产后抑郁症有多可怕？

u003Cp>年轻妈妈带着孩子跳楼，产后抑郁自杀的案例非常多，Baby blues，产后抑郁症。对于每个家庭来说，生宝宝都是一件大喜事，但并非每个人都能开心地面对这些事情。统计显示，大约有80% 的新妈妈在产后会出现莫名的焦虑和抑郁。这是一种产后正常的心理应激反应，但这种“蓝色忧伤”依然在不断的侵袭生产后的妈妈们，我们对它的关注和关怀不能松懈。因为有的人，比你想象的要脆弱得多。u003C/p>u003Cp>据统计，每一百个孕妇，就有十个孕妇有产后抑郁的症状。当然了，这是自己意识到的，有些妈妈自己根本就意识不到自己抑郁了，没有这种意识。只知道自己情绪变的莫名其妙，加之亲人的不理解，没有及时的治疗，使病情愈演愈烈。最终酿成惨剧。u003C/p>u003Cp>但是从产后抑郁的阴霾中勇敢站起来的母亲也很多。u003C/p>u003Cp>故事1：一名叫Kathy DiVincenzo的妈妈，在facebook上描述了自己真实的经历，引发了无数共鸣，达到了6.7万的分享转发。国外众多媒体都对这一伟大的举动进行了报道。u003C/p>u003Cp>作为一个经历过最晦暗时光的过来人，她说：“我知道抑郁症的感觉。但遗憾的是，很多妈妈们并不知道产后抑郁这件事。甚至已经得了都不知道。”于是她想通过自己的故事告诉那些正在受着抑郁折磨的妈妈们：你们不是一个人，我感同身受，让我们一起积极寻求帮助，走出来。u003C/p>u003Cp>后续：她的好朋友摄影师Danielle Fantis鼓励她这么做，并帮她拍摄了一系列真实的照片。最具戏剧性的就是下面这一组：u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>两张照片都来自于她真实的生活记录，但以前她只会分享“活的漂亮”的那一张。这就是问题所在。u003C/p>u003Cp>我们往往把生活中最美好的一面分享给大家，告诉大家：我过得很好，有了孩子我很幸福。但真的并不是所有人都这么觉得。有七分之一正在受抑郁症折磨的产后妈妈看到那些光鲜亮丽、充满幸福笑容、家里整洁明净的照片时，他们的抑郁会更加严重。因为她们会想：为什么大家都好好的？只有我一个人觉得不开心吗？u003C/p>u003Cp>DiVincenzo把产后抑郁真实的一面展现在大家的面前，以自己的亲身经历告诉大家：压力、抑郁、情绪低落、崩溃、困乱、失眠是真实存在的。勇敢的承认、面对、积极寻求帮助，才会让情况慢慢变好。u003C/p>u003Cp>故事2：下奶时期，来自亲人、来自网络各方信息向我涌来，不辨真假。所有人都坚持母乳最好，母乳最棒，母乳宝宝最聪明。所有人“逼”着说越嘬越有。头五天，他哭着嘬、嘬不到奶水哭、哭累了睡、睡一会儿饿的睡不着继续哭。5天掉了300g，面如枯树没有神采，如受惊的小鸡仔，一离开我怀抱就撕心裂肺肝肠寸断。吸了5天依然不涨奶没有奶阵终于第五天夜里我崩溃了。抱着他一起哭。我想抱着他跳楼，平息他的伤心我的“无能”。u003C/p>u003Cp>后续：他爸爸抱我在怀里说：没有奶咱吃奶粉，一样能长大。恭喜你咱现在就能减肥健身做辣妈，不用大补特补喝汤吃肉下奶了。并给我看了一篇文章《亲爱的奶粉妈妈，你不是一个人在战斗》。纯母乳喂养的好处，已被宣传得铺天盖地。如此的舆论态势下，纯母乳妈妈总带着几分若有似无的优越与自豪。但谁又想过，无法纯母乳的妈妈，又正在经历着怎样的无奈与辛酸：——我为什么会奶不够呢？！今天奶会多一点起来吗？宝宝身体不好都怨我奶不够！加奶粉会影响宝宝将来发展吧？有多少妈妈，也曾经为催奶、喂奶吃够了苦头。但奶水真的就是无法满足宝宝的需要。这不是我的错，无奈之下喂点奶粉也不会对孩子的成长造成大碍，不是么？我终于不再想跳楼，那晚我睡得很香。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>以我自己的经历来说吧，生完宝宝后身体虚弱而家人又不给力就感觉情绪非常低落，孩子哭了也不想管！有时候面对孩子是深深的无力感，感觉养大孩子遥遥无期！再有时候就会感觉后悔要孩子而且特别敏感动不动就想哭，后来等孩子大一点才明白自己是得了产后忧郁症，它让我丧失了对生活的信心和家人的关系也变的如履薄冰，甚至一度感觉自己活不下去了！所以这个产后抑郁症危害蛮大的，幸亏自己当时接受了心理辅导慢慢的走了出来！u003C/p>###u003Cp>抑郁一般表现为持续性的情绪低落、愁眉苦脸、面无表情和暗自流泪等等。抑郁会严重影响到工作、生活和学习。当然，抑郁是可以被治愈的。主要是通过咨询心理医生。并且患者自身要有自信。那么，产后抑郁怎么治疗？u003C/p>u003Cp>产后抑郁怎么治疗u003C/p>u003Cp>　　孕妇在产后变得悲观绝望，精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，感觉到生活无趣无味，很容易激动、记忆力会下降，失眠等，这往往是产后抑郁症的表现。。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，且由于母亲泌乳不足，体重和身高会受到影响。所以应及时治疗。u003C/p>u003Cp>　　1、合理饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可多吃营养丰富而又清淡的食物。