别再骂孩子注意力不集中了！这4个噪音才是影响孩子专注力的原因 影响孩子注意力的十个原因

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有些妈妈说，开家长会的时候，老师反应自己的孩子上课小动作不断，坐不住，注意力不集中，跟不上老师的节奏。

孩子在家写作业的时候，也会走神，注意力总是不能集中到功课上来。

不知道怎样培养和训练孩子的注意力？是不是需要报个班去训练一下孩子的注意力啊？

一般遇到这种问题的时候，我都会问一问，孩子平常玩游戏的时候注意力集中吗？会不会走神？

孩子看动画片的时候，会到处乱跑，小动作不断吗？

这个时候，妈妈们都会说：不会呀，看动画片的时候、看他们喜欢的书的时候、玩儿游戏的时候，叫半天都听不见，可专心呢。

如果说孩子的注意力不好，那应该是在任何事情上都不能集中注意力的。

如果孩子只是在某些事情上不能集中注意力，那就说明孩子不是没有专注的能力，而是在某些事儿上不能专注。

而家长们最为重视的，恰恰就是孩子为什么不能在学习方面专注注意力。

孩子做自己喜欢做的事情的时候，父母一般是在一种轻松的状态中，注意力会集中在自己身上，这时候一般是不会去关注孩子的，也不会去盯着孩子。

就像在一些室内的游乐场，很多家长都是把孩子送到里面玩了以后，自己就在旁边看看手机，或者跟其他家长聊聊天，偶尔关注一下孩子在哪、玩什么。

这个时候，家长和孩子都处于一个完全放松的状态。

家长不会催促孩子赶紧玩，玩完回家写作业，也不会跟孩子说，回家以后要写一篇玩耍的感受。

而孩子在做自己喜欢做的事情的时候，尽管爸爸妈妈可能在聊天、玩手机，外界的噪音很大，可是孩子根本就关注不到，注意力特别集中，全神贯注地玩儿游戏，注意力集中到爸爸妈妈叫他都听不见，或者会说：等会儿啊，我马上来。

孩子写作业、学习的时候，爸爸妈妈虽然不看电视，说话声音也尽可能的小，可是孩子说什么都不能够集中自己的注意力， 一会儿要喝水、一会儿要尿尿，一会儿说自己的铅笔写不出来了，反正就是静不下心来写作业。

