孩子有这些表现，家长警惕“注意力缺陷多动症”，这些方法很有效

在和朋友安丽的一次聊天中，她说道："现在孩子成绩好的特别好，成绩差的十分差，但都是很勤奋，为什么学习会差这么多。"

我和安丽说："学习不仅仅是看花费的时间，主要是看他们的效率，而高效率的重要的一个因素就是注意力集中。"

孩子学习不行，家长别埋怨孩子偷懒不学习，这很可能是存在注意力不集中的问题。

注意力不集中严重可发展为多动症

孩子如果注意力分散，家长可不能放任不管，注意力不集中的影响是很大的，严重的话，会发展成为多动症。

（一）、注意力缺陷多动症

注意力缺陷多动症，通常表现为健忘、冷漠、注意力有限、注意力分散、健忘或拖延，并且可能被误认为是心理焦虑或情绪障碍。在儿童身上，它可能类似于学习障碍。

注意力不集中的多动症患者会犯错误，因为他们难以保持专注、遵循规则、完成任务和活动。他们很容易受到外界刺激而分散注意力，因此可能会留下未完成的项目，并且在你说话时似乎不会听。这些都是注意力不集中多动症的症状，但这不是个人缺陷。

（二）、怎么判断患有注意力缺陷多动症

如何判断注意力不集中的注意力缺陷多动症，如果孩子符合以下当中的六点，那么很可能是患有注意力缺陷多动症：

1、 经常做白日梦，并且容易分神；

2、 常常错过重要的细节或在家庭作业和测试中总犯相同的错误；

3、 快速无聊，难以保持专注；

4、 没有组织和纪律；

5、 和他说话时他似乎没有在听；

6、 不习惯被太多人关注；

7、 经常丢三落四；

8、 在日常活动中健忘；

9、 无法按照顺序完成任务；

10、 忘记当前正在做的任务而去做别的；

（三）、注意力缺陷多动症与多动症的联系和区别

注意力不集中是注意力缺陷多动症的主要症状之一，而注意力缺陷多动症是多动症的一种类型。两者都有注意力不集中的表现。

患有这种注意力缺陷多动症的孩子不一定会像多动症那么过度活跃，多动症的孩子身上看起来会比较活泼，而事实上，注意力缺陷多动症的孩子可能看起来很害羞或活在自己的世界中。

如果16岁以下的儿童至少连续6个月有6个月以上存在注意力不集中的症状，但没有多动或冲动的迹象，则诊断为注意力缺陷多动症，如果比较好动，就是多动症。

无法集中注意力的原因

造成孩子注意力不集中的原因有很多，但许多家长的认识存在一定的盲区，孩子注意力不集中等于不认真。那么，我们来看一下具体原因：

1、 生理上的不足

孩子的肌肉缺少锻炼会使得他们注意力方面比较弱，这个道理很简单，如果运动员长时间不锻炼，那么他们的肌肉也不会保持强大。影响孩子注意力的，主要是手指和眼球上的肌肉缺少锻炼。

另外孩子的小脑发育不平衡，也会导致注意力无法集中，小脑对平衡协调有着重要的作用，如果孩子的发育滞后，那么孩子写字困难，活动困难，太多的困难就会使孩子产生厌恶逃避心理，长期以来就会难以集中注意力。

最后，每个人的注意力是有一定限度的，有的孩子天生注意力强，有的孩子比较弱。盯着一只飞蛾看，很多人都能做到，但是如果有五六只飞蛾，那么盯住其中两只，这就会很麻烦。

2、 身体的状态

孩子注意力不集中，可能是因为前一天睡眠不足而导致身体疲惫，这种状态下的注意力就会难以集中。另外，比如天气炎热，口干舌燥等等都会影响注意力。

3、环境的影响

适合孩子学习的环境，常常需要保持安静。在嘈杂的环境下，孩子难免会分心。如果家长在孩子面前发生正常，十分影响孩子学习。

4、 孩子的心理原因

心理上的问题其实是最大的问题，当孩子因为来自家庭压力或者是学习上有心理障碍，都会影响他们注意力的集中。

注意力缺陷多动症症状

孩子和成人的注意力缺陷多动症症状，不仅仅是注意力上存在着问题，而且还存在着以下这些表现。

1、容易粗心犯错误

患有注意力不集中的孩子，在考试测验时，可能会急于作答，不认真提取问题的关键信息或条件，也可能会匆忙跳过提取信息这一过程。这可能导致孩子在以后的工作中无法仔细校对文件，引起不必要的误会或错误。

