每日游戏分享｜撕纸：让孩子撕掉紧张和愤怒 撕纸游戏锻炼孩子的什么

这是一个有趣又具有治愈性的游戏，可以发展团体合作，提供打架以外的另一种解决途径，让紧张的孩子放松，并扩大违规者的界限，给孩子一个完成承诺的机会，促进家长和孩子间的情感连接。

“撕纸”游戏的运用很广，可以在不同的孩子身上运用这个游戏技巧，包括了注意力缺乏多动症的孩子、在家里时常争吵的兄弟、受过性虐待的孩子、有行为问题的孩子，或是带有完美主义个性的孩子。

这个游戏方式需要一本电话簿或没有用的纸。

游戏开始前先让孩子将右手举起来，保证在游戏后会将场地清理干净。向孩子解释说我们要做件很费精力的事情来让负面的感觉释放，并且可以讨论在不同的感觉以及各种不同的情况下会产生的情绪。

接着家长进行示范，撕下几页电话簿，告诉孩子如何将这些纸撕得更小。一般都从中间撕开，然后撕得更细，而纸张的大小并不重要。

家长和孩子可以将小的纸片放在房间的正中央，当堆成一大堆时，大家(包括家长)一起将纸片丢到空中，这些纸片在整个房间内飘扬，孩子非常喜欢这样的感觉。一些有完美心态的孩子一开始可能会很小心地参与，但是渐渐地都会增加参与的程度。孩子喜欢把纸堆在一起然后往上丢，或是用纸片将其他孩子埋起来，不过大部分孩子都喜欢拿一把纸片重复地丢到空中。

在一起游戏后，可以和孩子一起将场地清理干净，肯定孩子们完成了自己的承诺。

之后，我们可以讨论这些将情绪释放的感觉，以及要怎样应用到家中或其他的情况发生时。

多次利用这个方法以后，可以证实它非常简单好玩又不需要很多的准备。