请问哪种月子中心产后恢复身材最快？

u003Cp>坐月子期间不建议减肥哦。u003C/p>u003Cp>做完月子，建议你找个健身教练，擅长产后恢复的教练，从饮食和运动两个方面帮你好好规划一下。u003C/p>u003Cp>饮食是减肥的关键。三分练七分吃。如果哺乳的话，每天多消耗500千卡热量，所以饮食规划好的话，瘦下来很容易，而且不会影响乳汁。u003C/p>u003Cp>运动也很重要，经常运动尤其是力量训练，可以让我们看起来更紧致，尤其是产后腹部松弛严重，合适的锻炼，加速恢复产前的小蛮腰。u003C/p>u003Cp>当然，不找健身教练也可以，你自己要做一个科学的规划。u003C/p>u003Cp>饮食方面四多一少，再加上多喝汤。运动方面两多两少。u003C/p>u003Cp>减肥最重要的是态度。有了态度就有行动。月子中心也没有减肥神器，反倒是让你节食减肥的可能性比较大。u003C/p>u003Cp>给自己定个小目标，先瘦十斤，腰围小五厘米。加油，下个keep APP，跟着好好吃好好锻炼，三个月十斤没有问题。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=