多维食材双帮忙，宝宝绝对很想尝 食材

​胡萝卜“小人参”、菠菜“脑黄金”都是不错的辅食选择。
那不知道小谷妈妈这一道胡萝卜、菠菜都有的神仙辅食南瓜时蔬面是怎样的呢？（偷偷告诉你，这道辅食可是低热量、低脂、富含维A、低盐、富含铁呢，10个月就能吃了喔））

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食材清单
面粉20g、菠菜适量（根据自己宝宝食量适量选择哦）、南瓜适量、胡萝卜适量、鸡蛋一个

烹饪步骤

1、南瓜蒸熟去皮，捻成泥状。

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2、将面粉加入南瓜泥然后少量多次加入清水，一边搅拌一边加水，直至南瓜面糊像图中这样不易滑落就可以了哦！

PS:面和南瓜泥比例一定要是2：1，南瓜甚至可以再少一点（要不就等着喝南瓜粥吧）；另外面糊一定不要太稀，不然粘稠不易滑落。

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3、把做好的面糊装入裱花袋备用

PS:教大家一招，先把裱花袋套在玻璃杯上，再倒入面糊，就方便得多啦，而且还不会撒哦！

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4、菠菜焯一下切成小段，备用。

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5、起锅，锅热后转小火，倒入少许食用油，将胡萝卜丝放入锅中翻炒。

PS:要把握好油的多少哦！10月+的宝宝可是要保证每天少许油的摄取的！

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6、煸炒过后，加入适量水；水开后转小火，裱花袋开个小口离水面15-20cm的地方开始挤面。

PS:南瓜面的粗细取决于开口的大小哦!注意！一定要边画圈边挤面，不然，就成面疙瘩咯！还有，面糊挤入锅中一定要稍微煮一下再搅拌，要不会变成粥的哦！最后，一定要是小火！小火!小火！

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7、鸡蛋打碎，面煮的差不多的时候倒入锅中，稍微做个造型；再加入切好的菠菜。

PS:临出锅时建议少加一点儿童酱油，一周岁以下不建议加盐哦!

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当当当~出锅。

怎么样？就说这道南瓜时蔬面怎么样？是不是很有食欲？还不赶紧回家操刀试一下？

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