宝宝哄不睡、太晚睡、不安稳怎么办?学会这三招,很管用 宝宝不哄睡会不会一直不睡觉
“哄不睡”、“太晚睡”、“不安稳”……宝宝的睡眠问题,让很多月嫂、妈妈都苦恼不已,今天在此向月嫂、妈妈们讲讲引导宝宝入睡的要领,特别是新手月嫂和妈妈们要好好学哦。
一、哄不睡
有了孩子的家长可能会知道,有的时候孩子睡觉睡得很香,时间也比较长,很放松,但是有的时候,孩子睡觉却经常醒来,睡得很不安稳,一会翻身一会醒来,有的孩子还会哭闹。如果孩子在夜间经常这样,睡觉睡得不安稳,那么还会影响孩子的身体发育。
支招:
1、缩短午睡时间,定时叫醒宝宝,傍晚外出散步一会,对宝宝的睡眠都是有益的;
2、与宝宝在被子里玩游戏,玩“睡眠比赛”,当然,临睡前可不能太闹腾;
3、以宝宝为主人公身份讲故事,比如,宝贝要跟妈妈(阿姨)说晚安了;
4、用拟人手法告诉宝宝周围的一切都睡觉了,比如说电灯说不能吵宝宝睡觉,关掉电灯告诉她电灯闭上眼睛要睡觉了;
5、让整个环境安静下来,包括电视;
6、与宝宝相拥而睡,一只手轻轻的抚摸着宝宝,让宝宝觉得有安全感。
二、太晚睡
原因:
1、孩子不愿早点睡是因为想和月嫂或者家长多玩一会儿。
2、有些父母加班回来太晚,又想跟孩子多交流,结果导致孩子过度兴奋,不易入睡。
3、孩子晚饭不好好吃,临睡前饿了,要吃东西,吃得过饱影响睡眠。
支招:
1、家长和宝宝一起重新调整作息时间,不可反复因为家长的作息而使宝宝的作息随之改变;
2、事先做好睡前准备,以备集中精神让宝宝入睡;
3、规定宝宝的睡眠时间与玩耍时间,让宝宝养成良好习惯并慢慢认同;
4、适度刺激宝宝,比如适度带宝宝参加户外运动,当无法进行户外活动时,也可在家中玩亲子游戏;
5、了解宝宝太晚睡,是否因为心里有事,比如亲近的人不在身边。
三、不安稳
有天夜里,宝宝像突然惊醒一样,莫名其妙的哭起来,抱起来哄了很久,结果一放下去,马上又哭起来。类似于这种夜啼的情况相信无数妈妈及月嫂都经历过,更无可奈何过。
支招:
1、不要带宝宝玩过于刺激的游戏;
2、不要长时间看电视,因为宝宝模仿能力都很强,他们也许在梦里还在模仿电视,惊醒时,拍着宝宝的背,说一些“妈妈(阿姨)在身边,妈妈(阿姨)会保护你”的语言让孩子安心;
3、合理安排饮食,多吃粗粮等易消化食品,但睡前尽量不喝太多水;
4、哄睡时,不要经常用孩子害怕的语言,如妖怪来了,老虎来了等吓唬孩子;
5、分析睡得不安稳是否因为依赖太强,如一定需要抱着布娃娃睡觉等,可在日常中慢慢与宝宝说明,分散其注意力。
6、实在无法入睡时,也不要强求宝宝入睡,不防坐起来,陪着宝宝玩会儿游戏讲故事等,等宝宝慢慢有了困意,自然很快就会入睡。
宝宝的睡眠不好主要有以上三大原因,但更多的原因也依据宝宝所在的环境与生活相关导致。
建议月嫂及家长在培养宝宝养成良好的睡眠习惯时,务必不要急燥,要多花心思分析宝宝睡眠苦恼的真正原因,有针对性巧妙的解决睡眠问题。
要知道,随着宝宝的不断成长,睡眠质量及长度也会随之发生大变化,我们应调整宝宝的作息时间,让宝宝规律的睡觉,让睡眠有助于他们的成长发育,也更让宝爸宝妈们安心。
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