遇上叛逆期的孩子，没法沟通怎么办？只要学会这5招就够了 小孩子叛逆期怎么办是沟通了吗

一个有8年工作经验，积累了数百个案例的中学心理辅导老师说，在家长的咨询过程中，常常被问到这样的问题:孩子的学习动力不足怎么办？孩子的注意力不集中怎么办？孩子玩手机怎么办？孩子性格不合群怎么办？其中最让家长头疼的是遇上叛逆期的孩子，没法沟通怎么办？

而孩子常常抱怨父母不懂自己，对自己约束太多，太啰嗦，太烦，没有共同话题，不愿意和自己的爸爸妈妈沟通。

沟通是横亘在家长与孩子之间的鸿沟。做好沟通，学会沟通，家庭的矛盾，甚至孩子的心理问题，都能够得到有效的改善。

效果卓著的沟通不但可以帮助孩子找到学习目标，提升孩子的学习成绩，甚至可以提高家庭生活的幸福感！

那么我们如何才能做好和孩子之间的沟通呢？

亲子关系中存在的沟通问题并不是一天两天所形成的，它是一个积累的过程。亲子沟通有问题一定是家长跟孩子的沟通方式出了问题。这是很多家长，或者说是我们很多人都没有意识到的问题。

沟通的共性实际上是尊重和合作，尊重是我们的态度，合作是我们的目的。

家长总是抱怨孩子越长大越难以沟通，而孩子总觉得家长不理解尊重自己对家长充满了抵触的情绪，在这种情况下，我们要怎么做呢？

在《第三选择》这本书里提到，我们可以通过合作找到第3种解决的方案，那就是合作。

如果孩子不愿意跟家长合作，多半是由过去多年不恰当的相处方式所积累的一些行为模式所导致的。

这其中最重要的一点也是很多家长最需要重视但却往往忽视的一点，那就是尊重。

尊重是什么？尊重是人和人之间的认同，是心和心之间的平等。尊重是从对方的视角去看他现在所经历的一切事情，是对对方或孩子最大的认同和支持。

而尊重孩子就意味着要接纳孩子，发自内心接纳孩子本身的样子，从孩子的视角去看他们所经历的一切。

第一是贴标签，

我们可能容易表现出来对孩子的不尊重，就是贴标签，很多家长都喜欢给孩子贴标签，比如说我们常常会对孩子说你是不是太懒啦？你是不是又想玩游戏啦？你是不是又想刷抖音啦？

这种贴标签的方式很容易让孩子朝着我们说的那个方向去发展。我们不希望孩子做的事情并一再叮嘱孩子的时候，孩子越是会去做那些事情。因为那些你不停念叨的事，最后都会悄悄进入孩子的内心。表面上他可能不听你的话，但是慢慢地他会不自觉地，长成为你语言中所形容描述的那个样子，所以说父母对孩子影响是最大的。

第二是忽视

家长对孩子的忽视，到底会产生多严重的影响？

父母的忽视会让孩子认为父母不尊重他们，从而造成很多的心理问题。

忽视孩子的家长总是想当然，比如说“我妈认为我冷”，这就是一种典型的忽视。你觉得天气冷了非得让孩子多穿点，可孩子却想尽量少穿一点，因为那样更显身材，更漂亮，但家长却不这样想，直接要求孩子穿上秋裤，这就是一种对孩子需求的忽视。

给孩子报补课班也是如此。有一些家长给孩子报各种各样的补习班，但在报这些补习班之前，并没有先认真客观地分析孩子的学习情况，而是觉得自己辅导不了，就把孩子直接扔给老师。

家长这样做也许是一种自我解脱，或者说是花钱买心安，觉得我已经尽力了。可孩子究竟需不需要？补哪些？怎么补？想不想补？这些家长统统都忽视了。

其实秋裤不是不能穿，补习班也不是不能上，而是我们作为家长首先要先关注孩子的真实情感和需求。

忽视的另一种形式是溺爱。家长认为我们是出于爱而溺爱的，但长久下来这样的爱对孩子也是一种忽视。因为家长并没有真正地了解到孩子这样做的背后的原因，而只是一味的任由他这样做。

孩子在寻求关注的过程当中如果总是被忽视，他可能会做出很多出格的事，甚至会触犯到法律。

第三是威胁。

我们很多人都说自己从小是被吓大的，其实这不是一句玩笑话，我们回想一下在孩子的成长过程中我们有没有对孩子说过这样的话说：

“还不赶紧写作业，信不信我马上给老师打个电话，让他当全班同学的面批评你？”“你再不吃青菜妈妈就不要你了？”“你再哭我就叫警察叔叔来抓你？”这些话是不是很熟悉？其实这些都是威胁的表达方式。

这种威胁会伤害到孩子的自尊，让孩子觉得自己不被尊重，这会让孩子的尊严感下降，孩子每被威胁一次他的自尊和尊严感就会下降一点，被威胁的次数多了以后，他就会习以为常，觉得人生就是这样。

