宝宝缺锌怎么办，试试这道暖暖的土豆牡蛎浓汤 猪肝和牡蛎可以一起吃吗

大家晚上好，最近工作一直在出差。忽略了发文，今天在这检讨，赶紧给大家连夜发一篇。

宝妈经常会担心宝宝缺锌，今天给大家推荐一道【蛤蜊土豆浓汤】，又美味，又补锌，在这个冬天，最适合宝宝了。适合十一月以上宝宝。

那么开始吧！

食材： 核桃油适量，牡蛎粉适量，蛤蜊肉8个，土豆1块，胡萝卜50克，配方奶300毫升，芹菜20克，面粉20克。

做法：

1.胡萝卜、土豆、芹菜切块。

2.锅中加入核桃油，加入牛奶。

3.然后慢慢筛入面粉，搅拌均匀至糊状盛出备用。

4.锅中倒入少许油，倒入蔬菜翻炒至软。

5.加清水，大火煮沸。

6.再倒入牛奶面汤，搅拌混合均匀。

7.加入蛤蜊肉和牡蛎粉，搅拌即可。

【育儿小课堂】

❤锌是妈妈们比较关心的营养素，宝宝不爱吃饭是不是缺锌了？宝宝的头发有黄又少是不是缺锌了？如何给宝宝补充锌呢？

❤其实啊，食物当中有很多食物都是补锌的小能手呢，比如生蚝、牡蛎、红肉、虾等含锌都很丰富哦！

❤有些植物类食物虽然含锌丰富，但是植物类食物中含较多草酸、植酸，干扰锌的吸收，还是红肉类、海鲜类补锌更靠谱哦。