骨质疏松要长期补钙吗 长期补钙为啥还骨质疏松？
骨质疏松要长期吃钙片吗
补钙就能治疗骨质疏松。缺钙不是骨质疏松发生的唯一因素，35-39岁以后，骨质丢失速率逐年加快，骨量下降，骨吸收的速度超过了骨形成的速度，此时除了常规补钙外，减少骨质的流失同样重要，适量的雌激素、降钙素等药物均可减少骨质的溶解吸收，且补钙的同时需加服vitd3及其衍生物以帮助钙的吸收。而钙片最好于睡前服用防止夜间低血钙导致的反馈性骨溶解。
骨质疏松是要补钙的吗
骨质疏松一定要补钙的，因为质疏松和补钙是有很重要的联系。患者应经常摄入含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等。钙质不足就很容易导致骨质疏松症。常规的补钙方法可以预防此病的发生，但是严重者还需要服用碳酸钙制剂-钙之缘片。
长期补钙为啥还骨质疏松？
1 所选择的钙 的 螯合形式很重要，这个会影响到人对钙的吸收能力2 个体的差异，还有个体对食物的选择等等3 这是一个生理的过程，只能缓和，不能扭转其逐步的疏松过程
如何防止骨质疏松，需要补钙和锻炼吗
如何防止骨质疏松，要做到防止骨质疏松的出现，建议您从以下几方面入手：
1.生活有规律，戒烟限酒。
2.不偏食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物。多喝牛奶非常有必要。
3.加强锻炼。平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，同时要经常晒太阳。
4.服用一些预防性的药物。一个人每天的钙需求量是1000毫克，而我国的饮食习惯，只能每天保证补充钙400毫克，远远低于正常需求，因此可以适当的服用补钙药物和维生素D的补钙产品，维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，因此可以选择一些品牌久、安全性高的钙产品补充一下钙元素，最好是碳酸钙成分又富含维生素D的为佳，例如钙之缘片。它使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。
总结起来，如何防止骨质疏松，最主要的还是锻炼+食补+钙剂。
30多岁骨质疏松怎样补钙
发生骨质疏松的最主要原因，在于钙吸收能力的下降和钙丢失的增加。但是，单纯的服用钙片并不能真正吸收到人体中。长期单纯服用钙片，不但不能切实地防止骨质疏松，反而由于摄入的钙，有可能沉积在肾脏等部位而产生结石。
因此我认为，健康有效的补钙，还是应该从正常的食物中摄取，尤其是富含钙和磷的食物。我给大家列份单子，以下都是大家容易买到的食物。
乳制品、绿叶蔬菜、鱼、干酪、小麦、大豆粉、杏仁、干无花果、绿叶菜、榛子、冰激凌、牛奶、酸奶、大豆粉等。
含磷较丰富的食物：可可粉、鱼粉、花生粉、大豆粉、禽肉、南瓜籽、牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、全谷粉等。
值得大家注意的是，膳食中不含乳制品，很难达到钙的每日推荐量。建议成人每天喝两杯奶，这样就可达到钙的需要量了。 但有些老人也到我这里抱怨，他常吃这些食物，效果却不好。我考虑可能是烹饪方法和食品储藏方法的原因。因为，不科学的烹饪及储藏，将导致食物中钙的丢失。
也可服用中成药仙灵骨葆预防骨质疏松。这样比较保险。
骨质疏松、
中老年骨质疏松吃什么好：1、合理补钙多吃富含钙食物。 2、注意钙磷比值钙磷比值应以1～1.5：1为好。 3、补充足够维生素D，可以提高骨密度和骨强度。 4、适量蛋白质
骨质疏松适宜食物 1、主食及豆类的选择：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。 2、肉蛋奶的选择：牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。 3、蔬菜的选择：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等。 4、水果的选择：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。 5、其它：芝麻、核桃、松子、蘑菇。
另阳光要多接受阳光照射，这可以增加钙从小肠的吸收。骨质疏松“症”不单是饮食运动，还需正规医院治疗
我患骨质疏松症,请问要不要吃钙片?
答:不用吃钙片.因为骨质疏松症的发生不取决于你摄取钙质的多少，而是骨破坏大于骨生成。所以，要想防治骨质疏松，千万别迷信补钙。应该吃—仙灵骨葆它能调节机体代谢，刺激骨形成；提高骨密度，增加骨矿含量；抑制破骨细胞的吸收活动，加快骨再建活动，使整体骨量和骨的质量得到恢复从而达到治疗骨质疏松。
骨质增生是由于骨质疏松引起的吗？可以补钙吗？
骨质增生又称骨关节退行性变。多发生于老年人，表现为骨、关节有棱有角，出现骨、关节痛，骨质疏松。主要原因是钙的吸收下降，排除增多所致。应该补钙。谢谢。