粗粮的薯条油炸不健康？这款营养又不上火的零食，你敢给宝宝吃吗

薯条是很多宝宝都喜欢的吃零食，但往往因为健康原因，很多妈妈都不让宝宝吃。正巧昨晚有宝妈问到“2岁宝宝可不可以吃炸薯条？”

油炸食物，相对来说容易上火且不健康，所以，辅食君今天教大家的是一款非常健康，又很适合小宝宝的薯条，用了紫薯和红薯这些富含膳食纤维的食材，不用油炸，只要烤一烤，轻松做出来，避免油腻和上火。

香香软软的薯条，小宝宝一手握住，还能锻炼抓握和咀嚼能力，帮助宝宝学习自主进食能力，妈妈以后不用追着喂饭了。

下面给大家分享双色薯条食谱，简单易学，妈妈们不要错过~跟着视频做，更直观容易哦～

参考月龄：

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料：

紫薯1个，红薯1个，奶粉10g，食用油5g

做法

1、紫薯，红薯切条（把头尾切整齐，烤制时间更统一）

2、紫薯条红薯条中加入食用油，捞匀

3、倒入奶粉，捞匀

4、烤盘铺上锡纸，薯条排列整齐在烤盘上

5、烤箱200度烤15-20分钟

香香软软，宝宝抓住不放手

小贴士

1、具体烤制时间要看薯条大小调整哦，里面变软就可以了

2、有了奶粉更香脆，但也容易有焦色，记得要及时查看一下，是正常现象；不想有焦，可以不加奶粉

3、烤土豆条同理