第二期家长课堂：多动症孩子有哪些居家训练方法？

之前我们第一期为家长解答了ADHD孩子关于用药的问题（没看过的家长可以点击阅读），这是家长课堂的第二期，本期内容还是围绕多动症孩子分享《帮助改善ADHD孩子的行为》。

孩子多动、坐不住、自控能力差、做事情断断续续……家长应该怎么帮助孩子改善这些问题行为呢？

7个步骤实施前的注意事项：
① 每个步骤至少持续一周。

② 每一个步骤都是建立在前面的基础上。直到你对孩子的改善感到满意，才能进行下一步。

③ 千万不要直接跳过前三步。后面涉及纪律和惩罚的方法，必须建立在前三步的基础之上。记住原则：先奖励后惩罚。

④ 孩子现在的行为模式是经过几个月甚至几年时间形成的，改变不是一朝一夕的事，因此不要急切希望快速发生变化。

1. 用行为和语言支持、鼓励、认可他

在孩子玩耍时，把拥抱、亲吻、微笑、轻轻抚摸……等温柔包容的行为去支持、鼓励他。

同时加上认可的语言，比如：“你做得很好！”、“你真棒”、“这些都是你自己做的，继续努力！”、“我为你自豪，因为你……”

★ 注意：不要话里带刺，说什么“我就说你可以改好的，以前改不过来是你没有努力……”

2. 通过强有力的关注赢取孩子的服从

改变监管方式，让孩子自愿做某件事，这里说的关注不是一直守在孩子身边，监控他的一举一动。

而是在下达一个命令的时候，注意观察孩子的情况，给与适当的帮助，然后走开，给孩子一定的自主权。

3. 给出有效的命令
什么是有效的命令？比如孩子坐不住、东奔西跑，家长平视他，直接坚定简单地说出：“你坐下”。
简洁直白的命令，让他感受到你严肃、认真的态度。

前三步的基础打好了，接下来要进入第二阶段：加强正确行为。

我们都知道多动症孩子很难持续做一件事情。解决问题行为的一个关键点就是锻炼他持续做一件事。

1. 以身作则，发挥示范的作用
现在存在一个很明显的问题：许多父母在孩子对其产生了干扰时给予了太多关注，但是当孩子自己玩耍、没有干扰父母时，父母却几乎不关注他们。

怎么解决呢？

很简单就是让孩子在你做事情的时候不要打断你，家长自己在做事情的时候是培养孩子持续性的有利时机。

★ 打了个比方：

小明爸爸接下来要专心看书，他告诉小明：“你坐着这里看绘本，不要打扰爸爸。”

然后爸爸坐在不远处认真看书，若小明很认真的看绘本，爸爸就不会打断他，但是会关注他。

若小明忍不住来打断自己，要提醒他：“你应该看绘本，不要打扰爸爸。”

如果孩子做到了，要及时给予肯定、奖励，比如家庭代币。

2. 及时奖励，强化正确行为
设立家庭货币制度，比如孩子按时完成作业奖励5个筹码，不随意打架奖励3个筹码……

孩子也可以用这些筹码进行购买：看电视30分钟（4个筹码）、玩游戏30分钟（5个筹码）……

把每一笔收入和支出公布在墙上，让孩子明确的看到奖励是真实兑现的，促使他去做正确的事情。

3. 适时惩罚，减少错误行为

冗长、枯燥、乏味的“工作”对于多动症孩子来说是很不愉快的，因此很容易表现出违抗行为。

出现违抗行为应该怎么处理呢？我们来看看小华妈妈的处理方法：

小华答应了妈妈做15分钟的作业，几分钟不到就东摸摸西看看。妈妈让他专心些，小华发脾气了。
令：“你应该去做作业。”小华5秒钟之后没有执行命令。

妈妈：“如果你不专心做作业，就坐到暂停椅上去。”

5s之后，小华继续发脾气。
妈妈：“你没有按照我说的做，现在要坐在椅子上暂停。”

5s之后小华没有动作，妈妈把小华带到暂停椅上，告诉他：“你要呆在这里，直到我让你起来。”

看到这里，有家长可能会提问说：孩子自己离开暂停椅怎么办？

“可以结合前面的家庭货币制度，做出扣除筹码的惩罚。”
当孩子的问题行为在家里已经得到了控制和改善，下一阶段就是让他在公共场所也保持正确行为。

3.如何在公共场所管理孩子
公共场所是检验孩子和家长的试金石，因为公共场所有很多的不可控因素，与家这个熟悉的港湾有很大的不同。所以在管理上也有些加强。

除了上文说的制定规则、激励孩子服从和惩罚不服从行为，还可以这样做：布置一种活动，带一些孩子喜欢的东西来吸引他，或者请孩子帮忙（这一点非常重要）。

最后，提醒家长，要时常反思自己：

★ 我是否过于频繁的重复命令？

★ 我是否使用无效的方法下命令？

★ 当孩子遵守规则时，我给予他的关注表扬或者奖励够不够？

★ 孩子违反规则后，我有没有立即惩罚他？

★ 我是否停止实行了与孩子共度的特殊游戏时间？

不断自我反思，改进教育方法，结合专业的干预训练，孩子的多动症问题行为一定会得到改善的！

第二期「ADHD家长课堂」就分享到这里。持续关注我推出的“家长课堂”系列，让我们在不断的学习中，与孩子共同成长！