u003C/p>u003Cp>　　2、要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，充分利用孩子睡着的时间，珍惜每一次休息机会。u003C/p>u003Cp>　　3、放松心情，可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动。u003C/p>u003Cp>　　4、夫妻要彼此理解。有了孩子，妻子会把对丈夫的关心大部分转移到孩子身上，丈夫要对此有充分的理解。由于妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，丈夫要主动分担家务。u003C/p>u003Cp>　　合理调适。养育孩子不是一件轻松的事，对这一点早有心理准备，就会少受点情绪的困扰。劳累时、情形低落时或烦躁时，学会暗示自己精神放松，就会有很好的缓解紧张和烦躁情绪的作用。u003C/p>u003Cp>产后抑郁症的表现及其对策u003C/p>u003Cp>　　宝宝出生后，妈妈却抑郁了？产后抑郁症是许多爸爸妈妈都会关注的问题。但是，并不是所有情绪低落都是产后抑郁症的表现，新妈妈们千万不要把产后情绪低落当初产后抑郁症哦。u003C/p>u003Cp>　　产后抑郁症的症状：u003C/p>u003Cp>　　1、爱哭u003C/p>u003Cp>　　没有特别悲伤的事，但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会伤心得直掉泪。u003C/p>u003Cp>　　对策：不要勉强自己，如果哭泣真的能使自己恢复活力，就大哭一场吧！u003C/p>u003Cp>　　2、烦躁u003C/p>u003Cp>　　芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，谁都可能会成为吵架对象。u003C/p>u003Cp>　　对策：放松情绪，先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧！u003C/p>u003Cp>　　3、忧心忡忡u003C/p>u003Cp>　　第一次当妈妈，第一次接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。u003C/p>u003Cp>　　对策：相信宝宝的成长能力，好好品味母子相处的幸福感。u003C/p>u003Cp>　　4、自闭u003C/p>u003Cp>　　多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。u003C/p>u003Cp>　　对策：好好地与家人沟通，或让先生帮忙，出去走走、散散心。u003C/p>u003Cp>　　5、有虐待倾向u003C/p>u003Cp>　　面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新手妈妈产生虐待婴儿的倾向。u003C/p>u003Cp>　　对策：用倾诉代替动手。实在难以克制焦躁情绪时，就别顾忌对方是谁，好好倾诉自己心里的苦恼。u003C/p>###u003Cp>　　分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。u003C/p>u003Cp>　　孕产专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤！u003C/p>u003Cp>　　全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露（产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混合物）的培养下孳生繁殖，引起炎症。u003C/p>u003Cp>　　从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。u003C/p>u003Cp>　　如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>近年来随着产妇在产后因抑郁做出自伤，自杀的事件增多，产后抑郁逐渐出现在大家面前，也渐渐被大众了解。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>人们说生子是在鬼门关转了一圈，产后抑郁相当于一直在鬼门关徘徊，一样需要新妈妈们鼓足勇气冲出来。u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>如果身边或者家里人有产后抑郁的一定多包容，多开导她陪伴她分散她的注意力u003C/p> u003Cp class=###u003Cp>产后抑郁症和可怕的，准爸爸一定要照顾好自己的媳妇和宝宝u003C/p> u003Cp class=### u003Cp class=###u003Cp>产后抑郁，多半是穷、对孩子和自己的前程忧虑，又没人帮忙没人关心，引起的。。没见过嫁富贵人家的会得产后抑郁症。u003C/p>