营养专家：宝宝出牙期喜欢啃咬，做这几款自制磨牙棒，健康又营养 宝宝使用磨牙棒的坏处

宝宝进入磨牙期后，很多爸爸妈妈都会给宝宝买很多的磨牙饼干或磨牙棒给宝宝咬着。但爸爸妈妈会发现这些食物并讨宝宝喜欢，小家伙通常咬两下，就随手扔了。

营养专家提醒爸爸妈妈们，其实可以从日常食物中选一些宝宝喜欢的食物，自制成磨牙棒给宝宝吃，这样更能帮助宝宝长牙。

什么样的磨牙棒最受宝宝欢迎？

可食用的磨牙棒因为味道不错，宝宝更乐意接受，而且拿着响咬的时间也较长。现在市场上的磨牙棒分为两种，一种是十分坚硬的，宝宝根本咬不动它。另一种是软软的，和饼干无太大差别，与其说是磨牙棒不如说是手指饼干。

软质的磨牙棒，虽能起到一些磨牙的作用，但是时效不长，吃得太多易影响奶量和正餐。所以硬质的磨牙棒更适合宝宝来啃咬，但要经常更换磨牙棒的口味，免得宝宝厌烦。

下面，小书虫妈妈就教大家用身边的食材，做几款宝宝喜欢吃的磨牙棒，聪明的妈妈们，快来一起动手哦。

1.新鲜蔬果磨牙棒

很多宝宝都喜欢吃水果，我们就可以利用水果给宝宝做出适合的磨牙棒。除了把苹果、桃子等水果做成磨牙棒之外，也可以把各种硬些的蔬菜如新鲜黄瓜等去皮，切成小条，长短可参照宝宝手指，让宝宝去啃去咬，就算被他(她)随手扔了也没关系，再给他(她)拿一根就是了。

如果妈妈再用心些，可以把水果、黄瓜刻成各种各样的形状，比如刻成小动物，拿给宝宝，既能咬，又能玩，妈妈还可以用它教宝宝认物，认颜色。这样的磨牙棒，一物多用，物超又便宜，又健康，所值。

温馨提示：这样的脆嫩磨牙棒适合刚开始长牙的宝宝，如果宝宝已经长了几颗牙，就难免偶尔啃下一大块，妈妈如果不能及时发现，宝宝也许会噎着。

2.红薯干磨牙棒

把新鲜红薯洗净，去皮，切成粗条状，蒸熟，再晒至半干就可以当宝宝的磨牙棒了。这样的红薯干很有韧劲儿，但是又不坚硬，在宝宝长时间的啃咬和口水沁润下，也只会从表面掉下一点点糊糊，而且甜滋滋的，很有营养，重要的是，妈妈不必担心宝宝噎着。

3.胡萝卜磨牙棒

用新鲜的胡萝卜洗净，刮去那层薄薄的外皮，切成妈妈的食指大小，适合宝宝用手抓。记得什么调料都不用放，放去隔水蒸，硬度视宝宝的需要而定。

我的经验是：最好煮成外软内硬的程度，既让宝宝可以吃到些胡萝卜又不至于被消灭得太快，这样的食物就是不错的磨牙物。

4.香菇磨牙饼

很多宝宝都喜欢香菇的味道，香菇营养丰富，是很好的辅食食材。我们用香菇去除根蒂部分，只保留顶盖备用。

在沸水或任何的汤中投入整个的香菇顶盖煮熟即可，千万不要炖得酥烂。待香菇变凉就可以拿来给宝宝当磨牙饼，既鲜香又软硬适度，咬烂了就再换一片。

我的经验是：宝宝较小时最好用新鲜香菇，肥滑、弹性好、硬度较低。等宝宝大些可以改为水发香菇，加强韧度和硬度。

自制磨牙棒是采用纯天然食品原料，不但可以缓解牙龈不适、强健牙床，锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力，还能适当补充营养，健康又营养。聪明的妈妈快给宝宝做起来哦。