宝宝频繁吐奶，侧睡能缓解吗？婴儿侧睡七点安全提示，家长牢记 宝宝吐奶侧身睡能缓解吗

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文丨京妈说，原创内容。

亲戚家的宝宝前几天刚满月，去吃满月席，和宝宝的妈妈聊了会儿，她说宝宝吐奶很厉害，也不知道咋回事儿，拍嗝也拍不出来，每次宝宝吃奶时就开始紧张，眼睛就盯着宝宝，生怕宝宝吐奶。

我告诉了她几个预防宝宝吐奶的方法，并建议她宝宝吃奶后若是睡着了，也可以试试先让让宝宝侧睡会儿，半个小时后再平躺；她说不太敢，之前看群里的妈妈们讨论过，怕宝宝侧睡的时候翻过去堵住了嘴巴和鼻子不能呼吸有危险。

根据我自己的经验，给她示范了下，如何更安全的让宝宝侧睡，还把一些该注意的事项也同时告诉了她，今天上午她发信息告诉我，说这个方法很好用，这两天宝宝吐奶明显减少了。

新生儿宝宝侧睡好还是仰睡好，到底能不能侧睡？

目前主流的文献，都是建议一岁前的宝宝以「仰睡」为主，因为这是最安全的姿势，「趴睡」和「侧睡」都增加了宝宝猝死综合征的风险。

但权威建议虽然都是这样建议的，作为过来人，实践中发现也并非绝对，因为宝宝侧睡的确可以减少溢奶和吐奶的发生，只是家长一定要警惕并且注意小心的观察宝宝的口鼻和呼吸是否顺畅。

▶ 1. 为什么婴儿总是吐奶？

不少新手妈妈也发现了，给这么大的宝宝喂奶后，稍微动一动宝宝就发生吐奶、溢奶的情况，甚至有时候不动宝宝都溢奶，这是为什么呢？

由于小婴儿消化道的生理特点，食管的两个生理性狭窄（收缩环）还未形成，食管下端括约肌发育也不成熟，就容易反流吐奶，再加上小婴儿的胃也是水平位的，食管与胃相连处的贲门括约肌收缩能力还较差，喝下去的奶容易回流，导致宝宝溢奶或吐奶。

▶ 2. 侧睡是预防宝宝溢奶和吐奶的方法之一。

准妈妈们每次在喂完奶后抱起宝宝拍嗝，或是竖抱一会儿，是预防宝宝吐奶和溢奶的方法之一。但如果宝宝吃奶后睡着了，不方便拍嗝，也不必折腾宝宝，可以竖抱一会儿，让宝宝吃进去的奶都进入胃里，也可以把宝宝放下，但要先“侧躺”一会儿。

根据小婴儿的消化道的生理特点，可以选择“右侧卧位”睡，这样的睡姿不仅可以让宝宝全身肌肉放松 ，充分休息 ，更重要的是可以减少溢奶或吐奶回流到鼻腔造成的呛咳/窒息，及其它并发症的发生。

我家宝宝在新生儿阶段，由于吐奶，就是侧睡和仰睡交替着来的。侧躺着睡，即使宝宝有溢奶或吐奶，也可以让流出来的奶顺着嘴角留下来，可以避免危险发生。

让刚满月的宝宝侧睡，需要注意这些事项

小林家宝宝刚满月，就是因为吐奶，宝宝姥姥支招“让宝宝侧睡”，结果吐奶的情况确缓解了不少，但是细心的小林又发现了一个新问题：宝宝的脸好像一边大一边小，而且脑袋也变形了，经常右侧卧位睡，结果右边的半个脑袋扁回去了，很难看。

这下小林更着急了，发现这样的情况后，急忙带宝宝去看了医生，医生了解情况后，告诉她是宝宝的睡姿不正确造成的，小婴儿可以适当侧睡，但是不能一直侧睡，不然就会出现这样的情况。

那让小婴儿侧睡时，有哪些注意事项呢，京妈总结了下面七点，新手妈妈们可以收藏学习。

1. 宝宝侧睡的倾斜度不要太大

侧躺时，只要稍微的侧身就可以了，如果倾斜度太大，宝宝稍微动一下就容易反扑，样就容易堵住宝宝口鼻，而这么小的宝宝又不会自己翻身或移动体位，很容易发生窒息危险。

2. 宝宝侧睡时，家长要在宝宝身边观察着

宝宝刚睡着，先是侧卧姿势的时候，家长也要守在宝宝的身边，留意宝宝动态，以防止宝宝把被子或者其他东西覆盖到自己脸上，或是不小心成了俯卧，堵住口鼻。

3. 宝宝侧着睡觉时可以在背部后面垫个毛巾作为倚靠

有不少聪明的家长，在宝宝侧睡时，会用“外物”帮助宝宝支撑，以免宝宝发生前面说的窒息风险。所谓的支撑就是在宝宝的背后可以用毛巾卷/小枕头作为倚靠，帮宝宝支撑住侧着的身体；也有些家长直接前面后面各倚靠一个，会更保险。

4. 宝宝不要长期一侧侧睡，应该两侧交替侧睡、侧睡和平躺轮着来

不少没经验的家长，带了一段时间后，发现宝宝的“颜值”降了，脸一边大一边小了，头也睡偏了，不再那么圆乎乎的了；其实，这都是长期保持同一个喂奶姿势或睡姿造成的，不仅如此，长期侧睡还会造成宝宝脊椎发育异常。因此，建议家长：

每 2-4小时左右，给新生儿宝宝调换一次睡姿；侧睡和仰睡交替着来，刚吃完奶时可以侧睡，半小时后就可以仰睡了；并且侧睡也要左侧卧和右侧卧换着来，不能只朝一边侧卧睡，这样也不利于宝宝健康的生长发育。

5. 宝宝侧睡时四肢保持自然的屈曲状态

很多地方有给新生儿宝宝“绑腿”的习俗或是“裹襁褓”包裹的很紧，亦或是担心宝宝会挠破脸而把手包起来，从科学育儿的角度来说，这些都不建议！

要让宝宝自然的、不受束缚的状态下成长；让宝宝侧身睡时，四肢应该保持自然的屈曲状态，这样宝宝舒服睡的踏实，也不容易造成脸型不对称。

6. 不要把耳轮压向前方，以免久压变形

作为新手家长，没有经验总是给宝宝“帮倒忙”，宝宝侧睡时，不少家长觉得宝宝的耳轮压着不舒服，会帮宝宝把耳轮压向前方，这也是不建议的哦，因为时间长了，可能导致宝宝耳朵被压变形，一定要注意避免。

​7. 宝宝侧睡时吐出的奶，妈妈要及时清理

宝宝侧睡时，发生溢奶，流出的奶多数都流到脖子里或者衣服领口；由于宝宝的皮肤非常娇嫩，流到脖子里的奶汁若是不及时清理，就容易发生“淹脖子”。

因此，建议妈妈们要勤快些，若是看到宝宝有溢奶，要及时帮宝宝把这些奶汁处理干净，宝宝一旦淹脖子就会很难受，常会哭闹不安，甚至影响正常吃奶，如此一来妈妈们也很难休息的好。

你家宝宝是怎么睡的呢？成长过程中又有哪些有趣的“小插曲”，欢迎留言讨论哦。

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