礼物的话，这可能就会成为一种矛盾。

就像很多夫妻之间，一方爱的语言是收礼物，另一方的金钱观是更喜欢储蓄和投资。这之间可能就会有矛盾。

解决方法就是，用对方爱的语言去表达爱，也就是转变观念，买礼物向对方表达。但是这并不是说，就一定要贵重的礼物，在能力范围内适可而止。也可以像下面这样，但是前提是对方接受。

像噗噗就是非常喜欢礼物的孩子，如果给她日常买的东西，用包装纸包装一下，她就会特别开心。其实还是同样的日常生活用品，仅仅因为有了这种形式，她的开心就会翻倍。

但是也可能有的人会觉得这是在糊弄我，我想收礼物，你就这样打发我。所以，在实际生活里，还是要沟通。

这是一个双方互相理解的过程，有的人会把对方愿意给我买礼物当成对方爱自己的标志，有的人却恰好相反，喜欢用其他方式表达爱。相互沟通，并且都尝试去理解对方，这可能是解决方案。也是一段关系更长久的重要因素，无论是婚姻关系，还是亲子关系。

而且爱的礼物这种爱的语言，其实也是属于比较容易实现的爱的语言。因为可能不需要费太多心力，相对就比较容易做到。

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③有的父母很喜欢送礼物，孩子爱的语言可能并不是收礼物：虽然一般来讲，作为孩子收到礼物都是开心的，但是有的孩子可能只是普通的开心，收礼物并不是他的爱的语言。这也是一种错位。

父母觉得自己在表达爱，孩子可能却不能接收到全部的心意。特别是如果其他几种爱的语言比较少，仅仅通过送礼物来表达爱，可能效果会更差一点。

所以，现在很流行的一句话，不能送你所想，而是要“投其所好”，给予对方想要的。

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精心时刻（Quality time）：给予孩子不分散的注意力，一起共同做一些什么事情，给予彼此聚焦的注意力。在亲子活动里，也就是我们经常讲的高效陪伴。

亲子之间的精心时刻，可以是陪孩子玩他想玩的游戏，去他想去的游乐场，带他去他一直想参加的运动，生日派对，圣诞节庆祝等等。本质上就是和孩子一起做一些活动，并在活动中给予孩子不分散的注意力。

而且对于所有孩子来讲，精心时刻的陪伴，都是他们幸福的巨大源泉。没有孩子不喜欢父母的精心时刻，因为在精心时刻里，他们会感受到自己的重要性，自己在这个世界上存在的重要性，甚至可以引申为他们存在于这个世界上的意义。

关于陪玩，我们之前讲过一些，点击这里：想和孩子玩孩子不搭理，不想陪孩子老缠着，陪玩要点你值得拥有！

干预┃该什么时候介入孩子的活动，才不破坏孩子的专注力

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其实无论是婚姻关系，还是亲子关系，现在都是在进步的，就是有越来越多的人意识到，给予家庭陪伴，是家庭幸福的很重要的原因。但是，不排除，仍然有一些朋友，还没有认识到这一点。

这也是有一些妈妈会经常不满意的一点，就是爸爸没有给予孩子高效陪伴，甚至在孩子要求一起玩的时候，让孩子一边呆着不要打扰他。

这个问题，之前分享过好几次。重要的不是说陪伴多长时间，首先先开始行动。从10分钟开始，约定好，尽情地玩耍10分钟。慢慢去扩展，10分钟到15分钟，再到周末更长时间的陪伴。点击这里：父亲节┃我是爸爸，我也想带好孩子

对于一开始没有陪伴习惯的人来讲，也是一个容易去执行的过程，10分钟并不会给自己带来太大的负担。其实好多人不是没有能力去做，还是没有意愿去做。

为什么没有意愿？可能是小时候自己得到的陪伴比较少，没有去和孩子亲近的经验，这可能是很多人最根本的原因之一。所以，如果是面对另一半没有陪伴的意愿，无论是陪伴自己还是陪伴孩子，第一步要去观察思考他的童年，他是不是相对来讲“孤单”地长大？如果认识到这一点，再去沟通，可能语气心态都会发生改变。

对于没有意愿陪孩子玩的父母来讲，陪伴孩子玩耍，其实是一个很好的自我修复的过程。因为在这个过程中，弥补了自己内在小孩的渴望，曾经自己非常希望有人陪伴自己玩耍，却没有被满足。现在这个过程，就是重新滋养自己内在的一个很好的机会。

而如果一直回避和孩子的亲密接触，其实是一种自我防御机制，但是这种自我防御机制可能没有办法让你更快乐！虽然可能会在表面上让你感到在“舒适区”，但是这种“舒适区”不会给予你能量，可能是在悄悄消耗你的能量。

