骨质疏松补钙的正确方法 骨质疏松能吃钙片吗

骨质疏松的治疗方法？

骨质疏松的治疗方法：
治疗骨质疏松第一步补钙
·治疗骨质疏松第二步补维生素D
治疗骨质疏松第三步补雌激素
 

骨质疏松的治疗方法有哪些？

预防
骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。
1)一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
2)二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙或用固体骨肽制剂骨肽片进行预防，以安全、有效地预防骨质疏松。日本则多主张用活性VitD(罗钙全)及钙预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
3)三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca)，促进骨形成(活性VitD)，骨肽片等药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
退行性骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律，但受着激素调控(主要有PTH破骨：雌激素、CT成骨;VitD3双向调节)、营养状态、物理因素(日照、体重)、免疫状况(全身体质、疾病)、遗传基因、生活方式(吸烟、饮酒、咖啡、饮食习惯、运动、精神情绪)、经济文化水平、医疗保障等八个方面的影响，若能及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的，这将对提高我国亿万中老年人的身心健康及生活质量具有重要而现实的社会和经济效益。

骨质疏松能吃钙片吗

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你好，补钙和补充维生素D是骨质疏松症的骨健康基本补充剂，需长期吃。需要注意的是骨质疏松光补钙还不行，需要维生素D来促进身体吸收钙。
但补钙只是基本补充，还需要药物治疗。如双膦酸盐类（福善美等），降钙素类（鲑鱼降钙素等），雌激素类（只用于女性）。这些药物可以有效抑制破骨细胞活性，降低骨转换，预防骨量丢失并增加骨量。

补钙最有效的方法有吗？

看来你是孝顺的好孩子，父母不容易啊，告诉你个祖传的方子 天然缺钙的方法，对中老年人却钙补充效果奇好 ：每次用虾皮2钱、海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次，连用半月，也可常吃。

骨质疏松怎么办

　　骨质疏松怎么办骨质疏松怎么办?常见的治疗方法有以下几种：

1、调整生活方式

①富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食;

②注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;

③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等;但这些只能是进行专业性治疗的辅助，而且并没有治疗的效果。

2、骨健康基本补充剂钙剂: 成人每日钙摄入推荐量800 mg (元素钙量) ，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1 000 mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400 mg，故平均每日应补充的元素钙量为500 mg ～600mg。钙摄入可减缓骨的丢失，改善骨矿化。但是目前尚无充分证据表明单纯补钙可以治疗骨质疏松。而且现在市面上的钙剂多种多样，完全不了解其安全性和有效性到底如何。甚至有可能不仅没有治疗效果，反而会威胁身体健康。

骨质疏松怎么治

骨质疏松症主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。针对不同类型和病因的骨质疏松，治疗手段也不一样，建议去医院根据情况治疗。

一般考虑综合治疗：中西医药物治疗，物理治疗，配合饮食运动等。

骨质疏松要怎么办?

骨质疏松症的预防 1、合理均衡饮食。（多食牛奶、蛋类、鱼类、豆制品等食物） 2、适当的锻炼身体。加强室外活动，多晒太阳。 3、少吃阻碍钙磷吸收的食物。（如菠菜、笋、碳酸饮料、咖啡、防腐剂食品） 4、不要乱服皮质激素类药物、抗惊厥药物。 5、改变不良生活方式。 6、合理补钙。

骨质疏松怎么治疗？

骨质疏松治疗有效的措施有以下几种：
1、运动。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。
2、营养。良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。
3、预防摔跤。应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

4、药物治疗。有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，

5、外科治疗。只有在因骨质疏松症发生骨折以后，才需外科治疗。