哪些是适合宝宝年龄的功能强大的营养食品，收藏

由于婴儿很小，所以他们不吃太多东西。 这就是为什么确保所吃的食物含有大量营养很重要。 这份适合你年龄的功能强大的营养食品快速指南，可帮助你了解更多孩子的生活健康成长生活知识。

通常，根据宝宝的饮食技巧，一些食品适合6个月及以上的婴儿。 但是，如果你的宝宝不到一岁，则在食用鸡蛋，鱼类，柑橘和酸奶之前先与儿科医生谈谈，因为这些食物会引起过敏反应。

如果你的宝宝准备好了某些食物，例如肉类，水果和蔬菜泥，则可以在六个月之前逐步吃一些。 请记住，任何类型的比较生硬的食物都不应在4个月大之前被进食。

香蕉

香蕉富含提供持续能量的碳水化合物，以及支持健康消化道的纤维。 为年幼的婴儿食用香蕉时，请确保它们成熟并彻底捣碎。 大一点的婴儿可以吃切碎的香蕉作为手抓食物，但它们也应该成熟，这样年幼的婴儿很容易捣碎和咀嚼。

蛋

蛋清主要是蛋白质，蛋黄提供锌和维生素A，D，E和B12。 卵黄还含有胆碱，研究表明，胆碱对大脑健康和发育至关重要。 传统上，儿科医生建议父母直到第一年以后才喂鸡蛋，尤其是蛋清，因为这可能会引起过敏反应。 但是这种建议现在正在改变，一些专家认为，只有在有过敏史的家庭中才应推迟产卵。 由于鸡蛋是蛋白质和其他营养物质的极好来源，因此，一旦宝宝开始吃固体食物 ，就应与儿科医生交谈，以了解何时可以引入它们。

酸奶

酸奶可为宝宝提供钙，蛋白质和磷，这对于骨骼健康，骨骼健康至关重要。 酸奶还含有益生菌，一种有益细菌，可以帮助消化并支持免疫系统。 婴儿的饮食中需要脂肪，因此，应选择全脂酸奶而不是低脂或无脂肪的酸奶。 还应避免食用糖分高的调味酸奶。 如果要增加风味，可以加入一点水果泥。 不到一岁的婴儿可能会对酸奶中的牛奶蛋白质产生反应，因此在将其用于年幼婴儿之前，请先咨询儿科医生。

番茄

番茄中番茄红素含量很高，番茄红素是一种抗氧化剂，有助于预防癌症和心脏病。 如果番茄用脂肪煮熟，番茄红素可以被人体更有效地吸收。 因此，通过用少许橄榄油烹饪番茄酱来制成意大利面的番茄酱。 制成果泥，直到适合初学者食用为止。

自制酱汁的糖和盐含量比购买的酱汁低得多，因此对整个家庭来说都很棒。 没有新鲜的西红柿？ 番茄罐头也可以，等等。

所以说出来先天的遗传因素以外，后天的营养饮食因素也会影响到孩子的健康成长。因此对于家长来说，自然希望通过合理的安排营养食谱，以及补充各种各样的营养物质帮助孩子达到理想的身高。