如何解决孩子旅行中突然出现的睡眠问题？

如何解决孩子旅行中突然出现的睡眠问题？

”我的宝宝1岁10个月了。虽说我很想带孩子出去见见世面，但一想到旅行途中的诸多问题，尤其是睡觉，就想要退缩，不敢尝试。”

很多父母都希望有一天可以带着心爱的宝宝一起去度假，可是一说到这个话题就会满心顾虑:孩子能否在飞机上安然入睡？上了火车，孩子会不会到处乱跑，干抗别人？怎样才能让孩子在乘汽车的旅途中保持清醒，以便他在到达目的地时，在晚上能够按正常时阆睡觉？

一想到宝宝在旅行途中可能出现的睡眠问题，就会陷入两难境地，是出发还是留在家里呢？事实上，如果父母从来不给自己，也不给孩子一个机会，那么，这些顾虑只会让你瞻前顾后，永远难以迈出第一步。

当然，也许很多父母会说：“我的孩子一到陌生环境就会变得很兴奋，想要跟平时一样哄他睡觉，简直是做梦。”不可否认，这种情况是存在的，孩子的睡眠习惯很可能会被突如其来的改变打破，但这只是偶尔的一两个晚上。

既然是度假，就是为了享受乐趣，所以。在尽量遵守孩子的睡眠常规时，也不要使自己陷入困境。如果晚上想到外面去吃饭，而孩子通常在晚上8点左右就要睡觉，那么就早点出去吃饭好了。另外，还要保证准备了孩子睡眠所习惯的所有安慰品，可以是孩子心爱的玩具、睡前习惯读的故事书、随身携带的毛绒玩具等，这些有利于孩子更好地入睡。

亲子旅游回来后，很多妈妈会发现这样一个现象：自己的宝宝很难回到日常生活的状态中。在这种情况下，很多父母认为这只是暂时现象，于是使用和之前不一样的方式哄宝宝睡觉。不过，父母不一样的行为往往会给孩子习惯性的行为带来混乱。专家指出，如果这种混乱的状况持续超过3天，宝宝就会丟掉很多从前值得保持的睡眠习惯。

事实上，亲子旅行回来后，最好做与旅行前相同的睡眠训练。若是实在难以做到，也要尽量保持相似的睡眠程序。尤其关键的是，为了避免让宝宝出现更多的睡眠混乱，请尽量在3天之内迅速回到原来的睡眠训练方法中。

​睡眠新主张：最好不要抱这样的希望一即使在旅游地随意安排宝宝的睡眠，只要回到家里，宝宝的睡眠习惯就会立即回到从不过，如果你已经为孩子建立起了良好的睡眠模式，那么，旅行途中的睡眠干扰往往不太可能将之打破。另外，即使在旅游地，父母也要尽量遵守家里的睡眠时间和计划表哄宝宝睡觉，这样孩子在陌生的地方，并且是该睡觉的时间段，才可能睡得更好，而且这对避免宝宝晚上频繁醒来也是相当重要的。