二胎抑郁症妈妈带两娃跳楼，孩子哭喊着“我要回家” 抑郁症妈妈带两个孩子坠楼

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80%的女性在孕期及产后，会有不同程度的抑郁情绪，有接近20%会发展为抑郁症。

MON

01

成年人的崩溃，到底有多绝望？

去年8月，浙江警方接到了一起揪心的案情：

有个妈妈用布条拴着自己两个年幼的孩子，在26楼最顶层，欲要带着孩子跳楼轻生。

视频里，孩子哭喊着：妈妈，我要回家，我要回家！

是什么才会让一个妈妈如此绝望啊！

当救援人员靠近，妈妈情绪更激动，救援人员不停疏导，趁妈妈松懈，救下了她两岁的儿子。

但她立马警惕起来，把4岁女儿和自己绑在一起，一只脚还跨出了楼边外侧，所幸救援人员在危急时刻全部救了回来。

这位母亲说，轻生，是因为和丈夫之间产生了难以化解的情感纠纷，加上内心长期憋屈，导致严重抑郁。

然而，从一个正常人走到崩溃边缘，是不断失望积累的绝望，是受委屈时不敢发泄情绪的自我攻击。

因此慢慢地，一个人会从正常，走向抑郁，然后演化为极端，自我毁灭。

成年人的世界里，没有容易二字。

生活的困顿，情感的困扰，职场的焦虑，都在从不同方向侧击我们，可怕的是，无处宣泄的你，把这一切坏的情绪锤在了自己心里。

MON

02

失控的攻击性，毁灭的不仅仅是自己

抑郁症，是最可怕的噩梦。

抑郁在发展成抑郁症前，它可能是一种焦虑情绪。

当我们把这情绪背后的攻击性掌控得当，就有可能演化为工作、学习和生活的源动力。

而当焦虑情绪失控时，它就成了一种指向自己的攻击性。

面对不满、压抑、委屈，你不敢言，不敢怒，不敢哭，这一切可怕的暗黑力量就像密密麻麻的重拳，天花乱坠般狠狠地击打在你的心上。

也许你会说，我们见到的抑郁，大部分情况都是情绪低落，对什么都没有兴趣，话语也不多，通常喜欢一个人待着，这看起来没有什么攻击性啊。

其实，抑郁不是没有攻击性，而是攻击性主要的方向指向了自己。

温尼科特也曾说：在不好的环境中，攻击性会变成暴力与破坏性。

最典型的例子就是你在一切对事对人的联系中，变得苛求完美，而苛求完美的背后，隐藏着爆发抑郁症的三大温床。

MON

03

过度拯救

什么是过度拯救？

就是你对一个人，对一件事，你做了你该做的、能做的一切，你还觉得不够。你不会放过自己，不会原谅自己，甚至不惜伤害自己。为什么呢？

因为，如果你没有拯救成功，你会很内疚。甚至会感觉，就是因为自己，才使得他们变成这个样子。

你想承担起所有的责任，你要为他们的快乐、幸福负责任。

这听起来很超能，但这种救世主心态让自己对自己的期待值无限拔高，就像一个开足了马力的车，兴奋地疾跑，呈现一个躁狂的状态。

如果能够拯救成功，拯救者的无助情绪就被缓解和掩盖；如果拯救失败，就会转为攻击自己，来到了一个抑郁的状态。

MON

04

敌意

所谓的敌意，就好像是一个孩子的哭声没有换来母亲的出现。

当孩子哭了十分钟，二十分钟，甚至半个小时还是没有人来安抚，他们就会本能感受到，这个世界我控制不了。

而一个不能让他掌控的世界，对于小婴儿来说，就是敌意的。

那么，婴儿会过早地启动一个防御，控制自己。所谓你不管他他就不哭了，其实是他已经很绝望了，不再那么期待外在给予这个反应。

相比起控制别人，控制自己会变得相对容易一些。

从照顾者的层面来看，这种方式如同拔苗助长，猛一看，都长高了。就像一些照顾者会说：你看，我说不管他，他就不哭了吧。

但实际上，过早听话的孩子，到后面容易遭遇抑郁的困境。

就好像一匹马，一直在跑，必须要求自己按照外界的要求不停地跑，跑到一定的时候，再也跑不动，甚至有的马还暴毙了。

抑郁的人，基本上都有过早的透支自己生命的感觉。

就像银行的信用卡，提前支取了，后面又没有办法及时补充上。最后，成了一个大黑洞。

MON

05

过度讨好

我们知道，苛求完美的人，其实就是为了讨好眼前这个让他恐惧（或者是一个有权威）的人。

比如一个孩子在街上看到糖果店，奶奶问他：“想吃吗？”

孩子回答:“不想。”其实孩子看到都两眼发光，馋得不行了。

奶奶这时候会夸孩子“真懂事，从不乱要东西。”

这个孩子很懂得讨好，但却失去了自己——精神上的自己。

当你变得没有主张，没有想法，没有自己的感觉，只是一味迎合他人的意见，也许你可以问问自己，你快乐吗？活得有热情吗？

当一切情绪都压抑在自己身上时，就像处在一团软绵绵的败絮之中，承不起生命之重，也接不住一切轰轰烈烈的情感人际，伴随的只有抑郁与不安，焦躁与失望。

找到你的动力，调解抑郁，最根本的方法，是掌控你的情绪。

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