孩子不爱运动？家长要反思这四个原因

明亚是个文静的孩子，聪明听话，平时就喜欢玩玩具、读绘本，从来不像幼儿园里其他小朋友一样调皮。连平日出去玩都是安安静静的蹲在地上观察花花草草。

明亚妈妈很得意，自己养了一个乖宝宝，可是老师的一句话让明亚妈妈慌了神，“明亚是个不爱运动的孩子，这对他以后的成长发育可不好”。

很多家长都知道要养成孩子从小运动的好习惯，孩子应该多运动多锻炼才能让身体变得更加强壮，才能抵抗力变强少生病，但不管怎么说孩子就是赖在家里不爱动。对于那些不喜欢运动的孩子，家长们非常着急，为什么孩子就是不爱动呢？大致上有这四个原因。

家长的陪伴太少，尤其是来自父亲的陪伴更少

在传统家庭里，都是男主外女主内，当爸爸的都忙于工作和事业，整天忙来忙去不见人影。而妈妈呢，整天忙于照顾家庭打理家务，也没时间陪孩子玩。这样的家庭往往会为了安全和省事而把孩子“圈养”在家里，孩子在小小的房间里跑不起来也跳不高，还要注意不要打扰到别人，这怎么运动呢？

父母的错误示范

有些家长即使在假期也是整天打麻将、看电视，自己都不运动，却让孩子去运动。但像是羽毛球、乒乓球这样的运动，孩子自己是没办法玩的，即使是跳绳这样可以自己玩的项目，没有人陪着的话孩子也会很快失去兴趣放弃了。

没有合适的场地和项目

现在的体育教练虽然很多，但有些运动并不适合年幼的孩子，比如举重、马拉松、铅球等。而且在水泥地上运动其实对身体（尤其是关节）很不好，这种坚硬的地面在运动时对身体造成的反冲击力很大，即使是长期跑步的运动员也不建议在马路和水泥地上进行跑步。尤其在夏天孩子穿的单薄，摔一下磕一下难免会擦伤，孩子总是在运动中受伤的话，自然就不愿意运动了。

家长定的目标太高

刚学会踢毽子，家长就希望孩子能连踢一百个；才学会跳绳，家长就想让孩子跳出花样；前两天报的游泳班，家长恨不得孩子明天就拿奥运会冠军……在这样的期待和压力下，运动和学习一样令孩子痛苦，他们肯定不愿意去运动了。

那么，怎么解决这些问题呢？

首先，家长要抽出时间多陪陪孩子。

运动这件事不是只有孩子才需要，家长也要经常运动来保证身体健康。现在夏天天黑的晚，可以在吃完晚饭后全家都放下手机关掉电视，一起到附近的体育场打个羽毛球、跳个皮筋、踢个皮球之类的。

其次，孩子年龄还小，运动量要一点点开始往上加。

“一口吃不成个胖子”，一天也不能练出一个冠军，比如今天先从家走到第一个路口，明天从家走着去逛超市，逐步增加运动量。很多人可能并不觉得带孩子逛超市算什么运动，但如果每次逛超市的时候家长都让孩子和家长一起走路而不是坐在购物车里，逛一次下来也有几千步的运动量了。

第三，家长要树立一个正确的理念：运动是为了锻炼自己的身体，不是给别人看的。

即使孩子跑的很慢也不要催促，如果孩子怎么也学不会踢毽子那就换个别的，要是只会最简单的跳绳，只要孩子喜欢，那就陪着和他一块跳绳吧。锻炼的时候弄脏了衣服也没关系，衣服可以洗，但要是等到孩子已经因为不运动变成了小胖墩的时候再强拽着孩子去运动，那可就晚啦！

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