宝宝一岁前的食物添加要注意，也许时机不对，不能乱给宝宝吃

　　当你的宝宝开始吃固体食物的时候，引入新的食物是令人兴奋的事情，但有一些东西应该在第一年不出现在菜单上，因为它们对孩子有窒息的危险或者不适合婴儿食用。尽管宝宝渴望尝试新的食物，但是有一些食物不应该出现在宝宝的食谱里，至少在他的小胃口还不能够承受之前。以下是在宝宝一岁期间应该避免食用的食物，以及何时食用这些食物是安全的一些建议。

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜(或用蜂蜜制成的食物)在宝宝的第一年是禁止食用的，因为它可能含有肉毒杆菌的孢子。虽然对成人无害，但这些孢子可导致1岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。这种严重但很少致命的疾病会导致便秘、吸吮能力减弱、食欲不振、嗜睡，甚至可能导致肺炎和脱水。所以，等到宝宝一岁生日的时候再试着给他食用。

蜂蜜

　　2.牛奶

　　说起牛奶可能对宝宝的身体有好处，但是一岁以下的婴儿应该不要食用牛奶，因为牛奶对婴儿来说很难消化。牛奶也不含有婴儿在出生后一年内生长发育所需的全部营养(如铁和维生素E)，这就是为什么母乳或配方奶是最好的牛奶来源。然而，大多数医生会同意在宝宝8个月左右就能接受全脂酸奶、白软干酪和硬干酪，甚至可能偶尔喝一口全脂牛奶。一旦你的宝宝一岁了，喝适量的全脂牛奶是可以的。但要注意宝宝对牛奶不耐受或过敏。

　　3.果汁

　　果汁与糖水相比并没有多大区别，它含有热量，但不含婴儿所需的脂肪、蛋白质、钙、锌、维生素D或纤维等。它会让婴儿对母乳或配方奶粉的食欲减弱，而这些本应该是婴儿在出生后第一年的主要饮食来源。其实喝太多果汁还会导致蛀牙、腹泻和其他慢性胃病。

　　建议：一岁以下的婴儿不要喝果汁。但即便是宝宝一岁之后,父母也不要在宝宝该睡觉的时间给他们果汁,另外在白天尽量少给他们果汁喝，如果非要喝的话，那6岁以下的儿童每天的总量不超过118到178毫升。如果你选择偶尔饮用果汁，那就选择一些对胃部有益的果汁替代品，比如白葡萄汁，不过你至少用水稀释一半

果汁

　　4.精制谷物

　　从营养角度来说，并不是所有的碳水化合物都是一样的。复杂的碳水化合物提供天然生成的营养物质，这些营养物质在精制加工过程中被剥夺了，使全谷物变白。全谷物也富含纤维，有助于保持血糖稳定。所以，不要在菜单上选择像白面包这样的精制谷物，在超市里选择100%全麦的面粉、谷物、大米和饼干。即使你在家搅拌松饼或饼干，也要用全谷面粉而不是白面粉。尽早养成这个习惯将有助于小家伙在以后的生活中做出更明智的食物选择。父母要记住一定要把面包、面食、松饼和饼干都切成小块给孩子吃，以免发生危险。

　　5.含糖的食物

　　还没有尝过吃蛋糕的婴儿对糖基本上没有什么兴趣。婴儿的味蕾对甜味有天生的亲和力，但如果你向他们介绍其他口味，如辛辣、浓烈、酸味、甚至苦味，他们在这个年龄也会更容易接受。不过没有必要禁止像香蕉这样的天然甜食，因为它们能提供营养。只是要避免让宝宝吃的所有东西都和水果一样带有甜味，因为你在为还做口味基础。至少在宝宝一岁之前，不要在菜单上出现含糖的食物，尤其是巧克力(其中也含有咖啡因)和硬糖(如巧克力豆、彩虹糖和软糖豆，它们会造成窒息的危险)。

含糖食物

　　6.窒息的危险

　　家长要避免给婴儿食用不会溶解在嘴里食物，因为有窒息的危险，不能用牙龈捣碎或很容易吸进气管。这些食物包括未煮熟的葡萄干、整粒豌豆(除非它们是碎的)、生的蔬菜(胡萝卜、甜椒)或水果(苹果、未熟的梨、葡萄)以及大块的肉或家禽。一旦宝宝到12个月左右，你可以添加一些需要咀嚼的食物，比如硬肉类蔬菜或水果(比如把苹果磨碎或切成非常小的块)、小片的肉和家禽(横着切)和无籽葡萄(剥皮切成两半)。一般情况下，在孩子4岁左右，等他能很好的咀嚼食物后，再吃生胡萝卜、爆米花、坚果等容易咀嚼的食物。即使这样，也要确保它们被切成丁或者尽可能切得很薄。

　　7.未经高温消毒的食物

　　就像这些食物在你怀孕的时候不在你的菜单上一样，你不应该给你的宝宝提供未经高温消毒的(生的)奶制品，果汁等。它们可能含有危险的细菌，可能导致宝宝患上严重的疾病。

未经高温消毒的奶制品

　　8.烟熏肉

　　大多数熏制或腌制的肉类(比如腊肠和熏肉）都含有硝酸盐和其他化学物质，并且含有很高的钠和动物脂肪，大多数熏鱼也是如此，所以这些食物最好不要给宝宝食用。

　　9.高汞鱼类

　　研究表明，经常吃鱼可以提高智商。只要避免食用汞含量高的鱼类食物(如鲭鱼、方头鱼和新鲜金枪鱼等)。也要远离污染水域的鱼(特别是当你去钓鱼的时候也要注意)。相反，要坚持食用其他安全的品种，包括鳕鱼、海鲈、野生鲑鱼、罗非鱼、比目鱼、鳟鱼、比目鱼、虾和扇贝等。罐装金枪鱼也很受欢迎，可以选择大块金枪鱼罐头，它比长鳍金枪鱼的汞含量更少，婴儿体重每5千克不能超过30毫升。

注意汞超标的鱼

　　10.过敏的食物

　　你可能听说过，在婴儿出生的第一年,应该避免给他们喂食容易引起过敏的食物,包括花生、鸡蛋、小麦、柑橘类水果、西红柿和草莓等。但是美国儿科学会现在建议在4到11个月之间尽早引入过敏性食物，以防止食物过敏。这是一件好事，因为这些食物富含健康的蛋白质、叶酸和其他必需营养素。不过在食用之前先咨询一下医生，特别是如果你的直系亲属有过敏史，然后在家里可一次安排一种这样的食物，这样你就可以密切观察宝宝的过敏反应。注意不要给宝宝吃完整的坚果，因为在宝宝4岁之前食用这些食物都有窒息的危险。

　　合理搭配、均衡饮食对宝宝的健康成长起着至关重要的作用，因为宝宝的消化能力和适应食物的能力都尚未成熟，不能接受与成年人相同的饮食习惯，还有一些食物都不适合宝宝食用，在选择和准备食物时要注意。家长要选择健康、安全的食物，让孩子吃的更健康。