宝宝断奶后吃什么，宝宝断奶后营养餐食谱做法，供宝爸宝妈们参考 断奶后宝宝吃什么食物营养

宝宝断奶后营养餐食谱，供宝爸宝妈们参考

鸡蛋羹

鸡蛋一个在碗里，放少许盐打匀，大概一比一的比例放清水，再次打匀；此时也可以放些虾仁切末一起蒸；开水上锅，小火蒸12分钟，关火再闷5分钟，出锅前淋上香油、一品鲜。

番茄猪肝

猪肝30克、番茄80克；猪肝洗净、切碎；番茄洗净、切块；起油锅，先放入番茄炒软；再加入猪肝碎拌炒后，调味即可。

疙瘩汤

番茄半个、菠菜叶少许，鸡蛋一个、面粉30克；番茄、菠菜下锅炒熟，放适量水，烧开，面粉在碗里放水搅成小疙瘩，下入开水，把鸡蛋打匀待再次开锅，倒入鸡蛋，开锅后调味即可。

胡萝卜泥

取胡萝卜1小段，煮熟，待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时用勺子将胡萝卜碾碎即可。

虾豆腐

虾2条，豆腐一小块，煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，熟时薄薄的勾一点芡。

果羹

将苹果、百合、山药、梨、洗净去皮去核切成小片放在火上加水煮熟。离火加冰糖凉后食用。

菜糊

将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。要给孩子吃一些软、烂的食品。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

2、食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能保证机体摄入足够的营养。每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。

3、避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。