孩子的睡眠倒退有据可循，妈妈别嫌折腾人，试试这几种改良方式 孩子睡眠倒退期的表现

文/奶球妈咪（原创文章，欢迎个人转载分享）

关于婴儿睡眠倒退期存在的各种问题，大概是所有母亲都担忧的情况，睡眠倒退期多见于4-6个月、8-10个月、12个月、18个月的孩子，不同的阶段也会有着不一样的反应。

具体每一个阶段会有如下反应

1）第一阶段（4-6个月）

这个阶段的孩子正处于身体发育期，睡眠状态也发生了变化，从婴幼儿的浅睡眠转换为成人式深度睡眠，睡眠倒退期正是孩子改变模式的转换期。

对于刚出生的婴儿而言，他们的睡眠状态大多为浅睡眠，虽然很多情况下他们一天都处于睡眠中，但并非深度睡眠，而随着年龄的增长，当孩子到达4-6个月的时候，他们开始转变睡眠模式，从快速动眼期转换为直接进入睡眠时期。

然而睡眠模式的转换并非想象中那么简单，在睡眠模式切换过程中，孩子五官会变得格外敏感，稍微一点动静便会直接让他们苏醒，特别是那些感官敏感的孩子，苏醒点更多。

2）第二阶段（8-10个月）

这个阶段的孩子大脑活动次数变多，自我意识开始转变，性格上更加的暴躁，尤其是夜深人静的时候，是他们的活动时期，还尤其喜欢哭闹。

白天的时候喜爱睡觉，睡眠时间也会增强，这个时间段是他们补充体力的时间，家长一定要适当地控制孩子白天睡眠时间。白天过度睡眠，而导致夜晚的无法入眠。

3）第三阶段（12个月）

这个时间段的孩子睡眠倒退的行为表现形式不如前两种的明显，但是会经常出现半夜闹人的情况，这个阶段需要父母给孩子制定睡眠计划，尽快让孩子适应自主入睡的能力，不要让孩子依赖父母的安抚，容易导致依赖心理的产生。

4）第四阶段（18个月）

18个月是孩子自主意识觉醒的高峰期，也是睡眠倒退的高发期，这个阶段的孩子会出现粘人的情况，入睡也需要父母的陪伴，有时候半夜醒来还会做出大吼大叫的行为，也正是脾气暴躁的关键时期，因为自主意识的增长，他们总是会做出反驳父母的行为，潜意识否认父母的行为理念。

总而言之，常见的表现形式为碎片式睡眠，白天睡不够晚上总是醒。在这个阶段，即使是平时睡眠不错的孩子，也会突发性频繁醒，并且查不出病因，在医学上，这其实是正常的现象。

出现问题如果不及时进行解决，那么还会影响孩子原本正常的生物钟

众所周知，这个年龄阶段的孩子正处于身体快速发展期。而恰恰处于睡眠倒退期的孩子食欲会变差，白天活跃度也不高。较差的睡眠状况无法给予孩子身体内部营养输入，长此以往甚至会影响孩子的发育问题。

面对这件事情，我在网络上看到很多宝妈的做法是硬熬，这种方式无疑不是一种折磨，不仅折磨了孩子，还折磨了家长，事实上造成孩子睡眠倒退情况的原因有很多，并非不能人为改善。

所以家长要了解孩子睡眠出现异常情况的真正原因所在，究竟是内部原因还是外部原因导致

1、外部原因

根据我们的进一步了解，一般情况下造成孩子睡眠倒退的外部原因是母乳喂养问题。。对于刚出生不久的孩子而言，肠胃系统发育并不完全。

喂养方式不当则会引起孩子腹泻等问题的发生，身体上的不适也会对孩子的睡眠问题造成影响，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，都应该找寻适合的方式。

2、内部原因

造成孩子睡眠倒退的内部原因则是孩子自身原因。身体上的生长发育，4-6个月的孩子正处于身体迅速发展时期，特别是牙齿的生长，孩子长牙的时候牙龈会感到痒痛，这种身体上的不舒适感会造成孩子身心的不快，甚至会影响孩子的睡眠状况，时常半夜惊醒。

大运动发展期也会造成孩子睡眠倒退的现象，这个时期的孩子处于学习种大动作时期，比如：翻身、爬起、行走等等，这些大动作的发展在一定程度上也会影响孩子的睡眠状况，加之睡眠浅易苏醒的特点，经常会被自己半夜翻身的行为惊醒。

根据研究表示，我国0-4岁的孩子中有20.17%都存在睡眠问题

每个家长都应该意识到睡眠敏感期的重要性，那么面对孩子这些情况，家长要这么做

1.饮食方面

若是哺乳期妈妈经常吃辛辣刺激食物，就会通过母乳影响孩子，严重的甚至会对孩子造成过敏现象，也会给孩子造成睡眠问题。

因此，处于母乳期的妈妈一定要注意饮食状况，选择清淡的饮食，日常生活中多吃水果蔬菜，有利于母乳的营养以及消化情况；

若是奶粉喂养，则要选择安全有保障的奶粉，寻找一款适合孩子的奶粉，有助于孩子身体的吸收，对于奶粉的冲泡，家长也应该注意其中存在的问题，奶粉无论是过浓还是过淡，都容易刺激孩子的肠胃，引发肠胃问题，造成睡眠不安状况，一定要找对冲泡的方法。

还有一点便是辅助食物的增加，最早不要早过四月，最晚不要晚过六月，关于辅助食物的选择，要科学进行，注意循序渐进，以及食物的消化程度，不要让孩子过早食用不好消化的食物，容易造成积食，也不利于孩子的睡眠，喂一些米糊或者水果泥，有助于孩子营养的吸收以及消化。

2.发育情况

孩子身体发展迅速，而发展也会影响孩子的睡眠问题，对于正在长牙齿的孩子而言，牙龈痒痛是一件烦心的问题，就会引起孩子身体上的不适与情绪上的烦躁，更会影响孩子夜间的睡眠状况，睡眠不安容易惊醒。

父母需要在孩子长牙期间提供一些磨牙道具，帮助孩子缓解牙齿痒通状况，也适当增加孩子的营养补充，比如维生素D；

关于孩子大运动发展期，家长要对孩子睡眠状况进行适度调整，控制孩子白天的睡眠时间，在训练孩子练习一些运动时，尽量把重心放置在白日，不要让孩子在夜间练习，这会引起孩子大脑多巴胺的分泌，从而使浑身陷入兴奋状态，无法进入睡眠时间。

很多情况下，孩子无法正常进入睡眠状况，是因为情绪处于极度亢奋状态，面对这种事情，家长要让孩子在睡前保持精神上的冷静。不要让自己的情绪影响的孩子的心情状况，在夜间也要尽量控制孩子的嬉闹时间，不要让孩子玩得过于兴奋。

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