月子坐的好不好，看产后的这些表现就知道了，都很真实 坐月子做得不好的表现

文|淘妈

很多妈妈出了月子都说自己身体这里不舒服，那里不得劲，然后家里的老人就说是月子没坐好，落下月子病了。其实我们之前也有说过，根本就没有月子病这样的说法。不过坐月子确实是产妇恢复身体的最佳时间，如果在这个期间多注意的话，产妇会恢复的很好，出了月子后会有这些表现。如果你也是这样的话，那就表示这42天没有白熬，身体恢复的很好，恭喜了。

1. 母乳充足

产后，不管是产妇自己还是身边的亲朋，最为关注一个话题就是奶水够不够。奶水是否充足，从一方面也能反映出产妇补充的营养和身体的恢复情况。一般来讲，产妇的奶水充足的话，表示月子里的营养比较好。另外，想要母乳充足的话，产后及时开奶是很重要的一步。同时妈妈要让孩子多吮吸，这样才有利于乳汁分泌，建立正常的泌乳反射。需要注意的是，妈妈们要避免采用一些传统的方法去催奶，像喝各种鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，当心奶水没有增多，体重却蹭蹭上涨。

2. 恶露排干净了

在生完孩子之后，产妇会有大量的恶露持续排出，恶露主要是是由体内脱落的子宫蜕膜好血液物质组成。通常来讲，在产后的4天左右，恶露是鲜红色的；10天左右变为褐色，然后慢慢变淡，直至消失。恶露排干净的话，说明产妇恢复的很好。如果产妇在产后一个多月还有大量的恶露排出的话，这就需要去医院检查了。

3. 肚子变小

对于很多妈妈来讲，产后最怕的就是肚子回不去，还像怀孕五六个月那么大。要知道，在怀孕前，女性的子宫只有50克左右。但是在怀孕后，子宫会慢慢扩张到1000克，相当于一个柚子那样大，其中子宫里要容纳胎儿、羊水、胎盘等。在胎儿出生之后，产妇的肚子会迅速变小。一般在产后4周左右，妈妈的肚子就会变得比较平坦了。如果妈妈能摸到肚子有硬硬的球状物，这就很可能是子宫恢复的不好导致的。值得一提的是，如果产妇在月子里摄入太多的脂肪的话，肚子也是不容易瘦下去的。

4. 心情很好

淘妈见过很多妈妈，在产后的前几个月情绪很低落，常常莫名的抑郁、落泪。一问，果然是月子里就出现了各种闹心的事。像那些月子里身体恢复好，心情也好的产妇，之后的精神状态也很好，这样就能避免出现令人担忧的产后抑郁。淘妈一位朋友刚出月子，月子里就因为和婆婆产生的各种矛盾和老公的不理解而经常哭泣。现在她整天也是忧心忡忡，说是看不到未来和希望。

​淘妈说：如果你出了月子，出现以上这几种表现的话，那说明你恢复的很好。所以在月子里妈妈们就要多注意，为了自己和孩子，要避免陷入一些误区中。如果你想判断自己是否恢复的很好，也可以通过以上这些表现来自测，都很真实。