补脑不再迷信核桃，鲈鱼效果更好，当然这并不是全部 鲈鱼补脑效果好不好

文/橘子奶爸

图/橘子奶爸

之所以要写这篇文章，要画这个漫画（姑且叫漫画吧），是因为现在很多家长进入了对孩子补脑的误区。

前两天，我去给孩子开家长会，完事了就有几个家长在讨论谁的孩子多聪明什么的。

就谈到了补脑的话题。

很多家长都在说核桃补脑，要多吃核桃。

问他们原因，大多说不出来。

有一个家长甚至说“以形补形”，我也是醉了。

回家后，其实看过很多关于补脑方面的知识，也专门就核桃这个事情，还从核桃的历史、生长、营养元素等，进行过资料查阅。

发现其实核桃的功效有很多，但恰恰和补脑关系不是很大。

比如，关于核桃的来历，据史料显示，核桃是由张骞出使西域的时候，带回来的。但现代有新疆的研究者研究，核桃可能早于张骞的时代。

这都是题外话。

很多研究均表示，核桃里面的营养元素很多，是很好的干果，对人体都很好。部分不饱和脂肪酸，对大脑的发育都有好处。同时确实核桃里面部分的成分，能够转化成DHA，有补脑的效果。

但是现代研究显示，其转化率确实很低，只有2%到5%的样子。不足以作为补脑食品。

另外，需要特别注意的是，DHA是可以直接补充的。

有部分保健药品，奶粉等，都含有DHA。

当然，如果能够不吃药，显然是最好的。

所以，我有查阅了关于DHA含量的对比，发现主要来自于水产品。

而水产品中，又以鱼类为主。

鱼类中，又以鲈鱼比较棒。

很多说，孩子聪明，一是天生，二是食物。

其实，对也不对。

孩子所谓的聪明，其实是他的一种能力。可以理解成学习新知识的能力。

这种能力的培养，是一个综合的因素。

比如对孩子的陪伴；

比如给孩子的言传身教；

有比如，少给孩子压力。等等。

前几天单位几个朋友一起吃饭，其中有两个孩子妈妈都聊到一个问题，说自己的孩子有抽动症。

坦白说，我第一次听说抽动症这个事情，了解之后发现，是因为孩子长期被家长吼、骂或者其他有压力的事情，让孩子产生的一种病。

严重起来，对孩子影响终身。

这个时候，还谈什么孩子聪明？

即便是你吃一天吃一万条鲈鱼都没用。

孩子聪明就是一个综合因素，是多种因素综合结果造成的。

多陪陪孩子，给他做好榜样，养成爱学习、勤学习的好习惯。

最后，让孩子保持良好的生活习惯，补充均衡的营养，坚持运动，其实比什么都好。

这样长大的孩子，怎么也不会笨到哪里去。

作者简介：橘子奶爸，也叫橘子叔，是一个有两个孩子的资深奶爸，热爱文字、喜欢分享，希望大家关注我。