没开始就反复说“我不行”，帮孩子提升自我效能，从成败归因入手

张姐家的孩子经常把“我不行”挂在嘴边，这让张姐非常的焦虑。在孩子教育培养中，张姐不知道从哪个方面入手，才能够让孩子改掉这份不自信。周末的时候张姐特意带孩子去爬山，希望孩子可以在爬山的过程中，变得更自信。可是没想到刚上到山脚下，孩子就说我不行，张姐鼓励孩子坚持下去。孩子极不情愿的被张姐拉扯着向上爬去。到了山腰的时候，孩子表示自己真的爬不动了，并且有一些埋怨张姐。“我都说了我不行，你为什么非要勉强我呀？妈妈！”听到孩子的话，张姐内心百感交集。张姐说：“如果你什么事都轻易的放弃否定自己，那么你就什么事都不会做成功。”最终在张姐的鼓励下，孩子爬到了山顶。

很多家长都会遭遇到孩子习惯说我不行的情况，甚至当孩子还没有尝试的时候，就已经把我不行挂在嘴边。父母们希望孩子更自信，更加努力地去实现自己的价值，但是面对孩子的自我否定。家长们又一时不知道该如何面对，想要帮孩子提升自我效能，需要家长们对教育方式的不断探索。了解孩子说我不行的心理动机将会是一个非常不错的切入点。

1. 强烈的畏难情绪

当孩子还没有尝试就选择否定自己时，很明显这是由于强烈的畏难情绪的影响。孩子过分的恐惧困难，把挫折和失败的结果放大。受到畏难情绪的影响，孩子无法发挥自己的正常水平而过早的选择了放弃。

2. 内心的不自信

孩子对自我评价较低，内心不够自信。“我不行”是一种对任务目标的推脱，“我不会”是对自己能力不足的沮丧。孩子内心的不自信使其缺乏行动力。

3. 渴望获得肯定

当孩子说“我不行”“我不会”的时候，也有可能是希望能够获得外界环境的肯定，尤其是父母的肯定。当孩子的信心不足时，对于环境的认同就越发的渴求。

所以当孩子说“我不行”“我不会”的时候，家长们有必要了解孩子内心的心理问题。更有针对性地对孩子的心理状态进行调整。显然父母面对孩子“我不行”“我不会” 时，过分的勉强孩子并不是恰当的应对方式。家长们有必要了解孩子为什么会产生这样的心理问题。

1. 父母的打击教育

很多父母对于打击教育非常推崇，认为称赞孩子会让孩子变得骄傲、自负。打击式教育可以让孩子谦虚，保持努力状态。但是父母的打击教育却会让孩子的自尊心受到影响。孩子倾向于自我否定，自然也就产生了“我不行”的心理问题。

2. 父母给予孩子过高的期待

父母们望子成龙的心情是可以理解的，但是过高的目标设定反而会阻挠孩子的能力发展。过高的目标设定使得孩子很难完成，这就会降低孩子内心的驱动力。认为自己即使努力也很难得到父母的要求， 这就会打击到孩子的积极性。

3. 父母缺乏对孩子的鼓励教育

当孩子经历挫折时很容易产生自我否定的心理，父母没有及时的对孩子表示鼓励和支持，这就会使得孩子被挫败的负面情绪所困扰。不懂得对孩子进行鼓励教育的父母，很容易造成对孩子的鼓励教育的缺失，错过培养孩子自信心的最佳契机。

可见当孩子有我不行的心理产生时，就与父母不当的教育方式有很大的关系。父母们不妨了解一下成败归因的理论方法。结合孩子的实际状况，有针对性的进行调整，提升孩子的自我效能感。

它指的是人们对自己的行为结果做出的解释和评价，也就是说在完成某项目标后对产生的结果进行的原因分析。并且认为导致行为责任的因素一共有六类，分别是能力、努力等六个方面。当孩子把成败归因归结到努力时，孩子就会认为自身的失败是因为努力的程度不够。当孩子把成败归因归结到能力时，孩子就会认为失败是因为自己的能力不够，甚至会有习得性无助产生。

所以当孩子说我不行时，父母有必要了解孩子的成败归因是什么，从不同的角度来进行有针对性的对待。不管是能力还是努力等方面，家长都要及时的提供帮助，调整孩子的这种成败归因状态，进而实现提升孩子自我效能感的目的。

1. 为孩子设定可以实现的小目标

很多家长在教育孩子的问题上会出现急于求成的教育态度，为孩子设定过高、过大的目标，这就导致孩子缺乏行动力，并且会有一定的畏难情绪产生。为孩子设定切合实际能力的小目标，更加能够得到孩子的配合，并且会让孩子获得一定的成就感。

2. 对孩子适当的提供鼓励

很多家长很吝啬对于孩子的鼓励，这就错过了对孩子进行积极正向引导的机会。适当的鼓励可以激发孩子面对挑战的热情，更加有勇气面对生活中的挫折。鼓励使得孩子更加的自信，进而内在的自我性能也得到提升。

3. 理解孩子的负面情绪

当孩子遭遇失败和挫折时有负面情绪产生是很正常的，这时候父母要做的不是要求孩子马上变得积极乐观，而是去理解孩子的负面情绪。找到切合的切入点，帮助孩子从负面情绪中走出来，提升孩子疏解负面情绪的能力。

当孩子还没有开始做，就反复的强调自己不行时，父母不要过分的勉强孩子。了解孩子的成败归因，从孩子所受的困扰入手，提高孩子的自我效能感，让孩子更加主动积极的提升自身能力。

各位家长对孩子给予否定自己的表现有哪些看法呢？对于提升孩子的自我效能感有哪些好的建议呢？欢迎留言与名言育儿师一起探讨！