每日游戏分享｜遥控梦境：让孩子摆脱噩梦 如何让梦境清晰

噩梦，让孩子害怕的魔鬼

做梦是一件很平常的事情，如果能在梦里感受甜蜜也是一件很幸福的事情，但是有快乐就有痛苦，梦也有噩梦的存在。

特别是做噩梦的孩子常会有严重的反应，他们会真正的清醒过来，会哭叫着呼唤父母，会说话描述梦境、会要求父母陪等等，往往要闹个好一阵子才又睡过去。并且到了第二天乃至随后几天，孩子依然会记住这个噩梦，甚至影响之后几天的睡眠。

所以说，解决孩子的噩梦问题也是不容忽视的。

解决噩梦有时候也可以以游戏的形态方式入手，这个游戏技巧是通过一本葛瑞.韩得克(Gay Hendricks)与罗素.威尔斯(Russel Wills)所著的有关于梦境的著作，以及葛林得和班得罗( Grinder and Bandler)关于末梢神经与语言技巧(NLP)的著作之后研究而成。

这个游戏技巧能让孩子知道是我们自己创造了梦境，而且在想要的时候我们也可以改变梦境。孩子通常是懂得使用这个游戏技巧，而且这个游戏技巧是开放式的，它取决于孩子的智能，以及孩子是否能持续使用NLP的原理制定目标，并以自己想要的方式进行活动来决定。

也就是说，当孩子提起梦魇时，可以向他们解释我们是如何用头脑制造梦境，如何改变梦境，我们可以假装有一个无形的遥控器，并且用它来改变我们的梦。

让孩子做梦境主人

首先要求孩子描述一下梦境，然后讨论他要这个梦怎样结束，他要如何改变他的梦境，最后要求孩子画下他所想要的结尾。接着要孩子将眼睛闭起来，然后说一次梦境。在孩子进入恐怖的阶段时，让他大力地握住自己的手，好像有一个遥控器在手上一样，然后让他顺着自己的意愿来结束这个梦。在孩子说他可以见到新的结局时，轻轻地触摸他的手腕或手臂以加强这个梦境新结局的感觉，然后让孩子睁开眼睛。这个过程将被重复至少三次。让孩子将他所画的那张新结局的画放在枕头下，之后的两三天可以和孩子确认这个游戏技巧是否成功，如果没有则持续重复这个疗程。

小贴士

这个游戏技巧可以应用在一些因为看了恐怖电影，或是听了身边人的恐怖故事后做噩梦的孩子身上。但要注意的是这个方式看似对任何孩子都有效，但对于有严重情绪困扰的孩子则没有作用看，所以当发现这个方式没有成效时，就要及时去选择其他方式。