板栗红枣粥，每天喝上一碗，提高孩子的免疫力，营养美味又暖心 山药板栗红枣粥的功效

本期导读：板栗红枣粥，每天喝上一碗，提高孩子的免疫力，营养美味又暖心！

香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

秋天正是板栗上市的季节，这种时令的坚果，每天吃一点，对身体大有好处！这个秋天一定要记得吃一些，不能错过！今天为大家分享的时栗粥，除了板栗，还加了红枣。红枣补中益气，养血安神，这食材能够很好地帮助各位宝宝应对季节变化。想学的朋友一起跟我动手学起来吧。

板栗红枣粥的做法：

1、准备好材料。

2、糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。

3、熟板栗切小块。

4、30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

5、可以开吃啦。

小贴士

喜欢喝甜粥的可以放冰糖或白糖，也可以配小咸菜吃，甜咸随个人喜欢吧。