最新月子餐营养师招聘 我一直在家自己开个小店，现在出来也不知道做什么好，自己对养生有兴趣，考了营养师证

我一直在家自己开个小店，现在出来也不知道做什么好，自己对养生有兴趣，考了营养师证

营养师这一块的话基本都是在销售保健品这一块或者是月子餐，健身房和养老院等几大块有有职位的。招聘职位的主要还是以保健品销售为主的多吧。

月子餐外卖

月子餐在哪里订购、怎么定，有没有专门做月子餐的 不同于欧美国家，在中国，女性生完孩子通常要坐月子，通过在月子里好好地休息、和合理营养的月子餐等来让身体能更好地恢复。不过一些产妇的家人不知道要如何更好地帮产妇准备月子餐，就想了解看看有没有专门做月子餐的店铺，以及订的话在哪里订、怎么定好？那下面我们就一起来了解一下吧。

经济条件不错的家庭，产妇可能会选择去月子中心坐月子，在月子中心里，一般都会有专门的营养师根据产妇的情况去准备好适合产妇的月子餐的。但如果有些产妇想在家里坐月子的话，有些月子中心是有提供月子餐外送服务的。不过不同商家的具体订餐要求还是有所区别的，想要订的话，建议产妇们可以先到美团上去查看有月子餐外送服务的月子中心有哪些，且具体的外送月子餐套餐内容是什么，然后打电话咨询，或者直接去月子中心处去咨询清楚。

另外，也有些商家就是专门只做月子餐的，一般在美团上面也可以搜索得到，这些店铺的月子餐套餐选择会更多，产妇们根据自身情况去选择适合自己的，然后向卖方咨询好下单购买就好了。不过的话，也建议产妇先去试吃一下，看下商家月子餐的搭配是否科学、口味适不适合自己等，然后再决定。
网上买月子餐有必要吗，网上月子餐能买吗、靠谱吗
在中国，生了孩子以后一般都会坐月子，在月子期间去好好地休息，加上准备好合理有营养的月子餐，能让产妇地身体得到更好的恢复。但是很多时候，给产妇准备月子餐的家人往往是长辈，按他们的经验，可能就是准备各种鸡汤、鱼汤等，很容易就让产妇腻了。所以在现代，一些产妇就会选择在网上去买月子餐，那网上买月子餐有必要吗、能买吗、靠谱吗、有用吗？下面我们就一起来了解一下吧。

妈妈在生孩子的是很辛苦的，所以产后要得到好好地休养才行。如果说家人工作忙、没时间做月子餐，或者说不会也不知道怎么去做月子餐，加上家庭经济情况也还可以的话，可以考虑一下在网上买月子餐，比如在美团就能订到月子餐了。成本方面的话，其实请月嫂加上买食材的价钱，跟在网上订月子餐的价钱也差不多了，去月子中心坐月子的话就更贵了。

市面上是有专门做月子餐的店的，会由营养师等专业人士来根据产妇产后的营养需求来设计月子餐食谱，食材也是新鲜的，会当天先做，然后每日三次定时配送，对产妇身体的更快恢复还是有用的。只是要选择好靠谱的月子餐店铺，并且在订餐前好好向店家咨询清楚就好，建议产妇可以先去试吃一下，看口味等合不合适自己。
美团外卖有月子餐吗、外送价格
在国人的认知里，女性生完孩子都是要坐月子的，而且坐月子的话，月子餐是很重要的，月子餐如果安排得当，那对产妇身体的恢复会有很大帮助的。但是，一些产妇的家人不知道要如何帮产妇准备合理、有营养的月子餐，就想说能不能订月子餐外卖。那美团外卖有月子餐吗？外送价格是多少钱，需不需要另付配送费呢？下面我们就一起来了解一下吧。

美团上面是有月子餐的外卖的，如果产妇的家人不知道要如何搭配产妇月子餐，产妇也不想去月子中心，而想在家坐月子的话，可以在美团上搜索月子餐，就根据孕妇所在位置搜索出很多结果了。

在美团上的月子餐基本都是以套餐团购的方式来售卖，平均下来，一天的月子餐外卖价格大概是三百多。不过不同的店、不同的套餐价格是有差异的，就看产妇自己的选择了。如果不知道要选哪家的月子餐的话，有些店也有提供月子餐试吃的套餐，产妇也可以先团购然后去试吃一下，试吃的套餐价格就便宜些，但是都要提前预约。此外，这些提供月子餐外卖的店家，外送价格有的是实报实销、有的是会收几十的外送费、有的在一定的公里范围内会免费。具体的详情，产妇可以看看自己感兴趣的商家的套餐里的说明。
合肥哪里能订月子餐、配送价格
月子餐，即怀孕女性在产后月子期间吃的膳食，搭配合理、营养丰富的月子餐能帮助产妇身体更好更快地恢复。不过怎么准备好营养丰富的月子餐会让很多家庭苦恼，若是让长辈来帮忙的话，既要麻烦长辈，且很多长辈的观念就是坐月子期间要大补特补，一般就是各种炖鸡汤、鱼汤，很容易让产妇腻味且长胖。于是就有些家庭想要向一些专做月子餐的商家订月子餐，让他们每日现做好送过来。那在合肥的话，哪里能订月子餐？配送价格又是多少呢？下面就一起来了解一下吧。

