如何应对产后抑郁症？ 产后如何避免抑郁症

产后抑郁症是一个被医学界和社会严重低估的疾病。过去我们都认为这是一个心理上的问题，甚至有人认为是孕产妇在婚后、产后不适应所引起来的。这种观点跟实际情况是不相符的。现在越来越多的专家认为，产后抑郁症是激素水平大幅波动的结果。不仅可以发生在产后，而且可以发生在妊娠期间，以产后最常见，也最危险，现在有人认为应该将它命名为围产期抑郁症。

围产期抑郁症主要表现为孕产妇情绪波动巨大，总想到事情的阴暗面，经常莫名其妙的啼哭，严重者有自杀倾向和行为，还有人带着小孩一起自杀。用一位产后抑郁症患者的话说，就是“一心求死”。并不是什么心理问题，而是一个实实在在的躯体疾病。

至今还有很多人漠视这个疾病，以为劝导、安慰几句就能解决问题。这是完全错误的。不仅医生应该改变这个观点，而且社会，尤其是孕产妇的家人，应该改变这个观念。一旦发现孕产妇情绪不稳定、睡眠差，就必须考虑到这个问题的可能。应该带到精神科或者神经内科就诊，并督促产妇服药。了解她的内心想法。有些产后抑郁症的人，表现为积极、乐观、向上的态度，总是笑容满面，这样的人更加危险。

对于情绪极不稳定，有抑郁倾向的人来说，不要试图控制自己。自己是无法控制的。应该向亲人和医生倾吐自己的内心想法，配合医生的治疗，才能避免悲剧的发生。渡过产后激素波动引起来的这种身体上的变化。

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