孩子不听话、发脾气，如何积极聆听引导孩子自己解决问题的能力？

孩子的成长过程中，父母对孩子起作用的是0到12岁，学点心理学技术让育儿之路更轻松。

积极聆听是最难学的专业的沟通心理学技术

主要包括三个要求：

1.真诚：不带任何目的，觉察自己头脑里的想法。

2.接纳：情绪、想法、价值观。

3.同理心：他说上半句，你能帮他说出下半句。

修复之间的亲子关系，全身心的学习沟通技术。

十几年不恰当的教育当时可以花一两年时间来修复百分之70-80。

大家的理念和观念都在发生变化，

超理智的对话：用理智说服他是不行的，

理智脑听不懂要说情绪脑听的懂的话。

如果学理智脑的内容他会自我防御，

越小的孩子能力越弱，

好的发心并不能转换成科学的行动。

重要的是学会，在我们自身成长的过程中，我们的沟通模式是，

刚学的时候是迟钝的，

内心是要过好几轮的，

建立新的大脑回路，

需要不断的去训练自己，

不在说过去说的那些话，

慢慢的建立一些长期关系以后。

帮助自己建立新的神经回路，

是要花一些关系的，

不在情绪词前加，我知道你的情绪，这就是接纳。

感受到被支持被理解。

右脑的情绪脑觉得安全以后，启动左脑智力脑自己，和孩子一起共同探讨怎么解决问题，可以说自己的一些想法，分享自己的一些想法。

随着孩子生长要让孩子趋向于独立，

在消极情绪区左脑（智力脑）是不启动的，

刚学完接着开车，虽然开很痛苦，

分享给大家的技巧，先可以跟大街上的人一起练习。

消极情绪还储存在杏仁核里面，等自己情绪好的时候还是要帮助孩子。

过了三五天，这类事件比较大，协助孩子，恐惧感会储存在杏仁核里，

学了积极聆听要充分，两句是不够的。

多给孩子五分钟，让她表达她的情绪，

我能理解你，委屈的时候就是很想哭的，你是可以表达出来的，妈妈在呢？

释放完以后，你可以跟妈妈试着说一遍，

复述一遍表达自己的感受是帮助她建立大脑回路，自己做一遍才能建立脑神经回路，

只要孩子不能跟你平静的对话，

每天都要积极聆听。一个小时，共情，平静了，左脑启动以后又回去了，如果你的孩子，有可能会哭很长时间。当你真的熟悉的做了积极聆听。

我们自己有情绪，我们担心，很平静的很安定的给予孩子支持，真正让孩子成长的是孩子的方法。

关注我面前这个人的这颗心，人才是最重要的，

人心是比事情关键的多，解决了人心，

做积极聆听是要放下自己蛮多的部分，我知道我现在很生气，打包放下，

是的，百分百的注意力都放在眼前这个人。

孩子的感觉比大人敏感很多倍，孩子是天生的心理学家，感受到的是情绪。

捕捉情绪的能力比成年人强很多遍，

能量还没有孩子高，

当我们自己存储了很多情绪的时候（不安、焦虑，我们是很无力的，内在能量是不一样）

让自己的内在丰盈，才能帮到孩子。

我是药师小平，也是双胞胎妈妈，欢迎关注@药师小平，你我共同成长。

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