为何你的孩子总是容易反复积食？先要弄清“脾虚”“胃强脾弱”“肝脾不和”

积食，说白了，就是孩子吃多了不消化

小儿积食是妈妈群里永远热门的话题

因为积食是小儿生病的第一张“多米诺骨牌“。。。如果这张牌倒了，后面就会引发很多问题，，，

比如：积食会导致咳嗽，发烧，小儿反复呼吸道感染，还有盗汗，舌苔剥落，厌食，入睡困难，夜啼。。。。。

所以，很多家长会非常关心一个问题：如何预防积食？

但在回答这个问题之前

我们先要找到孩子积食的原因

大体上来说，导致孩子积食有两个原因：

第一种，孩子确实吃多了，比如接下来国庆，中秋，孩子吃多了，像这种偶尔积食，马上换到清淡饮食，再上保和丸，还是比较容易处理的

比较难处理的是第二种

孩子吃的真心不多，饮食也偏清淡，可还是经常积食，舌头中部厚腻，口臭，大便酸臭，这就可能孩子真的脾虚了，脾的运化能力差了

先科普一下，什么是脾的运化能力

什么是“运“？

食物经过胃的研磨后会下达小肠，通过小肠再分解成营养和残渣，残渣会接着往大肠走，，，脾呢？脾会负责把这些精华营养运输给全身，这个物流传输过程就是脾“运”的功能

再说什么一下是“化”

我们吃下去的炸鸡腿，酱烤鸭。。。是不能直接被心肝肺脾肾吸收的，这当中需要转化，靠谁来转化？靠脾

它会把胃消磨完的食物渣渣，进一步“化”成身体脏腑能够吸收的气，血，津液等物质

所以，如果一个孩子脾的运化能力很强，可以源源不断把吃下去的食物转化成身体需要的能量，那这个孩子一定长得很壮实，也不容易生病

相反，如果一个孩子脾的运化能力很弱，脾虚，吃下去的食物没有变成身体需要的营养，而是一直积在那里不消化（积食）。。。。那他一定很容易生病，面色萎黄，瘦小，厌食

当然，有一类孩子虽然面色萎黄，脾虚，但是胃口超级好，怎么吃都吃不饱，可偏偏就是越吃越瘦。。。。

像这类孩子，就是中医常说的胃强脾弱（大便前干后稀，磨牙，胃口好，吃不胖，四肢很瘦，可能会有湿疹）

这类孩子不停地想吃零食，根本原因是胃火炽盛，身体下意识在给胃填东西“灭火”，好让熊熊胃火有东西可以烧

这类孩子补脾的同时，千万要注意养胃阴

有脾虚。。。。胃口还超级好的。。。就有脾虚。。。胃口超级不好的。。。。

「肝脾不和」的脾虚娃，常见胃口差的（还有附带各种不开心，拧巴，内向，敏感）

脾的运化离不开肝气的疏通散泄

「肝脾不和」说白了，就是不开心，肝气一直郁在那里，堵在那里，肝不动，脾也跟着不动，直接导致脾的运化能力下降

这种肝气郁结导致脾虚，在很多上了学，开始有学业压力的孩子中多见

对于这类脾虚孩子，在补脾的时候，就要注意疏肝

究竟如何预防积食？

答：只有强大孩子小脾运化能力这一条路

下面推荐三款补脾，助力脾运化的方子

一，八珍糕

八珍糕是慈禧脾胃虚弱时，太医院给她开的“健脾糕”，后来慈禧很喜欢吃，慢慢改名为八珍糕，里面的成分主要就是祛湿健脾，补中益气

食材

八珍粉100g（太子参6g白术9g炒白扁豆15芡实15茯苓15生山药15莲子肉10炒薏苡仁15）

大米粉100g

糯米粉30g 藕粉20g

如果没有藕粉 就换成糯米粉

红枣7个

步骤

1，先将中药房买来的中药粉，还有大米，糯米碎成粉末，再过筛混合

2，把7个红枣去核蒸熟，加300ml水，打碎成红枣糊，调味

3，将1和2混合，再适当加点开水把粉揉成面团，静至20分钟

4，用月饼磨具或放入玻璃碗里塑型随意

5，最后上锅蒸40分钟，放凉切块，每天给孩子吃1块

二，石斛山药泥小米粥

食材

鲜石斛2根 山药小半根

小米15g 大米35g

石斛是益胃生津，滋阴清热的，山药补脾养胃，益肺，补肾，同时祛湿

步骤

1，石斛洗干净，山药去皮

2，把石斛山药加适量水榨汁

3，把米洗净与石斛山药汁煲粥即可

三，山楂麦芽开胃茶

食材

生麦芽15g 焦山楂3g

怀山药3g 红枣三个

生麦芽是健脾和胃，疏肝行气的，简单来说它可以冲开郁结的肝气，同时推一把小脾运化

把所有食材洗干净，用养生壶煮40分钟即可，口感酸甜，一般孩子孩子爱喝

总结一下：

第一个八珍糕，基本适合大部分脾虚的孩子（中医讲究阴中求阳），如果怕麻烦，也可以选我们的八珍米，混在米饭里吃，同时配合儿推摩腹，足三里，揉板门，补脾经各5min

第二个食谱适合胃强脾弱的孩子，石斛是养胃阴，清胃热的，儿推手法在第一个基础上加清胃经，清大肠

第三个适合肝脾不和的孩子，生麦芽是健脾和胃，疏肝行气的，儿推的手法在第一个基础上加清肝经

但是记住，这三个食谱，是在孩子没有积食，舌苔薄白，比较干净的情况下吃的，如果孩子已经舌苔厚腻了，先消积吧（不严重的话，焦三仙6g煮水喝）

好了，敬各位积食脾虚的小主们

脾好，一切都好

我能帮你们的，就到这了

明天再见