在合肥的话，若不知道有哪些专做月子餐的商家，孕妈们可以上美团、大众点评、小红书等这些软件上去搜寻一下，看看有没有提供月子餐外送服务的商家，而且在这些软件上还可以查看商家的评分、消费者对其的评价等，能帮助孕妈们比较好地去了解商家。也可以上一些同城的妈妈圈这些社交平台里问问，看看其他宝妈有没有过相关经历。另外，还可以去咨询一些月子中心，看看会不会提供月子餐外送的服务。

在配送价格方面，不同地方物价、消费水平不同，但是一般来说30天月子餐套餐的价格为一万多，大概三百多块钱一天。其实也跟请月嫂的价格差不多，若是有知道一些比较靠谱、比较专业的月嫂，也可以请她们来负责产妇的月子餐。

我一直在家自己开个小店，现在出来也不知道做什么好，自己对养生有兴趣，考了营养师证

营养师这一块的话基本都是在销售保健品这一块或者是月子餐，健身房和养老院等几大块有有职位的。招聘职位的主要还是以保健品销售为主的多吧。

月子期间的膳食营养师如何做私人订制月子餐？

从科学的角度来讲，月子餐绝对不是简单的吃或者补，换句话说，不同的吃和补应该用在不同的阶段，具体来说就是“一排、二调、三补、四回春”，其次悦宝荟有自己的中医师和营养师，而且将根据每一个宝妈不同的产后身体状况调整搭配不同的量身定制的月子汤和药膳，最后从食材方面来看，他们都是使用的相对高级的原材料和滋补品，而最开始将的这一套“一排、二调、三补、四回春”实际上里面也是大有乾坤，这也是为什么在广州月子服务中心里出类拔萃的原因之一。一排主要讲究排尽恶露，二调则是指调理脏腑，三补更多的是说温补气血，而不是那种大补猛补，最后的四回春才是滋阴补阳的营养滋补。实际上随着时间的推移，整个这么一个周期下来之后宝妈的身体基本状况能得到一个稳定的恢复，也为后续的一些调理打好了基础。

我一直在家自己开个小店，现在出来也不知道做什么好，自己对养生有兴趣，考了营养师证

营养师这一块的话基本都是在销售保健品这一块或者是月子餐，健身房和养老院等几大块有有职位的。招聘职位的主要还是以保健品销售为主的多吧。

月子餐安排表

月子餐安排表

　　月子餐安排表 ， 女人坐月子，一定要重视。女性生产过后月子期的饮食是十分重要的，产后妈妈身体十分虚弱，这时候是最需要进补的了，月子餐搭配营养均衡多样化，不要偏食。以下是关于月子餐安排表内容分享。

　　月子餐安排表1

　　 第一阶段：(产后1-4天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。

　　排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合；

　　 第二阶段：（产后4-8天）化淤消肿、催生乳汁。

　　消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分泌；

　　 第三阶段：（产后8-12天）修复组织、调理脏器、增加乳汁量。

　　修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能；

　　 第四阶段：（产后12-16天）增加乳汁量，促进体能。

　　通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复；

　　 第五阶段：（产后16-20天）增强体质、养血补气。

　　调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态；

　　 第六阶段：（产后20-24天）滋补元气、补精补血。

　　调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性；

　　 第七阶段：（产后24-28天）理气补血、健体修身。

　　进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力；

　　 第八阶段：（产后28-32天）修身健体、美容养颜。

　　通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。

　　同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。下面是臻月月子餐的营养师给坐月子妈妈私人订制的坐月子食谱菜单一览表，可以参考参考：

　　 坐小月子餐食谱菜单一：

　　 早餐

　　银耳鸡蛋粥+蒸山药

　　空心菜豆腐

　　蒜炒黄瓜

　　 午餐

　　燕麦白米饭

　　酱香鸡排

　　苋菜炒肉丝

　　蒜香菠菜

　　 晚餐

　　番薯粥+2个叉烧包（冻）

　　当归羊肉

　　西兰花牛柳

　　板栗时蔬

　　调理汤品

　　归芪排骨

　　1术后桂花月养水500ml

　　 坐月子食谱菜单二：

　　 早餐

　　小白菜银耳粥+2个奶香馒头（冻）

　　素炒藕丁

　　牡蛎炒鸡蛋

　　 午餐

　　黑芝麻白米饭

　　芪参猪排

　　洋葱鸡心

　　香菇油菜

　　 晚餐

　　藿香肉丝粥+1个高粱馒头

　　黑椒牛柳

　　花生炒银鱼

　　蒜爆鸡毛菜

　　调理汤品

　　花旗参炖乌鸡

　　月子餐安排表2

　　 月子餐第一周食谱大全，第一周月子餐的食谱表

　　产后头三天要拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着遭罪把，奶涨又不通会很疼的。

　　月子餐第1天：一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。

　　萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

　　第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量；氨基酸可以迅速修复身体；新颖生果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所以补充钙也很重要。