孩子为什么在做自己喜欢的事情的时候，这么专心呢？

当然，父母可能会说，看动画片多好玩儿啊，你让孩子看完动画片写个中心思想，孩子看动画片的时候还会这么轻松专注吗？他一定会惦记着写中心思想呢。

另外，打游戏可是要动脑筋的，而且要和别人比，孩子好像并不怕。玩儿得兴致勃勃的。并不怕这个游戏难，不会了会和其他小朋友请教，还会找大哥哥请教，主动性强着呢。

所以，游戏好玩儿、动画片儿好看，这确实是一部分的原因，但是更主要的原因是：

孩子在做自己喜欢做的事儿的时候，虽然外界有噪音，但心里安静。

而在学习的时候，外面虽然没有噪音，可是孩子的心里有很多噪音。

这些内心的噪音，比外界的说话声啊，聊天的声音的“音量”大得多，危害也大得多，是这些噪音、以及这些噪音让孩子产生的情绪，让孩子的注意力不能够集中下来。

第一个噪音：恐惧的噪音。

学习是很重要的，重要的、重要的，你要是不好好学习，你这辈子就完了；

你一定要好好学习，除了学习，你什么都不用管；

你学习好了，爸爸妈妈就高兴了，你学习好了，爸爸妈妈才会爱你！

关于学习很重要的事儿，从孩子上学前就在孩子耳边响着，不只是爸爸妈妈说，姥姥姥爷、爷爷奶奶、七大姑八大姨、叔叔阿姨谁见了都是，学习怎么样啊？考试考了多少分啊？

这些话就像是咒语，固化在孩子的内心中，孩子的心中始终回荡着学习是很重要、我要是不好好学习，我这辈子就完了的这个噪音。

孩子学习的时候，这些声音就开始在心里出现，我必须好好学习，认真听课，我必须好好写作业，不然，我就完了。

写作业的时候，完了，这个题我不会做，爸爸妈妈一定会批评我的；

语文卷子小测一发下来，65分，完了，这次考试没有考好，回家要挨批评了；

接下来的几节课，心里一直在想着，回家怎么和爸爸妈妈说啊？会不会挨打啊？

这时候，孩子还能认真听课吗？注意力还能集中吗？这就像是被拿枪指着脑袋去做事儿，手抖、心慌、心里会一片空白。

认知神经科学中讲到，人在漫长的进化过程中，在和大自然的斗争中，大脑会有两个状态：神经系统一和神经系统二的状态。

一个是神经系统一的状态：当外界环境处在危险中时，人更多的是处在决策中，肌肉紧张，僵硬，要么逃跑、要么对抗。

这是一种应急状态，这时候的人更容易处于封闭状态，开放能力降低，重复一些刻板的动作，学习能力会减弱，不容易学到新东西。

大家可能会发现，当老师或父母大声训斥孩子时，孩子连一些基本的指令都无法听懂，基本的动作都无法完成。

而神经系统二：开放，放松，接收状态。这时候人处于开放状态，接收外界事物的能力是最强的。

所以，孩子处在这种紧张和恐惧状态中的时候，注意力很难集中，长期处在这样的一种压力下，植物神经都有可能造成紊乱，孩子的注意力又怎么能集中呢？

第二个噪音：内疚的噪音。

我不是好孩子、我太不争气了，我对不起爸爸妈妈。

这个噪音是从哪儿来的呢？从父母的牺牲、抱怨和指责中来的。

只要你好好学习，爸爸妈妈做什么都行；

爸爸妈妈做这么多，还不是为了你的学习；

从你上学以来，我们就没看过一次电视！

我们天天这么辛苦，你还不好好学习，你对得起我们吗？

父母为了孩子放弃了自己的追求，自己的爱好，孩子还不好好学习，心里就更有怨气，再加上中国特有的丧偶式育儿，有些父亲不管孩子，妈妈就会抱怨，把自己的情绪发泄在孩子身上，而这些就会让孩子产生“内疚”的感觉，而内疚在所有的负面情绪中是一种极其恶劣的情绪体验，甚至超过了愤怒和羞耻的力量，他会让孩子产生很强的自我攻击，让人的内心产生分裂。

我学习不好，我是不好的，我不是个好孩子，我这么做会让爸爸妈妈很难过，而这种情绪长期积累下来，孩子的内心会非常痛苦，甚至无法面对。

当人无法面对自己的痛苦时，要么去借助外面的力量降低自己的痛苦，比如：沉迷游戏、一直刷剧，或者产生很大的攻击性，或者攻击自己或者攻击外界。

青春期的孩子沉迷游戏、自杀这些极端的现象，很多都是缘于父母无休无止的指责和抱怨。

第三个噪音：自卑的噪音。

你看看你妹妹，人家的成绩，你看看你；

孩子，这次小明比你考得好，人家下功夫下得多，咱们可要努力，下次赶上人家。

别人都比我强，一个人总是被这样暗示，就会精神涣散，斗志全无。

想想看，我们都是成年人，精神的力量应该比孩子要强大吧，但是，如果你们单位领导总是说某某比你工作得好来激励你，或者说，你看人家那个妈妈多会教育孩子等类似的语言，你最后是会被激励得有干劲了呢，还是可能会被打垮？

估计是会被打垮的。成人都会被打垮，孩子就不用说了，孩子更加脆弱。

更糟糕的是，孩子在这种认知下，做什么事情都会顾忌别人的眼光，生怕别人会指责自己，容易嫉妒别人，看到别人过得好，心里就会难受，有些人甚至会对别人产生攻击来平衡自己的内心。

这样的孩子能把注意力专注到学习上吗？

长大后，这样的人能把注意力专注到工作和事业本身上吗？注意力都放在盯别人或者和别人比较去了。孩子考试的时候，总想着，我这次要超过某某，要是比他差我就完了。还能集中在做题上吗？

第四个噪音：天性不能够得到满足。

运动和游戏对小学阶段的孩子是很重要的。

人不是机器，人是需要生活的，需要休息，需要享受大自然有乐趣。

这个时候的孩子不可能总是在学习状态中，他的心是渴望游戏和玩耍的。

孩子白天上学、晚上回家做作业、练琴、练舞蹈、画画，所有的时间都被安排得满满的，根本没有自己的时间。

他上课的时候、写作业的时候，心里的那个想玩儿、想运动的天性就开始拱他了，一边听课一边想，晚上要是妈妈回来晚点儿，我是不是可以先不写作业，再看会儿漫画书，或者写着作业，在想，周末我能不能和小朋友出去玩儿一天啊。这时候，当然会走神了。

消除孩子内心的噪音远比我们不看电视、不说话重要的多。

孩子注意力不集中，不是孩子的问题，而是父母在孩子的心里一直不停的播放这些噪音，让孩子很难静下心来学习。

那家长们应该怎么做呢？

1、离孩子远一点儿，少谈学习的重要性。

2、不在孩子面前诉苦。

没有孩子，你也要工作也要生存，你也要挣钱，你的工作和辛苦并不全是为了孩子，你自己的不顺心和不如意更和孩子半毛钱的关系都没有。

3、别总是拿别人家的孩子和自己的孩子比。

4、让孩子每天有一段，哪怕是半个小时的时间可以自由支配，可以做自己想做的事情，保证孩子的运动时间，让孩子的攻击性释放出去。

所有的这些，都是让在消除孩子内心的噪音，都可以让孩子的心静下来。

当然，父母能够做到这些需要注意这两点：

一、父母要找到恰当的方式帮助孩子

在和孩子日常相处中，特别是在辅导孩子写作业的过程中能够采取一些必要的方法和措施，让孩子的内心能够静下来。

二、父母要学会控制自己的情绪

父母要逐渐自己的心静下来，看看面对孩子的作业为什么会如此焦虑，看看自己内心的噪音是什么，把自己内心的噪音先消除掉，这是需要父母持续的学习、自我觉察和成长。