立秋之后更要注意，只有这些事都做好了，宝宝才能少生病

我相信，所有的妈妈们都应该有这样一种感受，想要带好一个宝宝实在是不太容易的一件事情，因为带宝宝的过程中需要注意很多问题，或许只是因为一个小小的细节被忽略了，对宝宝来说也是有着很大的影响的。

所以啊，这就增加了带宝宝的难度，有不少的妈妈们每天都在了解一些带孩子的知识，尽量在育儿过程中不踩到雷区。其实说起来也很简单，必须要了解到一些核心的方面，比如说孩子们吃的食物或者是孩子们去的场所，现在又到了秋天了，到秋天之后，我们又要注意哪些呢？

1、孩子睡觉之前有一些食物是禁止的，下面的这4种食物都不要再给孩子们继续吃了。

对于孩子们来说，我想睡觉应该是一件非常重要的事情，因为孩子们是需要成长发育的，长个子又是爸爸妈妈们最注重的一件事。若是连宝宝们的睡眠都没有管理好，在之后的时间里面，宝宝的个头很有可能会落上一大截的。

想要拥有一个高个头，当然也是非常简单的一件事情，首先要在宝宝们吃的食物上面下功夫，这些食物都要避免，特别是在晚上睡觉之前。

第1个是甜食，很多的孩子在晚饭的时候都是不喜欢正经吃饭的，这样一来吃的饭就少了，到了晚上要睡觉的时候，说饿更是家常便饭。

孩子一饿，做家长的会有一些心疼的感觉，于是便给孩子们找来很多食物，有一些是甜食，甜甜圈和巧克力还有糖果，这些都是甜食。

那么晚了再去给孩子做饭，不是一件太过实际的事情，只能让孩子先垫垫肚子了，而这些甜食又是最好的选择，其实这些甜食还真的是不能再给孩子继续吃的。其实我们都说尽量少给孩子们吃一些糖果，那么巧克力和甜甜圈这一类食物也是属于甜食，很伤脾胃。实在是太过甜腻了，晚上本来是应该让孩子们好好休息的，可是这样做的话，就会让孩子们脾胃有很大的负担。

不仅孩子们的睡眠不能得到保障，更是让孩子的健康得到一些影响，举一个简单的例子吧，有一些妈妈们会发现自己家的孩子夜里面常常会有踢被子的现象。有一部分宝宝是因为觉得太过炎热，所以把身上的被子给踢掉了，可另外一部分宝宝就是因为积食翻来覆去睡不好，所以被子自然也盖不住。从这里可以看出积食，不仅仅能让宝宝们健康得到影响，而且还让宝宝辗转难眠，所以吃甜食的方法一点都不可取。

第2种是太过容易饱腹的东西，既然我们大家都知道吃甜食是不好的一种生活方式，那么还不如吃另外一些东西，这些东西能达到饱腹的效果就好了。千万别这么想啊，孩子和大人还是不一样的，因为他们的脾胃实在是太娇嫩了，不然为什么孩子没到6个月的时候不给他们添加辅食呢？

孩子们适合吃的食物是比较柔软的也容易消化的，如果吃一些难消化的东西只会让脾胃的负担越来越大，这样的话消化能力也会有很大的影响。在晚上睡觉之前，还是建议大家最好给自己的孩子冲一壶牛奶，毕竟还属于小宝宝，出现积食的情况，对宝宝可不好，奶粉才是最适合他们的食物。

第3种食物的制作方法是油炸的，也就是我们平时所说的油炸食品，对于喜欢给孩子们吃油炸食品的家长，我真的是有些难以理解。即便是在平时生活中，我们大人也尽量会避免油炸食品，因为都知道油炸食品对身体的伤害是很大的，既然大人们都知道这个道理，那就更不应该给小孩子继续吃了。

可是仍然会有很多的爸爸妈妈们在晚上的时候准备了一些油炸食品，一来想要哄一下孩子们开心，二来也可以让孩子们吃饱睡觉。在晚上吃夜宵是一件非常幸福的事情，也很容易得到满足，可油炸食品的坏处仍然存在的呀。

不仅让小宝宝的脾胃开始加班加点的工作，而且还很容易会造成咳嗽的情况出现，小宝宝咳嗽可不是那么好处理的，很有可能需要治疗很长的时间。这样看的话，吃油炸食品比吃甜食的伤害还要大呢，能避免的话，家长们还是要尽量避免给孩子们吃油炸食品了。

