孩子时间总不够用？是没做好时间管理，用好3张表打败吃时间怪兽

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相信很多家长都会出现以下场景：

场景一：

学校的早上上课时间是7:30，而孩子总是迟到，明明跟孩子说好了，7:00就出发，但孩子总是慢慢吞吞，直到6:50才起来，随便抹把脸，吃个早餐，装一下书，穿一下鞋，也就7:10了，而赶去学校的时候，要不是差点迟到就是真的迟到了，每天早晨的心脏都是怦怦跳，这种感觉实在是不好

场景二：

晚饭时间，全家基本上都吃好了，孩子还在慢慢磨，不是边玩边吃就是边看电视边吃，吃到饭菜都凉了还在吃，到最后，还要喂着才能吃完，不然就是各种玩，各种不认真吃饭，家长的心啊~！

场景三：

陪孩子在外面玩，说好的六点钟回家，但是到了时间孩子还是拖拖拉拉地不肯走，直到家长生气，语气改变，从开始的轻声细语到最后的大声呵斥，孩子才慢吞吞的跟着家长回家。

家长已经忙得火烧眉毛了，孩子却还是不紧不慢的，从穿衣、洗漱到吃早餐，没有一样是主动迅速的。

上面所说的现象，你是不是很熟悉呢?其实造成上述现象的很大一部分原因，就是孩子没有时间观念。浪费时间等于浪费生命时间就是金钱，一寸光阴一寸金，时间观念强的人更加容易成功，能够自主的管理时间的孩子会更加有自律性，学习兴趣也会大大提升，他们总是能够在最短的时间，做最有效的事情，这个很重要！守时不仅是对别人和自己时间的尊重，也是对自己和别人的生命负责。

那么，家长应该怎样培养孩子的时间观念呢?首先，我们要知道时间观念究竟指的是什么。科学地安排时间、计划时间，讲究效率，这些是具备时间观念的表现，家长可以利用这三张表：任务清单表（To Do List）、惯例表（Routine Sheet）和日程表（Schedule）

来帮助孩子打败"时间"这个小怪兽！

为了能够让孩子更加有条理的去管理时间，我们把这三张表按不同的年龄分：

3岁：第一阶段——任务清单

4岁：第二阶段——惯例表

5岁：第三阶段——日程表

6岁：第四阶段——三张表的综合运用

这三张表从简单到难，在时间的把控上也是一样从简单到难，第一项操作性教简单，第二项限制时间，第三项是一日流程。可以参考下面这张图：

大概行程都了解之后，我们再来看看具体这三张表要怎么制作：

任务清单（To Do List）

任务清单简单来说就是先完成手头上的小任务，非常简单，任务清单有点类似于我们在冰箱上贴的便利贴，它在很直观的提醒着我们需要完成哪项任务，而对于孩子，我们同样的可以先用这种简单的方式来作为时间管理的入门阶段：

1，上厕所，2，准备文具，3，准备定时器或者沙漏，4、吃点心，5、吃水果，6，喝水等等，我们把他每次在做作业的时候，都要拖拖拉拉做的事情，全部给他一项一项列出来，叫他在做作业之前就全部做完在解决一件需要多次执行的事情时或是解决多个需要执行的事件时，我会选择使用任务清单，不用花费时间，我只需要完成任务就可以。

惯例表（Routine Sheet）

制作惯例表是正面管教一个非常好用的工具，经常使用惯例表可以帮助孩子形成自律完成各项任务的好习惯，而在这个表中，已经有任务清单的基础，那么这张表就是属于儿童时间管理训练的第二阶段，惯例表可以适当的加入作为儿童的一个提醒，提醒孩子这个时间段应该是做什么事情，哪件事情是先，哪件事情是后，孩子懂得按着顺序去完成，能够知道任务的先后顺序。

注意！"不要加入奖励，因为这是孩子自主完成的事情，加入奖励会降低孩子的成就感。

有一个最简单的方法是"苏格拉底式提问"，是由希腊哲学家苏格拉底创造的，又称"精神助产术"。他并不直接传授知识，而是采用对话、思辨方式，一步步启发对方的思考，引导出对方的智慧。（这个跟正面管教的启发式提问工具也是相同。）孩子不是被动听我们的话，而是通过提问，帮助孩子形成执行惯例。

提问方式是为了获取信息，也是为了让孩子自己找出解决方案。提问最要的是饱含一份好奇感，把思考的权利交还给孩子。

我们可以分为这几部去操作:

第一步，找到你和孩子互动中最容易发生冲突的一个环节。

第二步，向孩子提问，分解目标，启发孩子思考。

第三步，让孩子把约定好的内容画下来或写下来。

第四步，当孩子不遵守约定时，不唠叨，带孩子来到约定的日常惯例表前，继续"苏格拉底式提问"。

把清单列出来，再按照惯例表的内容去操作即可。

日程表（Schedule）

日程表就也就是一日流程，把一天的流程用画画的方式呈现出来，可以是跟孩子一起完成，画有趣的内容，对应上学的时间，把孩子从早上起床到晚上睡觉的一日生活流程需要做的事情都列出来，最好是以画画的方式呈现，孩子对于文字并不感兴趣，文字也难懂，相对于绘画的形式，孩子能够一目了然，在视觉上给孩子起到很鲜明的作用。

在列事务清单时，要注意以下几点：

1. 尽可能仔细，详细的把所有的事务都考虑到，甚至是要吃什么点心等等。

2. 其次要估计做每项事务的时间长度，科学安排日程表的事务。一般要高估出25%，甚至50%的时间，这样可以使做每件事的间隙有放松的时间，也有利于留出时间处理突发事情。

3. 把孩子每天要做的事与时间结合起来，稍加修整，就成功制作成每日的日程表了。 先标出起床和睡觉的时间，再填上上课时间、上学来回的时间、课后必需的活动时间。空白的地方就是要利用的部分，这些时间属于家庭作业、兴趣爱好、娱乐、朋友和家人。

父母也可以帮助孩子分析哪些事情还可以完成得更有效率，占用的时间更少。

首先，尽可能把所有的事务都考虑到。甚至连要买什么东西、给谁打电话这样的小事也要考虑到。总之，生活流程不能硬加太多东西，要尽量把孩子的生活安排的丰富多彩点，时间又不会太赶，这样孩子才能感受到日程表的乐趣，自觉的遵守各项任务，完成各项事务。

我是奶果妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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