宝宝5个月了，辅食要不要吃？怎么吃？新手妈妈看过来 五个月宝宝可以吃辅食吗 怎么吃

身边很多新手妈妈，看着宝宝快半岁了也不清楚是否要给宝宝吃辅食，具体怎么搭配怎么吃也不清楚。今天就来说说婴儿辅食应该什么时候吃，如何吃，以及要注意些什么。

当宝宝们长到4~6个月时，就不该只吃奶，而要添加辅食了，并且还需要多样化，尽可能多地让宝宝尝试不同的食物。当然，也并不代表什么食物都可以给宝宝吃。辅食的添加搭配也是有原则的。

添加辅食的原则：由一种到多种；由谷物→蔬菜→瘦肉→蛋黄→鱼；每加一种新食物，遵循少→多，稀→稠，细→粗的原则。辅食添加是一个循序渐进的过程，需要在4个月~12个月之间逐渐完成。

4~6个月

首次添加一种新的食物时，应只吃一口，宝宝如果没有出现皮疹、呕吐、腹泻等不适表现，第2天即可少量添加，每5-10天加一种新食物。目的在于促进味蕾的发育。

6个月之后

辅食量可逐渐增加，并逐渐加入肉泥、肝泥等，以满足铁的需要。

7-8个月

可将中午的奶用一顿辅食替换，但全天奶量尽量不减少。

要注意的是，辅食添加有一下8点禁忌：

1. 1 岁以下的宝宝不吃盐。 过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

2. 不吃过多的糖。宝宝的辅食中不要额外添加蔗糖、葡萄糖等，早期加糖会让孩子养成嗜甜的口味，不仅容易导致龋齿和儿童肥胖，还可能增加成年后患 2 型糖尿病、肾脏病、骨质疏松等多种疾病的风险。

3. 1 岁以内的宝宝不要吃蜂蜜。蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差，尤其是 6 个月以下的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

4. 不给给宝宝吃整颗坚果。坚果比较硬、不易咀嚼，直接给宝宝吃整颗的坚果容易在进食过程中发生呛咳，严重时还会造成窒息。

5. 果汁并不适合宝宝。果汁太甜，经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水，不利于牙齿的保护； 水果变成果汁后，损失了原来有助于消化的膳食纤维，只有满满的糖分。

6. 煮菜水营养价值实在低。煮菜水中并没有什么营养。煮菜水可能有草酸等物质，影响营养素的吸收，另外还会有一些农药残留。

7. 米汤水占肚子，影响吃更多食物。米汤水本身营养及能量密度很低，喝米汤水会占用孩子有限的胃容量，影响了其他营养素的吸收。

8. 别贸然给孩子喂食成人食物。成人食物口味都比较重，如果给孩子摄入会增加肾脏负担、出现消化不良，影响营养吸收。