孩子长不高，不仅仅是因为缺钙！别让身高成为孩子人生的遗憾。 孩子不缺钙为什么长不高

缺钙补钙可以说是21世纪广告界进行消费者教育最成功的案例。

尤其是老人、孩子、孕妇、乳母这些重点人群。

补钙产品也是百花齐放，百家争鸣。

1.你家孩子缺钙吗？

相信很多妈妈们是不太清楚自家孩子到底缺不缺钙。

这是网上流传比较多的孩子补钙测试方法。

大家对号入座测一下。

不测不知道，一测吓一跳吧。

原来我家宝宝缺钙啦。

肿么办！！！

这张表是销售利器的。

对号入组，90%以上的妈妈都觉得宝宝缺钙。

其实，你家孩子缺不缺钙，谁说了算？

所谓的母婴顾问，育儿达人？NO

医生？NO

你自己。

医生说了咋不算呢？

嗯，据我的经验，很多医生喜欢说

如果你想补，那就补点好啦。

除非孩子真的已经出现典型的缺钙症状。

鸡胸、O型腿、X型腿

这些症状如果已经出现了

只能说你是个粗心大意的妈妈啦。

但是宁可信其有，不可信其无。

所以钙片一定是要买的。

但是买哪种呢？

很多妈妈伤透了脑袋！

2.黄金三问法评估孩子缺不缺钙。

判断孩子缺不缺钙，方法很简单。

黄金三问就够了。

1) 你家孩子喜欢喝奶吗？

2) 你家孩子每天喝多少奶？

3) 你家孩子晒太阳多吗？

缺不缺钙，饮奶量由直接决定。

6个月以内，纯母乳或奶粉喂养，不会缺钙，可能缺VD，多晒太阳+鱼肝油。6-12个月，继续母乳或奶粉喂养，每天不少于600毫升奶，多晒太阳+鱼肝油。1-12岁，每天500毫升奶，多晒太阳。13-18岁，每天至少300毫升奶，最好500毫升，多晒太阳。

如果你家孩子不爱喝牛奶（酸奶），也不吃奶酪。

那建议一定要补钙了。

为啥呢？

多吃点虾皮、骨头汤、豆浆，不也一样吗？

还真不一样。

不信，你自己看看这些食物的含钙量。

另外，像骨头、虾皮虽然含钙量超高，但是难吸收呀。

芝麻酱的含钙量比较丰富，但是日常食用量有限。

所以奶类及其制品，被誉为是补钙佳品。

当然，现在奶类食品也是琳琅满目的，该如何选呢？

首选纯牛奶。鼓励多吃奶酪。酸奶次之，没有纯牛奶含钙高，而且还添加了糖及添加剂。奶粉也不错，经济实惠。乳酸饮料类不推荐，添加了糖及添加剂，稀释了牛奶，特别不适合幼儿喝。

其实除了孩子，正常成人也推荐每天300毫升的牛奶。

依据中国营养学会调查发现，我国成人每天的钙摄入量只有推荐量的一半。

3.孩子长不高，只补钙是不够的。

想要孩子长高，遗传发挥60%左右的作用，营养和运动等发挥约40%的作用哦。

不要小看这40%哦，一杯牛奶强壮一个民族的故事，都听说过吧。

其实，营养里面，除了钙，还有镁锌维生素CD，蛋白质等等，都对身高有重要影响。

所以想要孩子张高个，营养均衡最重要！

还有睡眠、运动和心情。

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