宝宝辅食首选，补铁又简单又好看，宝妈你知道吗？ 宝宝补铁辅食食谱大全

西兰花米糊

一般宝宝在4-6个月大的时候，就要开始添加辅食，这期推荐的西兰花米糊,其中的高铁米粉不仅铁含量高、做起来也方便，可以说是宝宝第一口辅食的最佳选择。

制作步骤：

1、泡洗西兰花取一颗西兰花,把西兰花放在流水中冲洗一下。把西兰花掰成小朵，盛- -碗水，把掰下来的西兰花放进去，并在清水中泡10分钟左右。

2、煮西兰花煮一锅水，把泡好的西兰花放进烧开的水里，煮大约5分钟。放到锅里的时候，可以加几滴食用油，让西兰花看起来更鲜艳。

3、煮好以后，西兰花捞出来，用料理棒把西兰花打成糊泥。

这样蔬菜部分就准备好了。

4、冲调高铁米粉，根据宝宝胃口大小，称适量高铁米粉，用配方奶冲调，也可以用温水或是母乳冲

调。

5、搅拌均匀，调成糊状以后，就可以把准备好的西兰花泥加进去，搅拌均匀，这道西兰花米糊就做好了。

宝妈小课堂

宝宝出生后，体内储存的铁会在4~6个月的时候消耗完，高铁米粉富含铁，西兰花富含维生素C和钙，这道西兰花米糊，不仅口感丰富，还能提高铁的吸收率，是宝宝第一口辅食的好选择。