妈妈要记住“别吃两饭，不睡两觉”，孩子不易生病，身高长得快

记得我还没怀孕的时候，一直都觉得怀孕、生孩子是一件很艰辛的过程，毕竟从小到大，身边怀孕的阿姨们受了多少罪，我都历历在目。

尤其是生孩子，几乎绝大多数姑娘都不敢去想这个过程，但是有了孩子以后才知道，最艰辛的并不是怀孕生子，而是养孩子。

先不说养孩子需要花费多少钱，单说孩子身体脆弱容易生病这一点，就要消耗妈妈们很多心血，毕竟哪个当妈妈的，不希望自己的孩子能够少生病，健健康康长大？

换季入秋后，让爸妈最犯愁的就是孩子容易生病，最近我女儿的幼儿园班里同学一个接着一个生病请假，就连我的女儿也隐隐开始有些感冒。

这细微变化不得不刺激我的神经，孩子生病，不光孩子难受，做爸妈的心里也不好受，同时又不得不请假带孩子去医院、回家，来回折腾。

而班里却总有那么几个孩子，任别人家的孩子再怎么感冒、生病，而且些孩子却依旧健健康康地上学。

作为妈妈不由得有些羡慕，同时也好奇，别人家的孩子到底是怎么养的？

于是有一天晚上放学，我接女儿时刚好碰见了女儿班里壮壮的妈妈。壮壮妈是个儿童医生，而壮壮也是班里没有生病的孩子之一，于是我跟壮壮妈妈便聊了起来。

当说到到底怎么做，孩子才不容易生病的时候，壮壮妈对我说了句老话：“别吃两饭，不睡两觉”。

1.不吃汤泡饭

在我国即便是一顿简单的家常菜，里面也有浓浓的香味，尤其是菜汤，更是浓缩着整道菜的精华，而汤泡饭则成了孩子们的最爱。

然而很多爸妈并不知道汤泡饭对身体的坏处，一道简简单单的汤泡饭，也许对于大人来说没什么，但是对于3岁以下的孩子来说，时间久了却会伤害到孩子的肠胃。

汤泡饭容易咽，因此本身就不怎么擅长咀嚼的孩子，吃汤泡饭的时候多数都不怎么咀嚼就咽到了肚子里。

而孩子的消化能力同样不好，因此食物就堆积在肠胃里造成了积食，而积食也会影响孩子的脾胃健康，孩子吸收营养的能力也出现了问题。

因此孩子更容易生病，同时由于吸收营养的问题，身高成长得也并不好。

2.不吃太烫的饭菜

天冷了，辛辛苦苦做的菜不一会就会凉，所以很多妈妈做完菜后会慌忙催着孩子吃饭。

然而孩子吃东西都是比较急的，一个不小心就会把很烫的饭菜送到嘴里，然而由于烫舌头的缘故，孩子会急忙把很烫的饭菜咽到肚子里。

然而在这个过程中会对孩子的咽喉、食道和胃造成伤害，时间长了孩子的胃自然也不好，而胃不好的孩子，消化能力也多数不太好。

3.饭后别立刻睡觉

吃完饭就睡觉，不仅仅容易发胖，而且对于孩子来说，吃完饭后立刻睡觉，食物会堆在胃里，这种坏习惯保持的时间久了，孩子的脾胃也就越来越不好。

没有好的肠胃，孩子的营养吸收就成了问题，同时吃得太饱，即便是孩子睡着了，但同样也会影响睡眠质量，因此孩子也不容易长高。

4.贪玩熬夜不睡觉

在晚上9点钟开始，是孩子分泌生长激素的高峰期，而前提是孩子进入睡眠。

因此熬夜不睡觉，会抑制孩子生长激素分泌，可想而知，孩子不太容易长高。与此同时，长期熬夜，孩子的免疫力会越来越差，因此孩子也就越来越容易生病。

3岁一下的孩子由于身体各项组织没有发育完全的缘故，因此也就容易生病或者发育出现一些小问题。

因此在孩子的成长过程中，爸妈要留意孩子的坏习惯，做到2饭不吃、2觉不睡，让孩子健健康康成长少生病的同时，长成“大长腿”。