怀孕期间出现肌肉酸痛怎么办

从怀孕30周之后，准妈妈早晨醒来时总会感到双手麻木并疼痛，这是怎么回事呢？

如果麻木的地方有：手掌、拇指、示指、中指和环指的一半，小指没有感觉到麻木的话，基本上就是患了腕管综合征。一般这种综合症主要发生于长时间在电脑键盘前工作的人。但怀孕女性由于腕部水肿并挤压正中神经，有25%左右也会出现不同程度的腕管综合征。

正中神经在手腕下面，沿手指肌腱走行，而筋膜像项链一样包裹着手腕使肌腱不会在手指弯曲时弹起来，正中神经就在这层筋膜与骨头之间，在怀孕后期会由于水肿而受到挤压。

治疗腕管综合征所用的支具由维可牢(Velcro)尼龙搭扣和塑料制成，不用特地到医院让医生开处方，基本上大一点的药店里面都会有。这种支具能够在睡觉时将手腕维持在最自然的姿势，这样水肿的情况就会有所改善。

有时候，怀孕期间向手腕注射类固醇激素也能有效地缓解腕管综合征。在很少情况下，产后需要在手外科进行“减压”手术。

面神经麻痹是怎么回事呢？

随着怀孕时间的增加，准妈妈可能会突然出现面颊嘴唇麻木的情况，并且同侧的眼睛还不能完全闭合。一般出现这种状况就是准妈妈患了面神经麻痹，表现为面神经（第8对脑神经）所控制的肌肉麻痹无力。

出现这种症状的原因还不是非常清楚，可能是因为病毒感染，也可能因为水肿。注射类固醇类激素或者其他传统疗法对于这个症状的缓解作用都不是很大。

差不多有90%的患病女性会在产后几周到几个月内完全恢复。因为在面部神经麻痹期间眼睛不能完全闭合，所以唯一需要的治疗方法就是不时滴一些生理盐水滴眼药，来防止角膜擦伤。在睡觉的时候，可以固定眼睑，强迫眼睛合上。

我的后腰疼得要命，这该怎么办呢？

腰背部疼痛是孕期常见症状，基本上会伴随整个怀孕过程。一开始出现疼痛主要是由于子宫增大而挤压骶骨；随后是为了对抗重心前移（腹部增大）而出现姿势改变；最后是由于胎儿头部挤压骶骨。随着怀孕的天数增加，盆腔所有的韧带都变得松弛，而腰骶关节和耻骨联合也可能会造成疼痛。

在你还没有开始疼痛之前，最好是能够进行一些腰背部锻炼，如骨盆倾斜锻炼。腹罩能够包绕腰部，对于预防疼痛有很好的效果。那些全面支持躯干的孕妇支持带也非常好。

如果由于背部肌肉抽搐而影响到正常行走，那么最好是仰卧在床上放松背部肌肉，同时把膝盖弯曲，只要在仰卧时不感到恶心、出汗或者轻度头痛的话，那么就可以采用仰卧的姿势。

也可以用局部热敷或者洗热水澡来缓解肌肉抽搐，不过洗热水澡的话，一定要在三个月过后。疼得实在受不了的话，也可以让医生开一些麻醉类药物。