如果孩子不断告诫自己审题或浏览文件时要放慢速度，集中注意力，但这样做常常会使他们身心疲惫，这可能就是注意力缺陷多动症。因为此时的大脑越渴望跳到下一个东西，就越无法完成当下的任务。

患有注意力缺陷多动症的儿童对于细节不会有太多的关注所以经常丢失东西。他们特别容易分心，在放下一件物品后，他们会想一想还有什么事情没有完成并忘记他们摆放物品的地点。注意力缺陷多动症患者最明显的表现就是丢东西。

2、注意力短暂

当孩子上学的时候，他们的注意力问题表现在课堂任务或者家庭作业的未完成和不完整。患有注意力缺陷多动症的孩子经常会感到无聊，需要咀嚼口香糖，喝咖啡等行为来缓解，甚至在在上课期间需要站立，以便始终保持他们的注意力。

3、听力不佳

患有注意力缺陷多动症的学生在口头传达指令时大约只能获取一半的信息，这种情况下。他们的笔记本上会写满比笔记更多的涂鸦，并且可能需要多次录制和收听讲座以听取所有信息。

孩子在课堂上常常无法集中听课，如果孩子经常被老师或者同学问到"你不是在听吗？"或"为什么没有反应？"这可能是注意力不集中的征兆。因为他们常常被周围的许多事情分散注意力，很难专注于一件事上。

4、无后续行动

对于儿童和成年人来说，注意力不集中的多动症可以表现为孩子已经脱完衣服准备洗澡，而突然跑去看电视，或者学习钢琴，弹了一半的曲子不弹了，慢慢从放弃琴谱到放弃钢琴。

儿童容易从一项任务转移到另一项任务。当他们开始做作业时，先磨一支铅笔并与狗狗玩耍，这时孩子会再次分心并去吃零食。他们可能会完全忘记他们先做的事情并继续进行另一项活动，这就是注意力缺陷多动症。

5、看起来懒惰或冷漠

注意力不集中的症状有时会使孩子看起来懒惰或漠不关心，特别是如果注意力缺陷多动症未确诊或未被披露并且没有进行治疗，他们很容易失去朋友影响学习，而一旦每个人都认为孩子懒惰，那么孩子也很容易开始以这种方式看待自己。

父母应该纠正和引导

注意力不集中并不是无计可施的，家长们可以参考这些建议，帮助患有注意力缺陷多动症的儿童进行恢复：

1、 给孩子制定时间表

很多名人成功后仍然给自己制定时间表，比如马云、李嘉诚等。时间表能够大大提高做事的效率，给注意力不集中的孩子安排一个时间表也很有效果，能够让孩子清楚他们在这个时刻应该做的事情。

或者是可以帮助孩子把一些有难度的复杂任务，分解为一小部分一小部分，这样孩子完成起来比较容易，也不会因为难度大而逃避性的分神。

2、 限制孩子的选择

在文章《选择困难症十大处方》中讲到：当面对过多的选择时，即使选择了一样，但心里还会想着其他未选项。所以家长可以每天限制一些孩子的选择，帮助他们树立专注意识。比如，每天不再是给孩子挑选一整个衣柜的衣服，家长根据情况给孩子挑出两套的衣服供孩子选择。

3、 制定纪律

家长可以给孩子制定一个规则，如果他们按时完成了某项任务，就可以受到奖励，而如果超市完成，那么就要减少看电视的时间。在给孩子制定纪律的时候，家长要控制在孩子集中注意力的状态下能够完成的程度。

4、 让孩子有健康的生活方式

家长可以提供一些营养的饮食，比如鱼肉等，帮助孩子提高记忆力。还要鼓励孩子多参加一些身体锻炼，尤其是一些需要保持专注的活动，像兵乓球、击剑等。最后还要确保孩子睡眠充足，身体得到足够的休息后，精神状态才能更好。

当孩子学习不行，家长要考虑一下孩子注意力是否集中。想要成功，一定要懂得不断聚焦。当孩子把注意力就聚集在一个点上，那么必然是会有所收获的。成功的钥匙需要专注才能打磨，注意力集中的孩子，一定能够打开成功的锁扣。

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