荷兰豆最好吃的做法怎么炒 清炒荷兰豆的做法

墨鱼炒荷兰豆的做法步骤图，怎么做好吃

用料
荷兰豆 1斤
墨鱼 半斤
大蒜 2条
墨鱼炒荷兰豆的做法
热锅爆炒大蒜香气散出
下墨鱼翻炒3分钟左右用盆子捞起
加油放荷兰豆一边翻炒一边加少许水，翻炒加少许水…
将墨鱼一同倒入荷兰豆中一起翻炒3分钟捞起装盘

荷兰豆炒海鲜菇的做法步骤图，怎么做好吃

荷兰豆炒海鲜菇步骤

1.胡萝卜半个洗净去皮，切成家里小姑娘喜欢的花状。

2.荷兰豆撕去两边硬皮，去蒂头洗净，跟海鲜菇一起浸泡。

3.浸好后捞出待用。

4.坐锅热油。

5.油热后倒入胡萝卜花翻炒。

6.入荷兰豆和海鲜菇翻炒，移入少量的水。

7.稍盖一会儿锅盖，入盐调味，翻炒均匀。

8.起锅装盆。

清炒荷兰豆的做法

作法：　　1、将荷兰豆摘掉豆尖和边筋，洗干净后控干水备用； 2、大蒜拍碎切粒后备用； 3、准备锅，锅里水烧沸腾后倒入荷兰豆，放盐和油，将荷兰豆在油盐水中烫一下后捞出浸泡在冰水中； 4、将炒锅置旺火上烧热，倒入油烧热，先投入大蒜末，再倒入荷兰豆和盐，用旺火翻炒； 　　5、喷料酒、糖，翻炒至荷兰豆为脆绿色时，加鸡精，再迅速的翻炒几下这样脆嫩爽口的清炒荷兰豆就可以出锅装盆了。 营养成份： 荷兰豆中含有丰富的胡萝卜素、纤维素、维生素以及矿物质 小贴士： 烹制清炒荷兰豆时一定要重油旺火急炒，煸炒的时间也不宜过长，并且这道菜一定要加料酒和蒜泥，否则这道清炒荷兰豆的色泽和口感就会欠佳了。

荷兰豆炒百合怎么做如何做好吃

主料
荷兰豆
300g
百合
四个
辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
蒜
适量
步骤

1.新鲜的荷兰豆把头尾都摘掉。

放在清水里洗。

2.蒜，切成细细的丝。

3.把剥好的百合跟荷兰豆放在热水里过一趟。

速度要快。

4.起油锅。

大火。。

5.把百合跟荷兰豆倒进去翻炒。

稍微放点盐。

6.放上一小勺的黄豆酱。

大火翻炒。

7.放点味事达酱油，翻炒几下。

准备起锅。

8.美味的下饭菜来了。

小贴士
荷兰豆跟百合建议过一下过水，炒的时候，过油锅，稍微炒几下即可，不失营养。

荷兰豆蟹味菇炒肉的做法步骤图，怎么做好吃

用料
肉丝 50g
荷兰豆100y蟹味菇 250g
葱 5g
姜 5g
豆瓣酱 5g
荷兰豆蟹味菇炒肉的做法
肉丝用料酒、盐、酱油腌半小时。腌肉的时间用来切姜丝、葱花。顺便把蟹味菇撕成一小朵一小朵
锅里倒油烧热，下腌好的肉丝炒至发白，乘出备用
洗锅然后再倒油烧热，先放入姜丝、葱花，然后放一勺豆瓣酱，炒炒就加点水吧，否则容易糊锅
放入，荷兰豆，蟹味菇炒炒，再放入炒好的肉丝，炒炒炒，都熟了就出锅开吃吧，超受欢迎，加盐的时候适量，因为豆瓣酱本身很咸~~~~~~如果太咸了，就再来点糖吧~~

荷兰豆炒迷你鲍鱼的做法步骤图，怎么做好吃

主料：小鲍鱼适量、荷兰豆适量
辅料：油适量、盐适量、姜蒜适量、辣椒一点点
步骤
1.小鲍鱼洗干净。
2.姜洗净切成丝，辣椒洗净切小粒，蒜洗净切小。
3.锅里热油，放蒜煸出香味，下荷兰豆稍微翻炒至六成熟。盛起备用。
4.锅里热油下姜和辣椒，翻炒一会儿下小鲍鱼，差不多熟的时候下入荷兰豆稍微翻炒，放点盐即可。

荷兰豆炒青虾的做法，荷兰豆炒青虾怎么做好吃

步骤

1.将青虾去壳剔除虾线，开背洗净放入适量盐、胡椒粉和料酒腌渍

2.荷兰豆掐去两头洗净备用

3.锅中倒入植物油，在腌好的虾中再加入蛋清和适量玉米淀粉抓匀，待油七成热时将虾放入断生后沥出。

4.锅中剩底油放入葱花和蒜片爆香

5.放入荷兰豆翻炒再加入少量盐和鸡精

6.再将炒好的虾放入，翻炒均匀最后淋入少许油出锅。

荷兰豆炒年糕的做法，荷兰豆炒年糕怎么做好吃

荷兰豆炒年糕的做法
1.荷兰豆洗净去老筋，将荷兰豆切成大小一致的斜段
2.锅中烧开水，将荷兰豆氽至八成熟后捞出备用
3.接着将年糕在开水锅中(原锅即可，不用另外烧)氽烫一下，捞出
4.另锅将荷兰豆和年糕倒入翻炒两下，将半汤勺橄榄菜加进去，翻匀即可装盘开吃