孩子没什么自信，怎么办？父母们可以自己做的小方法 如何让自己的孩子自信

一位妈妈家里要来客人，当客人进门的那一刻，这个家庭的3岁小男孩迅速跑进房间，紧接着爬进了床底……千呼万唤始出来，孩子在客人面前很拘束，始终低着头……

孩子没什么自信，怎么办？

健康的自尊感是一个孩子成长的重要基础。它是一个孩子获取健康、幸福感，以及社交、心理、行为、情绪健康的关键，也对孩子应对挫折、同龄孩子的压力、生活中的挑战起到重要作用。

自尊感也是一个孩子如何看待自己、思考自我，以及对自己做事能力保持的态度。它的形成来自于孩子们是否感受到环境中的爱、支持和鼓励；与此同时，它也受来自孩子重要亲人的批评的影响，例如孩子的父母。

下面是一些父母帮孩子简单有效地提高自尊感的一些小方法：

孩子每天都能感觉到父母的爱

当孩子经常都能感受到你的爱，能帮助他们获得安全感和归属感，有助于他们的自我认可。随着成长，孩子会通过交朋友，在团体活动中感受到归属感，以此建立他们的社交圈。父母的爱是他们未来与他人形成健康依附关系的基础。所以，每天抱抱孩子，充满爱意地与孩子打招呼、说再见，与孩子依偎一起，读读绘本，或以其他方式向孩子表达你的爱。

父母陪伴孩子玩耍、享受乐趣

当你与孩子玩耍，孩子能感受到你喜欢在他们身上花时间，你也珍惜他们的陪伴。陪孩子玩耍能带来很多好处：孩子不仅能发展自信，未来还能成长为有趣的人，这有助于他们与他人建立稳定的社会关系；另外，有研究表明，当父母经常陪孩子玩耍，这些孩子未来获得幸福的几率上升、沾染抑郁焦虑的风险下降。

父母鼓励孩子做家务，建立责任感

鼓励孩子从事对应年龄的家务并担负责任，有助于孩子获得目标感和成就感。即使孩子一开始做得不够好，让他们知道你感谢他们的努力，当他们做得不错时给予赞扬，不时地认可孩子。随着时间的流逝，你会发现孩子在所有事情上都有越来越好的表现，包括家务活。

父母帮助孩子变得自立

学龄期常常是孩子变得自立的快速发展阶段。学龄后期，许多孩子开始在家里寻求片刻的独处，渴望单独做一些事情，例如玩耍或发呆，主动帮助他人等。在这个阶段，父母允许孩子独自与老师沟通一些事情，自主安排学习与作业，单独负责和准备打球的衣服鞋子……那些所谓的“直升机父母”，常常阻碍了孩子独立做事能力的发展，孩子们良好的自尊感也无从谈起。

教会孩子：挫折和失败是获得成长的机会

告诉孩子，人犯错和不完美很正常。教会孩子乐观地看待挫折以及此类失败的价值：帮助我们改正、继续成长。

绝对不要侮辱你的孩子

当你孩子的表现把你气疯了，记得不要在孩子面前失控以至于伤害了孩子。人发怒很正常，尤其是你的孩子碰触到你的恼怒神经的那一刻。尝试带着尊重与孩子交谈，不要呵斥孩子；当你教育孩子时，最好把情绪“抹除”，尝试以平静的情绪，以愉悦友好的语气与孩子交谈。

远离你的手机

移动设备让人与人之间的交流更便利，我们也有机会把自己的想法分享在社交媒体，所以无数人手机不离手。但有研究表明，越来越多的孩子从父母过多地关注手机、忽视孩子的行为中备受伤害。当你与孩子单独相处时，孩子可能总是感觉你对他漠不关心，这种状态很不好。所以，不要把手机当成你的孩子，你家孩子才是你应该关注的对象。

自尊感不是自大、自恋，也不是与生俱来的能力

帮一个孩子建立自信和自尊，不是让孩子以为，世界会围绕他们转，更不是让孩子误以为，他们比其他人更重要。在孩子的自尊与其他重要的品质间取得平衡，例如同情心、善良、有礼貌、仁慈以及感恩。

鼓励孩子自我创造

与孩子做有趣的手工，并且在家里展示孩子的成果。当孩子做了一项不错的手工，问问孩子是如何创造的，看看他们希望别人如何评价与看待他们的创造成果；在孩子众多的手工中，了解他最喜欢的是哪一个……给予孩子自我展示的机会，挂在家里的墙上还是摆在书柜上，以此让孩子感觉到，他的创造、想法值得他人关注……

孩子的自信，就像云层背后的阳光；父母的爱，犹如天空中的风；风吹得足够持久，云会慢慢消散……

关键字：自信培养、亲子互动、育儿方法、养育环境、早期教育

幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。