运动让孩子更聪明？脑科学家：这是真的 多运动的孩子大脑更聪明吗

每当我们看到孩子东奔西跑，上跳下串的，一刻都不得安静的时候，都很懊恼，这孩子就不能定一定嘛，为什么别人家的孩子就那么安静呢？我们经常听到一句话：四肢发达，头脑简单。无形中就对好动的孩子有不好的印象，觉得乖巧安静的孩子更聪明，其实这真是个误导了。

四肢发达，头脑更发达

东芬兰大学在2013年的一项研究中发现，在小学入学的时候，那些运动能力比较差的孩子，在之后的3年里，阅读和数学能力也比其他孩子差，而且没有男孩女孩的差异，无论男女，都是运动能力强的孩子将会有更好的认知能力。所以说，四肢发达，头脑也会更发达。用来做运动的时间，绝对不是浪费，哪怕只是从提升学习成绩的角度来说，也是值得的。

四肢运动，也就是我们所说的粗大动作，也就是要用到手臂，脚或者整个身体这些大肌肉的运动。运动能力和认知能力息息相关，人运动的时候所需要激活脑区，在很大程度上和进行认知活动的脑区是重合的，所以从小孩子的运动能力，就可以预测到他将来的认知能力。

而且粗大动作涉及的运动量比较大，它能增强孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气。使大脑运转起来更高效，孩子的体力和精神也会更充沛。所以说，运动真的可以让孩子更聪明，运动不止健身，更健脑。

运动既然有这么好好处，那我们怎么培养孩子的运动能力呢？

1.多陪孩子到户外“撒野”

我们经常感叹，孩子一天都能像个小马达一样，精力总是那么旺盛，有孩子的客厅永远像一个战后之地。那就带孩子到户外去尽情的释放他们的精力吧。新鲜的空气和开阔的空间，让孩子尽情奔跑，上跳下串。

2.跟孩子多玩球类运动

在宝宝学走路后，跟他在户外玩球是个很不错的选择。找个大小适中，颜色鲜艳的小球，扔出一段小距离，宝宝很乐意去帮你捡回来的。

追踪小球，蹲下捡球，站起来，走回来拿给你，别看这些看起来没有什么技术含量的动作，但是却对孩子的平衡，下肢力量，手眼协调能力都是很好的锻炼，孩子也会玩得不亦乐乎。

当然，我们也可以让孩子扔球，我们家长去捡球。怎么把球扔出去，这也是很考验孩子的协调能力的，一开始的时候，孩子可能都不能把球扔出去。多玩几次，我们就会发现，孩子扔得越来越远了。

3.追泡泡，抓泡泡

几乎所有的孩子都喜欢玩泡泡，每当看着泡泡都会有莫名的兴奋。不会走的孩子就兴奋的拍拍手，呀呀喊，会走的孩子呢就更好玩了。他兴致盎然的去抓泡泡，够不着，就踮起脚尖，甚至跳起来，手举得高高的。风来了，把泡泡吹远了他还会跑着追泡泡呢。这也是可以锻炼孩子的平衡力和手眼协调。阳光下的泡泡是有颜色的，泡泡一碰就没有了，这也可以给孩子思考的机会。

运动是大脑成长的“肥料”，不仅可以让孩子强身健体，也会让孩子以后的成绩收益，四肢发达，头脑更发达。所以家长们，在保证安全的前提下，让孩子动起来吧。

#聪明孩子养成记#