他慢慢学会了用这种威胁的方式去和别人说话，特别是到了青春期后，比如他会说，你不给我买手机，我就自杀给你看。今年暑假开学后，频繁传出因为父母收了孩子的手机而导致孩子跳楼的新闻。

威胁会降低孩子的人格，会让孩子做出正确的事儿却不会养成正确的思维方式。因为他会误以为这是他痛苦付出代价所换来的。这种体会和认知会让孩子以后都难以体会到成就感和使命感。

第四是评判。

有这么一句话叫做不带评论的观察是人类智力的最高形式。我们要不带评论的去观察孩子，不要轻易给孩子下定义。

第五是攀比。

都说人比人气死人，但很多家长总喜欢拿孩子去攀比。这种行为会降低孩子的自尊水平并且会让孩子产生逆反心理的。

尊重它就像是空气，它存在的时候我们不会感到什么，但一旦没有了，我们就会立刻觉得不舒服，觉得呼吸不上来，浑身难受。

贴标签、忽视、威胁、批判、攀比，在跟孩子的沟通过程中，只要随便沾上一条，你都可以成功地让孩子把你所有的声音屏蔽掉，不再跟你多说一句话。

如果你不做这五件事，好好说话，你们的沟通就成功了80%，剩下20%如何做呢？只要你在和孩子沟通时，多跟孩子说说以下五句万用语句，包你一用一个准：

1、我不接受你的行为，但永远接受你是我的孩子，我会永远爱你。

这是一句在孩子做错事时的万用语句。

当孩子做了某件让我们无法接受的事情时，我们习惯于生气、责骂并恐吓孩子：“如果你再怎样，我就不理你了。”“如果你再不改，你就不要回来了。”这些话会像刀一样不断地伤害孩子的安全感！

如果我们换成“我不接受你的行为，但永远接受你是我的孩子，我会永远爱你。”这句话呢？

在某一次亲子活动中曾发生过这样的一幕：

孩子看着妈妈的眼睛问：“妈妈，如果我做得不够好，你还爱我吗？”妈妈被要求必须看着孩子的眼睛回答：“爱！”这样的问题被要求重复了三次。妈妈第一次回答时，孩子热泪盈眶，当妈妈第三次回答“爱”时，孩子抱着妈妈放声痛哭。

很多时候，我们给孩子的爱都是有条件的，这样有条件的爱对孩子的伤害虽然看不见，摸不着，但却会留下永久的伤痕，会严重的伤害我们的亲子关系。所以当孩子做出某些不合适的行为时，我们要让他知道我们不接受的是他的行为，而不是他。把行为与孩子本身区分开。这样孩子才能真正在阳光中健康成长。

发自内心的去表达自己的爱就好，不要有任何附加条件，当你真心不计较的付出时，你会收获到意想不到的惊喜。

2、我相信你，你有足够的能力，你是可以的

这句万用语句适合在孩子考试没考好的时候。在孩子没考好的时候是和孩子聊学习的最好的时机。

父母的肯定胜过任何其他的赞美，这份肯定，能给孩子最大的自信，让孩子享用一生！常常用这句话来鼓励孩子，可以给孩子足够的信心和勇气。对于那些气质敏感的孩子，这句话尤为重要。

3、我特别喜欢/欣赏/肯定你xxx（某个具体行为）

这句万用语句适合于在培养孩子的能力时用。

肯定总能给人更多的力量，但夸奖时一定要掌握技巧，要夸奖孩子的某个具体的行为，否则，即使是最真心诚意的夸奖也可能带来意想不到的反应。夸奖孩子时，不要评价，只需要以赞赏的口吻描述自己看到或感受到的，就会让孩子备受鼓舞。这句话比空洞的对孩子说：“宝贝，你真棒”有效多了。

很多人可能都有这种的经历，小时候除了考试成绩优秀会获得表扬外，做别的事情获得表扬的机会似乎很少。而且获得的表扬，也多是空洞的“考的不错”。这样的表达并不能让孩子感受到真心的夸奖，所以在对待孩子的时候，我们需要吸取之前的经验，真心的去赞赏孩子，让孩子真正感觉到我们对他们的肯定！

4、要不我们换一种方式

当家长与孩子对某件事或某个问题有分歧时候就用这句万用语句，这句话可以让孩子学习如何与别人达成一致、和谐共处。

当家长和孩子之间遇到冲突或争执的时候，双方如果能够冷静下来，在适当的地方达成一致将有助于避免争端，从而有效地解决问题。

5、在我心里，你是最好的

这一句适用于家长不满意孩子的表现甚至是心里开始嫌弃孩子的时候的时候用。

当你发自内心地把这句话默念一万遍，你就会找到自己孩子身上的闪光点，从而激发孩子的潜能。

父母要学习与孩子沟通的艺术和技巧，沟通的品质决定亲子关系的品质，只有把沟通这门功课做好了，才能与孩子建立良好的亲子关系。

亲密的亲子关系、良性的亲子沟通不仅能使家庭和睦，更是孩子健康成长成才的关键。