产后身材恢复很难吗？半年瘦接近50斤，我是怎么做到的？ 产后很难瘦身怎么回事

大家好，我是一名80后宝妈，母婴店主和记忆枕品牌业务，最近遇到很多小伙伴跟我吐槽，生了孩子之后体重一直下不来，很痛苦。

我不会给大家推荐什么减肥产品之类，就把自己的减肥历程分享给大家吧。

生小崽子之前体重是140斤，生完了之后还是140斤，别问我为什么一斤也没瘦，我也想知道。婆婆每天喂我吃8顿，一顿吃8个鸡蛋，还有各种肉汤，鸡汤，所以你们懂的，没有长胖已经很不错了。

三个半月之后我休完产假去上班，同事们已经完全不认识我了，那种心痛相信大家都能体会，并且人胖了之后走路都是喘气的，以前的衣服也穿不了，所以下定决心一定要减肥。当时由于母乳不足，已经给孩子断奶了。

接下来是痛苦的减肥过程。每天早餐正常吃，包子和豆浆，午餐喝点稀饭或者汤，绝对不沾米饭，肚子饿了就喝水或者吃一个水果，下班之后从地铁站走回家（地铁站离家有4.7公里路程），回到家后差不多7点半左右，晚餐一个水果。晚餐过后跳20分钟左右的郑多燕减肥操，虽然网上很多人说跳郑多燕的操会反弹，但是实际经验告诉我，只要坚持下去，并且严格控制饮食，反弹的机会是很小的，因人而异。

基本上这就是我每天的生活常态，每天如此，每天睡前我会称一下体重，如果第二天发现体重增加了我会加大当天的运动量，保证热量被消耗。下面是自己减肥期间的体重显示。

只传了部分体重，不是每天都会拍照，140的体重没有找到记录。其实描述很简单，但是其中的辛酸只有自己知道，从140到94斤用了半年的时间。其实生完孩子之后一年内减肥是最有效的，因为在这段期间体内的新陈代谢非常快，减肥也是事半功倍，当然我这个方法并不是人人都适用，要看个人的体质来操作，记得前两个月瘦的最快，基本上一个月瘦10斤，而且没有反弹。

所以各位想减肥的小伙伴们，可以抓住这个黄金减肥期哦，另外大家有没有更好的减肥方法，欢迎留言，我们共同学习哈，如果大家喜欢我的文章，欢迎转发关注哦。