10月宝宝一日三餐，都是常见的食材，做法简单，人人消费得起

宝妈们是不是每天都很烦恼，要给宝宝做什么吃的呢？果果妈也是！

不过如果各位宝妈分享给出自己的一天菜谱，我们不就可以一个月不愁！果果这就先来分享我这一天的菜谱，都是常见食材，做法简单，人人消费得起啦～

适合月龄：

10个月以上

食材：

荷兰豆4颗、胡萝卜10克、鸡蛋2个、奶酪5克、虾2只

制作方法：

1、将荷兰豆掐筋，锅中烧开水，将荷兰豆焯一下，捞出后切碎碎。

2、将虾用开水煮熟，用刀切碎碎。

3、把胡萝卜也切碎。

4、将奶酪擦碎。

5、接着在模具中打入一个鸡蛋，撒上荷兰豆碎和胡萝卜。

6、接着撒上虾碎和奶酪碎，用筷子轻轻搅拌一下。

7、冷水上锅蒸15-20分钟，蒸至蛋糕熟透成型，就完成啦。

适合月龄：

10个月以上

食材：

南瓜40克、牛奶（或者泡好的奶粉）、即食燕麦15克、鳕鱼20克、菜蔬面10克

制作方法：

1、将南瓜去皮去瓤，切成片，放入蒸锅蒸熟。

2、南瓜过筛压泥。

3、鳕鱼剁碎。

4、将牛奶倒入锅中，放入南瓜泥。

5、倒入即食燕麦。

6、倒入鳕鱼。

7、将糊糊搅拌均匀，待鳕鱼煮熟后，就可以关火啦。

8、另起一锅，将菜蔬面下入锅中煮熟。

9、煮好的菜蔬面放入糊糊中，这一餐就完成啦。

适合月龄：

10个月以上

食材：

菠菜10克、蛋黄1个、干贝2颗、饺子片适量

制作方法：

1、将菠菜用开水焯一下，捞出放凉后切碎。

2、将菠菜放入搅拌机中，加入30克清水，将菠菜打成汁。

3、将蛋黄用小勺碾碎。

4、干贝用温水浸泡半小时，把干贝稍微泡软一些，将干贝细细撕碎备用。

5、饺子皮竖着切两刀，横着切两刀，做成小一点的面片。

6、另烧一锅开水，将干贝放开，多煮一会。

7、接着加入面片。

8、差不多煮2.3分钟，面片漂浮上了。

9、一边倒入菠菜汁，一边搅拌均匀，接着加入蛋黄。

10、再煮1分钟，就可以出锅啦。

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