第4个方面是关于喝水的，一般来说喝水确实是一件好事情，但是既然宝宝一会就要睡觉了，我们就不应该再继续给他们喝很多的水了。有些家长们可能会认为，给宝宝们多喝一些水是很有好处的，如果担心商店里面卖的饮料对宝宝不好的话，我们可以选择白开水，其实过多的喝白开水也是不可取的。

对于大人来说，夜里睡一觉是十分安稳的，可能一个晚上都不会起来一次上厕所呢，而对于小孩子们来说，本来孩子们身体发育的就不是很完善，喝了很多的水之后，夜里面的夜尿次数更是会增加。

原本孩子可能只是有一次夜尿，但是喝了很多白开水之后会增加到两次甚至更多次，这个时候孩子们的脾胃和肾脏都会有很多的负担，不仅睡不好，还很容易生病呢，而且会不长个子的哟。

所以啊，在晚饭这件事情上，家长们也一定不能惯着孩子，一定要让孩子们好好的吃饭，这样才能够有一个好的睡眠，也能够好好的长个子。睡觉前吃东西是一个一点都不好的习惯，孩子的肥胖很有可能都会出现在这个原因上面，而且晚上吃东西之后还不会去清洁口腔，这样的话更容易让孩子们的口腔内出现问题的。

2、秋天的脚步来的也是非常快的，立秋之后也要注意一下5件事情，能让孩子少生病的。

除了睡觉前吃的食物要注意一下，立秋之后的做法更是重要，秋天的脚步往往走的都是很匆忙的，相比较于夏天来说，其实小孩子们在秋天的时候很容易生病，一旦生了病，做母亲的更是有说不出的滋味。

大家应该都能发现，只要到了秋天或者冬天，天气的温度与夏天根本就不是一个级别的，特别是早上和晚上，温度有一些让人不适应，温差实在是太大了。

大人们还可能有一些抵抗力存在，可是小孩子们就要遭殃了，因为小孩子们自身发育的并不是很完善，抵抗力自然也有一些欠缺的，所以各种各样的疾病也就找到了孩子们。也不必太过焦躁，到了秋天我们仍然能有很好的应对政策，比如说下面的这5件事只要做好了，孩子们就能够少生病了。

第1件事情，一定要给孩子们的水分做好了足够的补充，无论是秋季还是冬季，都是比较干燥的季节，而孩子们的天性又是很调皮好动的，身体里的水分很快就会流失的。孩子们太过专注玩耍了，自然也不会注意自己身体方面，可是大人呢还是要注意的，一定要让孩子们及时的喝水，等到嗓子疼痛再想到去补充水，那个时候已经很晚了，呼吸道也会有一些感染的情况。还是要多喝一些水的，新陈代谢的速度也快一些，排除毒素之后孩子们才会少生病的呀。

第2件事情就是关于穿衣服方面，当然了，秋季还不是太过寒冷，但是早上和晚上真的是让人Hold不住，其实秋天是很好穿衣服的，可以在早上和晚上的时候，给孩子们多加上一件外套，中午也很容易脱去，孩子们也不容易感冒。

第3件事情，家长们不如多抽出一些时间和孩子们一起多做一些运动吧，正是秋高气爽的好时节，为什么不来一次秋游呢？我们可以选择来一次旅游，也可以和孩子们去爬一次山，不仅仅能让整个家庭感情增进一些，还能够让孩子们得到锻炼。在无形之中，孩子们的抵抗力已经有了很大的提高，对于大自然界中的细菌自然也能够轻松应对了。

第4件事情，饮食方面的营养是必须要关注的，很多的孩子到了秋季身体就不行了，很容易会有腹泻和感冒的情况，而感冒的话肯定会对肺部造成影响的。特别是宝宝们的肺部发育还不是很完善，一旦出现了肺炎元气大伤，所以我们提前就可以给孩子们做一些养肺的粥。除了养肺粥之外，蔬菜和水果一定也不要少，只有营养均衡了才能够有足够的免疫力。

第5件事情就是关于睡眠了，千万不要小看睡觉这件事情，无论对于宝宝们来说还是对大人们来说都是非常重要的。想让孩子们早睡早起非常简单，做爸爸妈妈的也要成为一个好榜样呀，只有自己早睡早起了，孩子们才能够以你们为榜样。这是一个非常好的作息规律，另外我们也要注意，千万不要去太密集的公共场所，这样对宝宝们是不好的，很容易能传染上一病菌。

在育儿的过程中，我们必须要付出很多的精力，才能够让他们健康成长，但是在这个过程中，我们也能感受到很多的快乐，得到的回报也总是让我们满足。总的来说，育儿这件事需要细心对待，无论是哪些小细节，都应该多多上心，希望每个妈妈的宝宝都能够幸福健康成长。