今日腊八，除了喝腊八粥，这些粥帮孩子滋补肝肾长得高 腊八除了喝腊八粥还吃什么

​俗话说“过了腊八就是年”，腊八节的到来，意味着离春节越来越近了。腊八节处于“数九”，天气寒冷，所以腊八节的传统习俗就是“喝腊八粥”。北风呼啸、千里冰封的腊八早上，把家里的杂粮都整理出来每样抓一点点就可以煮上一大锅，全家人在一起品尝那就是最幸福的事。可是你知道吗？这时候也是一个不可错过的让孩子长高的机会。

孩子的身高是所有家长都非常关注的话题。一说到孩子长高，家长的第一反应就是补钙。但是很多家长往往会忽略一个问题：在给孩子补钙、帮助其骨骼发育的同时，要关注孩子筋骨、肌肉的协同发育。孩子的生长发育是一个整体的过程，只关注单一的骨骼发育，往往事倍功半甚至没有效果。所以，补钙只是表层的手段，关键还在于有所针对性地调理好孩子的脏腑功能，让筋骨肌肉全面发育。

让孩子长高，要关注的重点：

冬季通于肾气，肾主骨，骨骼的健康发育，取决于肾气是否旺盛，肾气好的孩子身高体重都不会差。肝主筋，滋养肝血，孩子的筋骨才能强健。生长期的孩子不仅仅是骨骼，筋骨的发育也同样要跟得上。

冬季封藏，春季生长，所以把握好冬季调养好孩子肾气，来年开春之后，孩子的生长发育就会有明显的优势！

如何利用冬季让孩子长高？

补钙之前先滋补肝肾，可以给孩子吃一些滋补肝肾的汤或粥。这里就给大家推荐两款适合在“腊八”做给孩子的粥。

1、红枣红豆黑米粥

食材准备：

黑米100g、红豆50g、红枣25g、红糖 适量

制作方法：

1、砂锅中注水烧开，倒入洗净的黑米、红豆、红枣、搅散、拌匀。

2、盖上盖，煮开后转小火煮约50分钟，至米粒熟软。

3、揭盖，撒上备好的红糖，搅拌均匀，用中火煮至红糖溶化即可。

2、红薯粥

食材准备：

红薯50g、大米50g

制作方法：

1、将洗净去皮的红薯切成丁，待用。

2、锅中注入适量清水烧开，倒入泡好的大米，放入红薯丁，拌均，盖上盖，煮开后转小火续煮约1小时至食材熟软。

3、揭盖，搅拌，盛入碗中即可。

最后提醒家长们要注意观察孩子每天的消化情况，滋补食物也不能天天吃，一次也不要吃太多。另外安排合理的运动，对孩子骨骼的生长发育也会有很大的帮助。

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