　　月子餐第2天：早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好。下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。晚：白米粥（加几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖——排恶露的，酒酿冲鸡蛋——催奶的'）

　　月子餐第3天：早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子里面塞点酒娘（肉馅不吃，有开奶的功能）。午：白米粥（里面搀兑点小米）。晚：白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜，路路通。

　　注：小米：听说白米容易上火，加点小米会中和一下。红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，再不恶露一直不洁净也厌恶。

　　从第三天起头，为了通便，天天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的生果，别的生果也能够这么做，像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。

　　月子餐第4天：早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。午：鲫鱼汤（催奶的），加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤

　　注：鲫鱼不要与鸡肉同食。

　　黑米：比普通白米更具营养，具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能，对于少年白发、裙钗产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的静养作用。

　　红豆：通常女性在经血期，吃一碗热乎乎的红豆汤，可以有效舒解经血期的紧张症状态症状。母乳排泄不足时，也能够吃红豆汤。

　　月子餐第5天：早：白米粥，一个豆沙包。午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

　　月子餐第6天：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。午：白米粥，鲫鱼汤，其他青菜。晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

　　月子餐第7天：早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个），路路通。午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥。注：鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋，里面放一个喷鼻菇。

　　月子餐安排表3

　　 月子餐食谱大全及做法下面我们就来介绍几种坐月子食谱及做法。

　　 1.蹄花汤

　　买初级的时候让卖猪蹄的人帮你切好，然后拿回来用清水洗干净。先往锅里倒少许油，然后把姜片稍微炒一下，然后加入清水，加入调料，把切好的猪蹄放进去煮。猪蹄中都是胶原蛋白，所以对于月子期的恢复是非常有利的。

　　 2.排骨胡萝卜汤

　　买切好的排骨若干拿回家洗干净，然后把胡萝卜洗干净切成段。把排骨先煮一个小时之后再加入胡萝卜，因为胡萝卜比较好煮加的早了会煮化了。排骨营养丰富而胡萝卜有健脾效果。

　　 3.鸡汤

　　鸡汤的竹筏和猪蹄差不多，但是鸡汤煮的时间比较长，因为煮得越烂越好，汤越浓越有营养。鸡汤补气而且蛋白质丰富。

　　 4.红枣红豆薏米粥

　　这个非常好，主板红枣红豆和薏米洗干净之后放在一起煮，煮烂就可以了。也可以先把薏米煮一会儿，再放入红枣和红豆，因为薏米比较难煮。功效是：补脾益血，利水健脾。

　　 5.甜酒鸡蛋汤

　　先拿几个鸡蛋磕在碗里，然后打碎了水，烧开之后把鸡蛋倒进去搅成蛋花，然后关火把鸡蛋倒出来，然后加入适量的甜酒和白糖。功效是：补充气血，补充蛋白质。

郑州月嫂哪家好郑州月嫂

在招聘网站看看或者通过中介寻找。
月嫂是母婴护理师的俗称，主要是专业护理产妇与新生儿，服务的内容以月子护理为主，新生儿的护理占80%，产妇的护理占20%。
月嫂属于高级家政人员，不同于一般的家政护理员。通常情况下，月嫂工作集护士、营养师、新生儿护理工作性质于一身。通常月嫂服务时间是12小时。且大多月嫂是在客户家里提供服务。
工作职责：
月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。同时，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。培训结束后，经过考核，月嫂获得相关的结业证书后才能上岗。所以，月嫂完全不同于传统意义上的保姆，二者之间的区别就是有无专业的产后护理技能。在雇用月嫂前，产妇和家属应该把服务范围咨询清楚，避免雇佣后发生矛盾甚至争执。
照顾产妇：
产妇的护理及营养膳食，合理调剂饭菜花样，注意产妇的饮食营养；
给产妇洗衣服（不洗内裤、袜子，以防细菌感染）；
做好产妇的健康护理及产期常见病的预防；指导产妇实施母乳喂养和乳房护理及产后宫缩、恶露观察与指导，帮产妇掌握母乳喂养的方法及婴儿喂哺常识；
产妇的室内环境指导和协助刷牙、梳头、沐浴等；
教产妇学做产妇操，产妇形体恢复指导，以利于产妇的宫颈复位；
做好产妇的心理指导。
照顾婴儿：
新生儿的喂养、护理、观察；
给婴儿洗澡、洗尿布、洗婴儿衣服、拆洗婴儿被褥及新生儿护理；
育儿常识及婴儿用品的消毒等；
婴儿预防接种；
新生儿的按摩、保健、与婴儿对话、益智健身操、游泳、晒太阳以及认知能力的训练等科学育儿工作；
掌握婴儿生长发育情况，包括每日测量婴儿的体温，定期测量婴儿的身高、体重。
在完成以上服务的基础上，还可以帮产妇做其他家务。