宝宝总是不吃饭怎么办？教你几招巧克服，宝妈们快来看 小孩子不爱吃饭怎么办?让我来教你几招

通常孩子2-3岁就可以自己吃饭，但有的孩子到了四五岁还需喂饭很可能是没有从小培养孩子独立吃饭意识，宝宝8个月左右就开始培养自主吃饭意识3岁时家长才能省心，但是该如何正确的培养宝宝独立吃饭的能力呢？一起跟着我的脚步往下看吧！

一.前期做好意识准备

作为家长一定要对孩子发出的信号极度敏感，才能扑捉到孩子想要传递的信息，一般8个月大的宝宝就会释放出一些信息代表这时可以开始训练宝宝自己吃饭的能力了，在开始训练的同时也可以有意的增强让孩子自己吃饭的意识。

1、可以开始训练的表现

（1）用手去抓夺餐具

一般宝宝到8、9个月大的时候就开始出现与家长争夺餐具的行为，可能是争夺勺子、筷子或者餐碗这时代表孩子有想要自己进食的想法，所以一定不要怕孩子把餐桌弄脏把自己弄脏而强制不给，可以给孩子单独准备一套儿童餐具在争夺时顺便教孩子如何使用。

（2）拒绝喂食，自己抓食

在宝宝可以正常进食辅食时刚开始需要家长喂养，到10个月左右时宝宝可能会出现拒绝家长喂食，用手自己去抓取食物的行为，抓食物是宝宝自主吃饭意识的开始，家长不要责怪孩子，避免打击宝宝自主性。

2、增强意识的方法

（1）让宝宝抓握奶瓶喝奶

婴儿时期宝宝的手抓握能力不强，需要家长帮助拿奶瓶，等宝宝稍微大有一定抓握能力，可以尝试让宝宝自己抓奶瓶喝奶，这样会培养宝宝独立进食的意识，让他有喂饱肚子是自己的事情的认知，有助于后期锻炼宝宝自己吃饭的能力。

（2）准备条状物让宝宝抓食

到了一定的时期宝宝就会想要自己抓取食物吃，这时家长一定不要怕宝宝弄脏衣服或者是弄乱餐桌而责怪宝宝，不让宝宝抓食物，因为宝宝的兴趣转换的很快这时可以给宝宝专门准备一些易抓的条状食物，如红薯条，土豆条或饼干之类的让宝宝自己抓取进食。

二.中期注重自主训练

宝宝在1岁-1岁半基本上就可以正常进食了，此时主要是培养宝宝自主就餐的能力，尤其是宝宝用餐的环境，时间，餐具以及用餐位置都要给宝宝准备好，让宝宝有自己吃饭是很正常的事的认知这样可以正确的训练宝宝自主吃饭的习惯。

1、做好训练环境准备

（1）固定用餐环境

由于宝宝的思维比较跳跃，兴趣爱好转换的也比较快，所以一定要给宝宝养成一种固有思维，比如说每一餐都在固定的舒适愉悦的环境下进食，下次宝宝看到这样的环境就知道该吃饭了，让宝宝自发的养成这种习惯有利于训练宝宝的自主吃饭能力。

（2）固定用餐时间

正常的一日三餐尽量要准时准点，这样可以调整宝宝的生物钟养成一到点就吃饭的习惯，在两餐之间尽量不要加餐，这样可能会加重宝宝的肠胃负担也会降低孩子的食欲，到了吃饭的时间宝宝就没有兴趣吃饭了，所以用餐的时间一定要固定在一个范围。

2、训练宝贝自己动手

（1）训练手眼协调能力

在宝宝七八个月大的时候可以尝试让宝宝使用筷子，因为在宝宝使用筷子的过程中，双眼会紧盯食物手部也会用力，所以可以一定程度上锻炼孩子的手眼协调能力，所以不要怕孩子使用筷子会把食物弄乱，可以专门给宝宝准备一些易夹的食物专门让宝宝练习。

（2）锻炼手部肌肉

在宝宝刚开始学习自己吃饭的时候要允许孩子用手抓，这时是培养宝宝自己吃饭的第一步，千万不要怕家里乱而阻止宝宝也可以让孩子使用勺子和筷子，使用餐具时会带动宝宝的肩部，胳膊，手指和50多条肌肉运动，所以让宝宝练习自己吃饭有利于宝宝的健康发育。

三.后期巩固成习惯

宝宝的好奇心和新鲜感可能会结束的很快，自己吃饭一段时间之后，可能就不再感兴趣了，就想让大人继续喂食，这时家长一定要坚守原则，不要应承孩子的要求，要告诉他吃饭是自己的事情，如果自己不吃那只好饿肚子，可以采取一定的方式让孩子将自己吃饭巩固成习惯。

1、建立正确饮食规则

（1）避免孩子“孤独”进餐

在吃饭的时候可以把用餐环境装扮成比较轻松愉悦的氛围，在吃饭期间也可以多跟孩子交流，顺便教孩子如何自己吃饭，最好不要让宝宝一个人吃饭可以家里所有人都坐在一起，这样会让宝宝觉得每个人都是自己吃饭，所以他也会自己吃饭。

（2）进餐途中不干扰

宝宝天生玩性会比较大，吃饭在宝宝眼里可能也是玩的一种，会出现玩饭抓饭的情况，这时家长一定不要去进行干扰，不要因为会把家里弄乱，宝宝衣服弄脏而制止宝宝的行为，可以做好餐前工作，在进餐途中让宝宝自由发挥，如有不良习惯宝宝吃饭结束后再进行纠正。

2、父母禁忌行为

（1）勒索式进食

在培养宝宝独立用餐时禁忌勒索式进食，不要用恐吓吓唬孩子的方法让孩子进餐，这样孩子会对吃饭产生恐惧心理也会有一定的自卑感会导致孩子厌食情况的发生，影响孩子的肠胃消化不利于孩子正常健康的身体发育。

（2）抱着或追着喂食

当孩子已经可以正常进食之后千万不要哄着抱着孩子吃饭或者是更严重的追着喂食，这样会让孩子形成吃饭不是自己的事的思维，后期再想让孩子独立吃饭就会非常困难，如果孩子不好好吃饭可以让孩子有一定的饥饿感，这样几次之后他就知道应该自己吃饭。

对于新生儿的宝宝来说一切都是未知我们只需要正确的去引导它就可以了哦！