记忆观察训练从幼儿时开启照相记忆 照相记忆训练方法

美国作家约翰•斯坦贝克在他的小说《愤怒的葡萄》的开头部分有下面这样一段描写：

一位司机对乘客说：“很长一段时间，我都在培养自己的一种能力。比如说，在路上与一个人擦肩而过时，我会注意观察那个人，并在他走后，有意识地回忆他的样子，衣服、鞋子、帽子、身高、体重、走路的姿态、是否有伤疤等。后来我发现自己原来可以记住这么多，就像在脑子里描绘出了一幅画。看来我们的记忆力远比想象的要好得多。”

上面这段不经意的话其实暗含了一种非常实用的记忆训练方法。

美国的外科医生司汤娜夫人在孩子两三岁的时候就开始注意培养他的观察能力，结果她的孩子在9岁时就通过了大学的入学考试。

刚开始的时候，每当走过街道、森林、海滨时，司汤娜夫人就会让孩子描述这些景物。

接下来，司汤娜夫人又让孩子描述街上行人的衣服颜色。

这些训练都是为了培养孩子敏锐的观察力，司汤娜夫人把这种训练叫做“练眼训练”。

训练的难度不断加大。当孩子的观察能力提高后，司汤娜夫人又开始对他进行回想训练。例如，从商店的橱窗前走过后，她会和孩子进行比赛，看谁记住橱窗里物品的数量多。

经过反复训练，孩子的照相记忆能力逐渐养成。只要看上一眼，他就能把橱窗里陈列的物品大致记下来。

司汤娜夫人带孩子去朋友家做客，孩子只看了一眼就把朋友家里的布置记了下来。后来，他的记忆力越发出众，一页书只要看上一眼就可以记住。

5岁时，这个孩子在纽约的教授们面前展示了神奇的记忆力，他看了一遍就把一首长诗一字不差地背了下来。

就是每天这种看似不经意的训练，让孩子具备了如此神奇的能力。

训练右脑的照相记忆能力

想拥有5分钟看完一本书的能力，就必须进行眼部肌肉训练、扩大视野训练、3D卡片训练等，来锻炼眼部肌肉的功能，扩大视野。这样我们在看书的时候才能立体地读取书中内容。同时还要进行残像训练，它是一种重要的想象训练，能培养右脑的照相记忆能力。

下面我介绍一种训练右脑照相记忆能力的方法。

首先，在眼前30厘米处举起左手的食指，凝视5秒钟，然后闭上眼睛，在脑中呈现出食指的图像。如此反复两三次，最后用铅笔把食指的图像在纸上画下来。

这个练习中要注意的是，不要一边看着自己的食指一边画，而是回想食指在脑中的图像，利用记住的图像将其画下来。

做完食指训练，可以进行草莓、橘子、柠檬的图像训练。

再进一步的话，根据相同的训练要领，画自己、父母及兄弟姐妹的脸。这些训练可以很好地培养右脑的能力。

另外，在日常生活中，我们常常会去美术馆看展览或者看一些画册。这时，我们不要去分析图画内容的意义或者它的表现技法，而是要获得一个整体的感觉。尽量在一瞬间用直觉把握图画。然后闭上眼，确认在脑中看到了图像，如果想要取得更好的训练效果，还可以亲自把画画下来。即使在笔记本的空白处把人物和风景描绘下来也好，这能有效地激活右脑。

绘画不需要语言，只要运用线条和色彩就可以了。因此我们在大脑中就可以看到杉树浓郁的绿色、郁金香美丽的花朵。

如果把风景转换成语言表述出来，就会启动左脑的功能。因此，我们在绘画时要尽量排除左脑的干扰，不要用“这个……”“那个……”这种语言来说明，而是完全用图像来表现。这样才能激活右脑的照相记忆能力，才能学会用鲜明生动的图像记忆信息。

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