冬天来了，推荐宝妈们暖冬食谱，宝宝们有口福了 宝宝冬天食谱大全及做法

冷！冷！冷！这个冬天的高频字就是“冷”！冷空气来袭，南方的小孩都穿得像球一样圆鼓鼓，真心羡慕北方能享受暖气的孩子。大冬天，大人尚且觉得冷，小孩子的抵抗力比大人弱，更需要保暖。收集暖冬食谱，好吃又暖心，大小宝贝们都有口福啦！

暖冬食谱推荐：腊八粥（1-2岁宝宝）

腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用，能够为宝宝补充全面营养，提高免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。

【准备食材】：大米1把、小米1把、黑米1把、糯米1把、薏米1把、燕麦米1把、花生1把、赤小豆1把、枣(干)10颗。

【做法】

1、红豆提前泡发。

2、泡好的红豆和洗干净的薏米最先入锅，清水一次加够。

3、一个半小时后，加入花生和燕麦米继续煮。

4、又一个小时后，加入洗干净的小米、大米、黑米和糯米。

5、半个小时后，将10颗小红枣扔进去。

6、最后十分钟时，加入少量的红糖或冰糖，煮至糖融化即可。

暖冬食谱推荐：黑木耳红枣汤（3岁以上宝宝）

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，红枣富含钙和铁，补血补钙效果非常的好。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

【准备食材】：枣(干)10颗、木耳(干)30克、冰糖2茶匙、水适量

【做法】

1、红枣用水泡一会，要是有核，需把核去掉。

2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

4、小火慢炖半个小时既可食用。