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身体接触（Physical touch）：这个应该是最容易理解的，而且现在父母也都普遍开始重视和孩子的身体接触，尤其是婴儿和小宝宝。

之前经常提到身体接触在三个方面：一个是孩子有非常强烈的情绪，而父母不知道该如何应对时，最好的方式就是拥抱孩子，等待双方都平静下来，再继续沟通和讨论。

一个是鼓励孩子的身体语言，摸摸头发，拍拍肩膀，拥抱一下等等，都可以让孩子感受到父母对他的支持和鼓励。点击这里：基础题┃每个孩子都需要鼓励，你鼓励孩子的方法正确吗？

第三种是各种身体接触的游戏，可以帮助父母和孩子拉近彼此的关系，增加亲子之间的交流。同时在游戏中，重新联结或者联结更加牢固。点击这里：周末游戏┃不需要道具随时可以玩的身体游戏

身体接触类打闹游戏，简直是神一般的存在

身体接触按理说是非常简单的一种爱的语言，但事实上也是非常难的。难点就在于，当孩子和父母都有强烈的情绪时，父母可能很难有意识地去控制自己的身体和情绪，去用平静的语气交谈，用身体接触维持彼此的联结。

所以，父母在孩子生气发脾气时，可以慢慢试着去拥抱孩子，尽力去让自己不要在此刻火上浇油去训斥批评孩子，哪怕是讲道理。因为这个时刻他听不进去。

当双方或者只有一方情绪很激烈时，其实就是亲子联结断裂的时刻，这个时候就需要重新联结。身体接触就是最好的联结方式。

点击这里：你能看懂亲子联结断裂的信号吗？父母和孩子之间有一根月老的红线

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肯定的语言（Words of affirmation）：可能大家一看字面意思，就能理解这种爱的语言大致是指什么。有以下几种：

①宽泛的称赞：要强调的一点是，对于成年人的肯定的语言和对孩子的肯定的语言还是有差异的。

比方，我们对成年人表达“哇塞，你太厉害了。”“你这件事做的真好”等等这种称赞，不会让成年人过于依赖外部评价而活。因为成年人一般都拥有了稳定的自我认知。

但对于孩子，这些宽泛的称赞，可以用，但尽可能少用，不能作为主要的肯定语言来用。

②鼓励的话：对于孩子和成年人来讲，鼓励的话都更重要，因为鼓励往往发生在他需要外界支持的时候，也就是“雪中送炭”。从这里也能看出来，鼓励更多是发生在当事人自己想做却还不太能相信自己的时候。

如果父母为了孩子达到父母自己的目标，而孩子对此可能并没有太多想法，此时父母一再地鼓励，对于孩子可能是一种“强迫”。可能会事与愿违。

肯定的言词，这里分享的比较少，其实是因为，之前的文章几乎都是在分享如何用“肯定的言词”和孩子交流。之前分享过很多和孩子交流的语言，可以针对具体问题去搜索，然后先模仿，再形成自己的风格。

以上五种，就是爱的语言。我们自己回想自己的生活，也会发现，其实很多时候，我们在表达爱的时候，确实就是通过这五种方式在表达：服务行动、爱的礼物、精心时刻、身体接触、肯定的言词。

只是，每个人对于爱的语言，可能会有一个排序，而且每个人的排序是不一样的。这五种爱的语言，可以回家问问孩子，他最希望得到的是哪一种，接下来是哪一种，然后有个排序。

不过，其实这五种爱的语言对于孩子都是重要的，相信父母们也都在生活里，积极践行着这五种方式。我今天在写的过程中，也思考了噗噗的爱的语言。

我觉得，对于孩子来讲，身体接触、肯定的言词、服务行动应该是日常几乎每天都会接收到的爱的语言。而爱的礼物和精心时刻，更像是高光时刻，会给孩子留下深刻的印象。所以这五种方式，是可以综合起来使用的。

总之，是要多和孩子沟通交流，要让孩子知道父母是爱他的。这可能是孩子最重要的“护身符”了！

你决定怎么用呢？

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今天就酱！

1.基础题┃每个孩子都需要鼓励，你鼓励孩子的方法正确吗？

2.你会“批评”孩子吗？孩子批评后还是不改，可能你的方法是错的

3.父亲节┃我是爸爸，我也想带好孩子

4.身体接触类打闹游戏，简直是神一般的存在

5.周末游戏┃不需要道具随时可以玩的身体游戏

6.你能看懂亲子联结断裂的信号吗？父母和孩子之间有一根月老的红线

7.想和孩子玩孩子不搭理，不想陪孩子老缠着，陪玩要点你值得拥有！

8.干预┃该什么时候介入孩子的活动，才不破坏孩子的专注力

9.仪式感┃让孩子知道你爱他，他也会更加勇敢面对世界

10.财商教育┃孩子总爱“买买买”，消费观的培养